有些男性除了發(fā)生性生活,還會(huì)自慰,在高潮的時(shí)候會(huì)有射精的表現(xiàn),有些男性一天還會(huì)自慰幾次,但是會(huì)擔(dān)心射精的次數(shù)太多,可能會(huì)讓男人的身體出現(xiàn)一些問(wèn)題,還有些人擔(dān)心精子會(huì)枯竭,那么男人一天最多射精幾次?男人的精子會(huì)枯竭嗎?
1、男人一天最多射精幾次
男人一天最多射精幾次?男人一天射精次數(shù)最好不要超過(guò)三次,一周最好不要超過(guò)十次。對(duì)于成年男性來(lái)說(shuō),控制射精能力的建立不是短時(shí)間內(nèi)可以完成的,需要在夫妻的共同生活中不斷鍛煉和強(qiáng)化。即使是控制射精能力很好的男性,其性能力也可以受到許多因素的影響。此外,排尿是一個(gè)人的事情,而性生活涉及到性伴侶的協(xié)作和配合問(wèn)題。
男人只有在勃起的情況下才能射精,醫(yī)生介紹說(shuō),丁丁勃起時(shí)間差別很大,短則幾分鐘,長(zhǎng)則一個(gè)多小時(shí),如果勃起時(shí)間過(guò)長(zhǎng)就屬于丁丁勃起異常,需要去醫(yī)院進(jìn)行治療,所以男人不可能一直勃起進(jìn)行性活動(dòng),容易引起生殖系統(tǒng)疾病。
2、九九射精表,是一套簡(jiǎn)單易行的計(jì)算射精次數(shù)的公式表
具體算法如下:
年齡的第一位數(shù)x9
例如60多歲者計(jì)算法方:6x9=54
5為正常射精的周期,4為在周期內(nèi)的射精次數(shù)。
就是說(shuō)得出60多歲者正常的射精次數(shù)為每5周做4次,
同理,70多歲者7x9=63,70多歲者正常的射精次數(shù)為每6周做3次。
具體:
2x9=18==〉20歲。每一周射精8次
3x9=27==〉30歲。每二周射精7次
4x9=36==〉40歲。每三周射精6次
5x9=45==〉50歲。每四周射精5次
6x9=54==〉60歲。每五周射精4次
7x9=63==〉70歲。每六周射精3次
8x9=72==〉80歲。每七周射精2次
9x9=81==〉90歲。每八周射精1次
3、男人的精子會(huì)枯竭嗎
男性進(jìn)入青春期,睪丸就開(kāi)始產(chǎn)生精子,1克睪丸組織每天可以產(chǎn)生上千萬(wàn)個(gè)精子。睪丸就如同一個(gè)“精子工廠”,會(huì)24小時(shí)不眠不休、永無(wú)止境地為你制造精子。因此,一個(gè)正常的男性的生精功能是可以伴隨一生的,只要有正常的激素水平和睪丸功能,就會(huì)有精子源源不斷地產(chǎn)生。
適度排精可以緩解由精液蓄積形成的膨脹感,能夠達(dá)到釋放性壓力、愉悅身心的目的。一般來(lái)講,性生活頻率以排精第二天不出現(xiàn)腰酸、腿軟、頭暈、乏力等不適為佳。相反,盲目禁欲不但不利于身心健康,還會(huì)影響性功能,導(dǎo)致性器官過(guò)早衰老。
男人要想提高精子質(zhì)量,要平衡膳食,可以多吃一些富含鋅和硒的食物,比如堅(jiān)果和海產(chǎn)品。要規(guī)律作息,保證內(nèi)分泌的平衡。要避免高溫、輻射等對(duì)精子有害的因素,做到少泡溫泉,少穿緊身褲,少接觸電腦,不將手機(jī)裝在褲兜里。還要積極防治生殖系統(tǒng)疾病,保護(hù)好精子產(chǎn)生的工廠。
4、男人一般多長(zhǎng)時(shí)間射精
同房時(shí)間是指男性的丁丁插入女性私處,一直到完成射精。美國(guó)性研究人員統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn),一般美國(guó)夫妻,同房時(shí)間大多在5-9分鐘之間。能夠持續(xù)幾十分鐘,甚至超過(guò)一個(gè)小時(shí)的男性極少。
性能力強(qiáng)的真正體現(xiàn),應(yīng)該是能“收放自如”地控制射精,而非單純地用時(shí)間長(zhǎng)短來(lái)衡量。事實(shí)上,對(duì)于男性來(lái)說(shuō),性生活時(shí)間過(guò)長(zhǎng)不僅會(huì)對(duì)生殖器官造成傷害,本身也有可能是射精障礙的體現(xiàn);而對(duì)于女性而言,伴侶的高潮遲遲無(wú)法到來(lái),也會(huì)給她們?cè)斐缮硇牡呢?fù)擔(dān)。
其實(shí),射精時(shí)所射出的精液,很少完全充滿了精子。雖然精液中充滿了若干精子,但其所占的百分比卻是少之又少。那么男性常吃什么食物能增加精子數(shù)量呢?
