我們都知道胳膊摔傷之后一定要小心的護(hù)理，這樣才能讓胳膊恢復(fù)的更快更好。不過鄧超因?yàn)槭謱櫮缱约旱呐畠海谧约菏直廴杂锌噹У那闆r下還是帶著女兒去自然博物館游玩，不過只能用單手抱起小花。4月27日，鄧超曬出了帶小花去自然博物館的照片，并配文稱：“哪怕有一天爸爸抱不動(dòng)你了，只要你想，爸爸還是會(huì)努力一下的……”。

1、摔傷怎么消腫化瘀

（1）雖然摔傷導(dǎo)致的肌膚淤青和腫痛不是大問題，但還是會(huì)對(duì)正常生活有一定的影響。摔傷后消腫化瘀最常用的方法是通過推拿按摩的方式，促進(jìn)受傷部位的血液循環(huán)，達(dá)到快速消腫化瘀的目的。不過按摩推拿的方式需要承受一定的痛苦，很多人不愿意嘗試，這個(gè)時(shí)候我們可以采用一些活血化瘀的中草藥，直接碾碎后外敷在疼痛處，也可以達(dá)到快速消腫化瘀的目的。

（2）當(dāng)然針對(duì)摔傷后怎么消腫化瘀這個(gè)問題，還有很多生活小妙招都能起到很好的效果，不過效果最快的方式自然還是要接受專業(yè)的治療，實(shí)際上臨床上就有很多藥物能起到非常好的消腫化瘀效果。其中脈絡(luò)舒通顆粒和云南白藥氣霧劑就是專門用來消腫化瘀而研發(fā)的藥物，其效果非常顯著。不過在使用這些藥物前有很多注意事項(xiàng)，因此應(yīng)該在醫(yī)師指導(dǎo)下使用。

（3）食療方法：可多食山楂、紅糖、紅心蘿卜、黑木耳、醋泡花生(去皮)等食物，經(jīng)常煲一些山藥粥、花生粥、薏苡粥等具有活血化淤功效的粥品。強(qiáng)調(diào)不宜吃寒涼冷凍的食物。

（4）中藥滋補(bǔ)：丹七片，是寬胸理氣、活血化淤的上選藥物。還可以食用生三七粉，每次0.5克，每天1～2次，放入開水中沖服即可。

（5）中醫(yī)按摩：血液最容易在頭部、四肢這些遠(yuǎn)離心臟的位置堆積，可以經(jīng)常做頭部、面部、腳部保健按摩消散淤血。

（6）日常調(diào)養(yǎng)：運(yùn)動(dòng)是最單純、有效的活血方式，可以改善血液的高凝狀態(tài)。每日用半小時(shí)左右活動(dòng)筋骨，促進(jìn)血液循環(huán)和機(jī)體代謝，可明顯改善不適癥狀。血淤體質(zhì)在精神調(diào)養(yǎng)上，要培養(yǎng)樂觀的情緒。精神愉快則氣血和暢，有利血淤體質(zhì)的改善。反之，苦悶、憂郁則可加重血淤傾向。

（7）運(yùn)動(dòng)鍛煉：多做有益于心臟血脈的活動(dòng)，如太極拳、八段錦、動(dòng)樁功、長(zhǎng)壽功、內(nèi)養(yǎng)操、保健按摩術(shù)等，以全身各部都能活動(dòng)，助氣血運(yùn)行為原則。

2、骨折后的護(hù)理方法

1.心理護(hù)理

意外的創(chuàng)傷不僅使患者承受肉體上的痛苦，而且在精神上更難以接受。特別是年輕患者，往往表現(xiàn)為焦慮、恐懼、沉默不語(yǔ)，對(duì)疾病愈后生活不能自理、擔(dān)心給親人造成麻煩或經(jīng)濟(jì)困難等，所以醫(yī)護(hù)人員要與患者談心，關(guān)心患者思想情緒，采用安慰性的語(yǔ)言，使患者處于良好的心境中，與醫(yī)護(hù)人員建立良好護(hù)患關(guān)系，以消除其恐懼感，樹立其戰(zhàn)勝疾病的信心。

2.預(yù)防休克

骨盆骨折或合并其他臟器損傷時(shí)，必需密切觀察生命體征、意識(shí)情況、表情、皮膚黏膜等。如感到口渴、煩躁不安、皮膚蒼白、四肢濕冷等，應(yīng)加快輸液、輸血，給予保暖，及時(shí)報(bào)告醫(yī)生，給予處理。

3.飲食護(hù)理

早期應(yīng)給予低脂、高維生素、高鐵、含水分多、清淡、易消化的飲食。后期給予高蛋白、高糖、高維生素、高鎂的飲食，以利于骨折修復(fù)和機(jī)體消耗的補(bǔ)充。食欲不佳者，可少量多餐，以滿足機(jī)體的需要。

4.康復(fù)護(hù)理

功能鍛煉應(yīng)根據(jù)患者的總體情況由被動(dòng)運(yùn)動(dòng)過渡到主動(dòng)運(yùn)動(dòng)，范圍可由小到大、由淺到深、由單關(guān)節(jié)到多關(guān)節(jié)，由床上到床下，先易后難、循序漸進(jìn)、逐步適應(yīng)。骨牽引患者也應(yīng)盡早開始局部按摩。功能鍛煉是改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)愈合、促進(jìn)功能康復(fù)的重要措施。正確的功能鍛煉可矯正復(fù)位后的殘余畸形，所以醫(yī)護(hù)人員應(yīng)耐心向患者講解其重要性，以調(diào)動(dòng)患者的主觀能動(dòng)作用，建立治療信心，在醫(yī)護(hù)人員的正確指導(dǎo)和幫助下進(jìn)行合理有效的功能鍛煉，早日康復(fù)。

5.牽引外固定的護(hù)理

骨盆托帶懸吊牽引者，吊帶要保持平衡，以防壓瘡。吊帶要離床面約5cm，并要保證吊帶寬度、長(zhǎng)度適宜。使用便器時(shí)，不要解掉吊帶，可用便器放于托帶與臀部中間，大小便污染時(shí)要及時(shí)換。下肢牽引者，一般是雙下肢同時(shí)牽引，要置雙下肢外展位，不能僅牽患者一側(cè)，使骨盆傾斜，容易造成下肢內(nèi)收畸形，影響走路的功能。

6.皮膚護(hù)理

向患者講解皮膚護(hù)理的重要性，防止受壓部位發(fā)生褥瘡。應(yīng)建立皮膚翻身卡，每2h用50%紅花酒精按摩皮膚受壓處及骨隆突處，或用棉球、氣圈墊骨隆突處。保持床單位的清潔平整、無渣屑，大小便后要用溫水擦洗。教會(huì)患者及家屬增強(qiáng)預(yù)防知識(shí)。

摔傷的情況時(shí)有發(fā)生，摔傷之后一定要認(rèn)真的檢查自己的傷勢(shì)情況，如果較為嚴(yán)重一定要及時(shí)就醫(yī)，而且如果不適癥狀明顯，也最好前往醫(yī)院檢查。摔傷之后的護(hù)理工作也是很重要的，治療間的調(diào)理也很重要，這都會(huì)影響到癥狀恢復(fù)的效果。