對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，要關(guān)注自身的精子質(zhì)量，不僅是和自身身體健康有關(guān)，而且還和性生活以及受孕有關(guān)，精子質(zhì)量差，會(huì)影響受孕，還可能發(fā)生流產(chǎn)等現(xiàn)象，男性需要提高自身精子質(zhì)量，那么男子精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么？男子精子質(zhì)量有哪些標(biāo)準(zhǔn)？

1、男子精子質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)

1、男子精液顏色

正常精液為灰白色或乳白色,若是禁欲時(shí)間長(zhǎng),可呈淡黃色,如果為粉色、紅色,多因尿道的炎癥,或結(jié)核、腫瘤。

2、男子精液量

正常≥2ml.大于7ml時(shí)為過(guò)多,不但精子密度降低,而且易從女性私處中流出,以致精子總數(shù)降低,常見(jiàn)于精囊炎;小于2ml為精液量過(guò)少,但通常以1ml以下為過(guò)少。此時(shí)精液與女性生殖道接觸面積小,或因粘稠不利于精子進(jìn)入女方宮頸口而導(dǎo)致不育,常見(jiàn)于嚴(yán)重的副性腺炎癥,睪酮水平低下,射精管梗阻,逆行射精等。

3、男子精子密度

其是指每毫升精液中含有的精子數(shù)量,在正常男性中,每毫升精液中精子的數(shù)量應(yīng)該在20×106以上,如果精子密度低于該值,就屬于少精癥,會(huì)影響生育。但精子密度如果高于50×106/ml,一樣會(huì)因?yàn)榫舆^(guò)多而影響到其活動(dòng)力,從而導(dǎo)致不育。

4、男子精子液化時(shí)間

正常精液剛射出時(shí)為膠凍狀,30分鐘后可自行液化,若射出后即為“米湯樣”,多見(jiàn)于炎癥,若遲遲不能液化,多見(jiàn)于前列腺炎,可影響生育。

5、精子計(jì)數(shù)

一般以每毫升精液中的精子數(shù)表示。正常計(jì)數(shù)≥20×106/ml.低于此值為精子過(guò)少,見(jiàn)于各種原因?qū)е碌纳δ苷系K等,可因精子進(jìn)入子宮腔及輸卵管的機(jī)會(huì)減少而致生育力低下或不育。如精子計(jì)數(shù)大于250×106/ml為精子過(guò)多,因其活動(dòng)力受影響也可導(dǎo)致不育。

2、影響精子質(zhì)量的因素

一怕煙、酒

吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對(duì)香煙中的毒素相當(dāng)敏感,香煙中的尼古丁能殺傷精子。如成年男性每天吸30支煙,精子的存活率僅為40%,同時(shí)精子畸形率增高。可見(jiàn)長(zhǎng)期大量吸煙是導(dǎo)致不育的重要因素之一。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖腺功能降低,使精子中染色體異常,從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。因此青少年時(shí)期應(yīng)養(yǎng)成遠(yuǎn)離煙酒的習(xí)慣。成年人后,即便不戒煙酒,也應(yīng)該注意不要過(guò)度。

二怕“餓”

精子生長(zhǎng)需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)供給。有些男子飲食單調(diào)、偏食、挑食、不喜歡吃動(dòng)物性食物(如肉、蛋、魚和奶制品等),天長(zhǎng)日久,可使體內(nèi)含鋅量下降。微量元素鋅被譽(yù)為“夫妻和諧素”,精子數(shù)目下降30%～40%,甚至使人喪失生育能力。

三怕“熱”

精子成長(zhǎng)的過(guò)程需要低溫,不然精子就會(huì)夭亡。維護(hù)這種生理狀態(tài),當(dāng)氣溫太高時(shí),擴(kuò)大散熱面積,在冷時(shí)它又會(huì)皺起來(lái),以減少散熱面積,從而保持陰囊的溫度比腹腔內(nèi)低。如果男子有愛(ài)洗熱水澡的嗜好,可使精子數(shù)量減少,導(dǎo)致不育。

3、精子活力低怎么辦

精子是男性下一代遺傳信息的重要載體,對(duì)于想要生寶寶的男性來(lái)說(shuō),精子活力低確實(shí)是個(gè)重大打擊。那么,如果不幸患上這種病癥,該怎么辦呢?如何提高精子活力呢?下面將介紹幾種方法,告訴你精子活力低怎么辦!

1、戒煙酒、濃茶及其它刺激性飲料和食物。患者尤其要記得,在治療期間應(yīng)避免不良因素的影響,如緊身褲、牛仔褲、桑拿浴、蒸汽浴等。

2、節(jié)制房事,禁恣情縱欲,注意個(gè)人衛(wèi)生,尤其要注意外生殖器的衛(wèi)生,避免不良因素的接觸,如不潔同房等。

3、食用含有鎂的食物提高精子活力。鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動(dòng)、降低血壓、預(yù)防心臟病,也有助于提高男士的生育能力。

4、多食富含鋅的食物,如牡蠣、蝦、蛤。鋅對(duì)維持男性政黨的生殖功能起著不可小覷作用。因?yàn)殇\是精子代謝必需的物質(zhì),能增強(qiáng)精子的活力。

5、增強(qiáng)信心,按醫(yī)囑堅(jiān)持服藥,不可時(shí)斷時(shí)續(xù)。

4、如何自測(cè)精子質(zhì)量

1、觀察精子的質(zhì)量

健康的精子基本上會(huì)呈現(xiàn)灰白色和黃色，如果發(fā)現(xiàn)顏色有變，呈現(xiàn)處黃素色的話，那么的就有可能會(huì)存在一些炎癥。如果呈現(xiàn)紅色的話那么精液應(yīng)該含有血液，有可能會(huì)出現(xiàn)尿道炎癥。

如果有發(fā)黃的現(xiàn)象，并且是短時(shí)間發(fā)黃的現(xiàn)象，可能是由于排精時(shí)間間隔長(zhǎng)、禁欲時(shí)間較長(zhǎng)。

2、觀察精子的數(shù)量

男性正常精子的數(shù)量高于2ml，如果您的精子數(shù)未能夠達(dá)到2ml的話，那么就會(huì)造成少精的情況，進(jìn)而還會(huì)引發(fā)男性不育的情況出現(xiàn)。

3、觀察精子的粘稠度

使用玻璃棒對(duì)精液輕輕的提起，如果精絲超過(guò)兩厘米的話，就說(shuō)明精液是正常的，反之則說(shuō)明精液異常。

4、觀察精液是否液化

正常情況下，精子射出后，會(huì)在凝固酶的作用變成膠凍狀，過(guò)一段時(shí)間以后，又會(huì)在前列腺液化酶的作用下液化，如精液沒(méi)有出現(xiàn)這種情況的話，就說(shuō)明精子存在異常。

如果自己在家檢查發(fā)現(xiàn)不對(duì)，應(yīng)立即到醫(yī)院去做詳細(xì)的檢查。