1、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)與精氨酸食品:優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)是形成精液的主要原材料。含高蛋白質(zhì)的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚(yú)蝦、豆制品等,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成份,缺乏時(shí)可以發(fā)生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚(yú)、黑魚(yú)、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、補(bǔ)充各種維生素:維生素類有為精子提供原料、促進(jìn)精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,具有防止性器官老化,使空虛的輸精小管再生,以及增強(qiáng)精子活力的多種作用。含維生素E食品多在加工中被破壞,故可服其制劑,如維生素E膠丸等。其他維生素富含于大眾蔬菜之中。
3、增加各種礦物質(zhì)特別是微量元素的攝入量:人的睪丸,前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅,鋅的長(zhǎng)期攝入不足,將會(huì)造成精子稀少和睪丸萎縮。高鋅食品以貝殼類動(dòng)物為主,如牡蠣含鋅最多,可以多吃。
4、適當(dāng)增加一些富含性激素的食物:如羊腎、豬腎、狗睪丸、牛鞭、雞肝的攝入,能促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟,對(duì)生精很有益處。
1、豬肝炒青椒
材料:豬肝用清水泡1個(gè)鐘后待用;青椒;蔥、蒜、姜、淀粉適量。
做法:青椒洗凈后去籽切絲、蔥洗凈后切結(jié)、姜冼凈后切絲、蒜洗凈后切塊。鍋熱后把豬肝放進(jìn)去炒1分鐘左右,撈出待用。把蒜、蔥根、姜放進(jìn)去爆香、加適量的鹽和雞精。青椒放入鍋內(nèi)一起炒,把青椒炒熟即可。
2、牡蠣粥
材料:鮮牡蠣肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1湯匙(15g)、香蔥末1湯匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)。
做法:五花肉切成小片。鮮牡蠣肉清洗干凈,在放了少許醋的水中浸泡20分鐘。大火燒開(kāi)煮鍋中的水,倒入香米,改中火。待米煮至開(kāi)花時(shí),加入五花肉片、牡蠣肉、鹽、改大火一同煮成咸粥。最后調(diào)入蒜茸、香蔥末、白胡椒粉和香油即成。
3、泥鰍燉豆腐
材料:泥鰍、豆腐、蔥、姜、蒜、腐乳。
做法:買回泥鰍后先靜養(yǎng)兩天,中途換水?dāng)?shù)次,準(zhǔn)備料理前換水后,滴數(shù)滴清油到水里,讓泥鰍排盡肚內(nèi)泥沙。豆腐放入開(kāi)水里浸泡10分鐘,腐乳加適量水搗碎成腐乳汁備用。將姜蒜拍破,坐鍋熱豬油,小火煸香姜、蒜,盛出姜蒜油裝碗備用。另取干凈鍋?zhàn)拥惯M(jìn)涼水,放入豆腐和泥鰍慢慢加火煮開(kāi),撇干凈浮沫,淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)中小火慢慢燉,大概燉20分鐘左右,最后調(diào)鹽撒蔥花即可食用。
一個(gè)成年男性每天可產(chǎn)生7000萬(wàn)-1.5億個(gè)精子,精子產(chǎn)生于睪丸中,需要大約10周的時(shí)間達(dá)到成熟,然后儲(chǔ)存在附睪中,必須在低于體溫3-5℃的溫度下,才能產(chǎn)生大量健康的精子。下面為你介紹一些關(guān)于精子的真實(shí)說(shuō)法。
1、精子只往前,不走回頭路
精子之所以那么久才找到卵子,其中一個(gè)原因是沒(méi)有方向感。只有1/5的精子在射精后能往正確的方向游。
但可以確定的是,精子只向前游動(dòng),不會(huì)后退,不走回頭路。這是因?yàn)榕运教幚锏沫h(huán)境呈酸性,而越往子宮里,環(huán)境逐漸呈現(xiàn)堿性,因而這使得精子拼命往女性私處里面游動(dòng)。
2、精子在室溫下存活不超過(guò)24小時(shí)
一般來(lái)說(shuō),精子在體外存活的時(shí)間不超過(guò)24小時(shí)。正常性成熟的男子射精后,大部分精子在女性生殖道的酸性環(huán)境中失去活力而死亡,精子在女性私處里的壽命一般不超過(guò)8小時(shí),只有一小部分精子繼續(xù)向前進(jìn)。
能到達(dá)子宮腔內(nèi)的精子數(shù)量只有射精時(shí)的1%-5%,質(zhì)量差的精子行動(dòng)較慢,不能很快到達(dá)宮腔,也就失去了活力,最終能夠到達(dá)輸卵管受精部位的精子也就所剩無(wú)幾,這是最原始的“適者生存”的競(jìng)爭(zhēng)場(chǎng)面。
3、精子不夠好,治療時(shí)間要3個(gè)月
精子發(fā)生發(fā)育的周期約90天,具體說(shuō)來(lái),精子釋放到曲細(xì)精管約需64天,在附睪成熟約需14天左右。所以藥物治療如起效,至少需要3個(gè)月時(shí)間,3個(gè)月之內(nèi)絕對(duì)不是藥物作用,而是精液自身波動(dòng)。
4、頻繁射精不會(huì)增加懷孕機(jī)會(huì)
射精過(guò)度頻繁并不會(huì)增加懷孕的機(jī)會(huì)。假設(shè),某人具有一天可制造最高標(biāo)準(zhǔn)的五千萬(wàn)只精子,可是,若他一晚射兩次精,也就彈盡精絕了。所以,等他第三次所射出的精液中,完全不含精子。
男性的精子質(zhì)量是否夠好,需要到醫(yī)院化驗(yàn)精液常規(guī),在顯微鏡下進(jìn)行形態(tài)學(xué)分析,看精子形態(tài),看頭部、尾部是不是有畸形,是否夠活力以及密度等,這樣才能綜合判斷。
5、長(zhǎng)期禁欲,精子變差
如果男性長(zhǎng)時(shí)間不過(guò)性生活,精子便會(huì)失去活力,最后在輸精管內(nèi)解體,衰老精子的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大。
因此,男性若長(zhǎng)時(shí)間禁欲,前幾次射出的精液中便會(huì)含有較多的老化精子,不容易讓妻子受孕,即使受孕,質(zhì)量低下的精子也易造成胎兒智力低下、畸形,甚至流產(chǎn)。
由此可見(jiàn),禁欲并不能提高精子的質(zhì)量,若想通過(guò)禁欲來(lái)達(dá)到優(yōu)生優(yōu)育的目的,顯然是行不通的。同時(shí),長(zhǎng)期不射精,往往死精多,精子活動(dòng)度差。
1、弱化丁丁性敏感度的鍛煉。
丁丁的可愛(ài)覺(jué)太靈敏可以通過(guò)鍛煉來(lái)使之下降,改變其稍有刺激就“發(fā)射”的脾氣!冷熱反復(fù)刺激:用溫?zé)崴荻《?~3分鐘,然后立即改用冷水浸泡2~3分鐘。如果有冷熱雙流的沐浴系統(tǒng)更方便,先用熱水沐浴女性私處,然后立即改用冷水沐浴。交替進(jìn)行3~5次。如果是淋浴,可把噴頭直接對(duì)丁丁頭噴射,刺激丁丁勃起;如果是浸泡,可用手刺激丁丁頭,讓其勃起。熱水的溫度以丁丁能承受、不致?tīng)C傷丁丁為限,冷水以10度以下為好??梢杂帽渲票湃肽樑柚姓{(diào)制冷水。冷熱水溫度都以你能承受為限度,溫差越大越好,但初期可以溫差小些,慢慢加大冷熱水的溫差。一般在熱水中丁丁容易勃起,而遇冷水刺激就會(huì)軟縮。但盡量保證在熱水浸泡(或沐浴)時(shí)刺激丁丁、使其保持勃起狀態(tài)。這種方法每天至少進(jìn)行一次。
2、PC肌的鍛煉。
PC肌是男性控制射精的主要?jiǎng)恿?lái)源。有力發(fā)達(dá)的PC肌是男性保持射精力度的基礎(chǔ),也是控制射精的主要生理基礎(chǔ)。鍛煉的方法是:每次小便時(shí)先排出少許,然后就緊緊憋住不排,10秒鐘后再排出一部分,再憋住……如此,把小便分4~6次排完。
對(duì)憋尿有經(jīng)驗(yàn)后,就可以在平時(shí)沒(méi)事的時(shí)候反復(fù)練習(xí)“憋尿”的動(dòng)作,每次都盡量保持一段時(shí)間,然后放松PC肌。
快速收放PC肌:立即收緊PC肌并立即放松(頻率大致為1~3次/秒)一直進(jìn)行這一動(dòng)作。開(kāi)始時(shí)做30個(gè),等PC肌有酸脹感時(shí)停下來(lái)。通過(guò)鍛煉,以后逐漸增加次數(shù),每次能做到200個(gè)以上最好。這三種鍛煉PC肌的方法要長(zhǎng)期堅(jiān)持。大約兩周就能讓你感覺(jué)到明顯的效果。
3、控制射精臨界點(diǎn)的訓(xùn)練。
做美妙的性幻想,然后用手淫的方法刺激丁丁勃起,節(jié)奏與強(qiáng)度由弱漸強(qiáng)。等要有射精的感覺(jué)時(shí),立即停止手淫動(dòng)作,并停止性幻想,努力收緊PC肌,控制不要射精!(一定不要射精,這很重要)待射精的感覺(jué)消失后,再次刺激丁丁,在即將要射精時(shí)再度收緊PC肌,不讓射精!如此堅(jiān)持下去,達(dá)到有3~5次欲射的經(jīng)歷后停止。
4、正常性心理強(qiáng)化。
主要采取自我暗示的方法來(lái)解決。①、增強(qiáng)信心,平時(shí)不要多想自己早泄的事,把它歸結(jié)為偶爾的事件,絕不是自己永遠(yuǎn)不行,通過(guò)努力與治療,并掌握一定的方法后就一定能改變!②、分散注意力,行房時(shí)不要把注意力全部集中在“性事”上,可以幻想與性無(wú)關(guān)的,比如:輕松的事件、美妙的自然、某人有趣的話……③、女友的態(tài)度也很重要,女方既不能表現(xiàn)出埋怨,更不能冷嘲熱諷。理解、安慰并表現(xiàn)出大度很重要!“沒(méi)事!我們都沒(méi)經(jīng)驗(yàn),慢慢我們有經(jīng)驗(yàn)了,就會(huì)好的!”這是解除男性心理焦慮與自責(zé)的良藥。
以上方法可循環(huán)進(jìn)行,也可單獨(dú)實(shí)施。但控制不要在鍛煉時(shí)射精,這很重要。鍛煉期間應(yīng)適當(dāng)減少行房的次數(shù),每周不要多于2次為好。但也不能不同房,長(zhǎng)期不同房容易導(dǎo)致女性私處長(zhǎng)期充血而感覺(jué)不適。
在你與愛(ài)人行房時(shí),一旦有射精的欲念,就將丁丁抽出,并收緊PC肌,不射精。等射精的欲念消失后,再插入進(jìn)行行房。如此3~5次后再射出。鍛煉的初期,由于效果尚未顯現(xiàn),有可能你控制得不太自如,這不要緊,但一定要努力去控制,并養(yǎng)成習(xí)慣。你也可以在離射精還有段距離時(shí)就抽出丁丁,不要等快要射時(shí)再抽出,慢慢習(xí)慣了,你就會(huì)很好掌握射精的臨界點(diǎn)了。
初期,女方對(duì)抽出丁丁可能不太適應(yīng),你要做好她的思想工作,讓她理解。以后能自如掌握以后就不必每次都抽出丁丁了,只要稍微停一會(huì)動(dòng)作,就可以控制住射精。
丁丁的鍛煉也可由女友幫助進(jìn)行,讓她來(lái)刺激丁丁,待你快要射精時(shí),用手阻止她動(dòng)作,并收緊PC肌。當(dāng)然這要她理解并能很好配合才行。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起