豆?jié){是我們的日常生活中很常見的一種飲品,有很多的人在早上的時候,會喝豆?jié){作為自己的早餐,因為確實喝豆?jié){對人體的好處是有很多的,尤其是對男人來說,如果注意喝豆?jié){的方式的話,對男人的健康是很大的,但是如果沒有掌握方法的話,危害也是很大的。
豆?jié){是現(xiàn)代人常常會喝的一種食品,它不僅營養(yǎng)價值高,價格還很便宜,是大多數(shù)人群都可以接受的,那么,你知道嗎?豆?jié){還可以治療一些疾病,呵呵,男性朋友,你不信?這些都是有科學(xué)依據(jù)的哦!現(xiàn)在就讓男性飲食來講講,常喝豆?jié){預(yù)防的疾病。?
疾病來的快,好起來卻去的很慢,所以,懂的一些食療是非常有必要的,現(xiàn)在就讓我們一起來了解一下常喝豆?jié){預(yù)防的疾?。?
1、防治支氣管炎
豆?jié){所含的麥氨酸又防止支氣管炎平滑肌痙攣的作用,從而減少和減輕支氣管炎的發(fā)作。
2、防止衰老
豆?jié){中所含的硒、維生素E、c,有很大的抗氧化功能,能使人體的細(xì)胞“返老還童”,特別對腦細(xì)胞作用最大。科學(xué)研究認(rèn)為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)?,F(xiàn)代營養(yǎng)研究認(rèn)為,鮮豆?jié){除了含有植物雌激素以外,還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質(zhì),對某些癌癥如乳腺癌、子宮癌還有一定的預(yù)防作用,是一味天然的雌激素補充劑。同時,豆?jié){還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素“黃豆苷原”,該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。每天喝上300-500毫升的鮮豆?jié){,可明顯改善女性心態(tài)和身體素質(zhì),延緩皮膚衰老,達(dá)到養(yǎng)顏美容之目的。
3、富含維他命
大豆中的維他命b2有助于維持皮膚和頭發(fā)的健康,維他命e促進新陳代謝,可以讓你保持水當(dāng)當(dāng)!
4、使腸道順暢
大豆配醣體使腸壁表面光滑、排便順暢。此外,大豆寡糖不被胃吸收會直送到大腸,幫助比菲德氏菌活化腸道。
5、保護心腦血管
作為日常飲品,豆?jié){中含有大豆皂甙、異黃酮、大豆低聚糖等具有顯著保健功能的特殊保健因子。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥的發(fā)生。常飲豆?jié){可維持正常的營養(yǎng)平衡,全面調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng),降低血壓、血脂,減輕心血管負(fù)擔(dān),增加心臟活力,優(yōu)化血液循環(huán),保護心血管,并有平補肝腎、抗癌、增強免疫等功效,所以有科學(xué)家稱豆?jié){為“心血管保健液”。?
以上這些都是男性常喝豆?jié){預(yù)防的疾病,你知道了嗎?男性飲食告訴你,豆?jié){的營養(yǎng)元素很多,這個是大家都知道的,它對支氣管疾病,有著預(yù)防,和治療的作用,如果你有支氣管疾病,不防試一試,它喝起來很好喝,價格還很便宜,最重要的是沒有副作用哦!?
1、消化不良別喝
豆?jié){性質(zhì)偏寒,消化不良、嗝氣和腎功能不好的人,最好少喝豆?jié){
2、腹脹腹瀉別喝
豆?jié){在酶的作用下能產(chǎn)氣,所以腹脹、腹瀉的人最好別喝豆?jié){。
3、痛風(fēng)別喝
由于豆?jié){是由大豆制成的,而大豆里面含嘌呤成分很高,且屬于寒性食物,所以有痛風(fēng)癥狀、乏力、體虛、精神疲倦等癥狀的虛寒體質(zhì)者都不適宜飲用豆?jié){。
4、不可與抗生素同服
還需要提醒的是,豆?jié){一定不要與紅霉素等抗生素一起服用,因為二者會發(fā)生拮抗化學(xué)發(fā)應(yīng),喝豆?jié){與服用抗生素的間隔時間最好在1個小時以上。
5、豆?jié){里不能加紅糖
因為紅糖里面有多種有機酸,它們和豆?jié){里的蛋白酶結(jié)合,容易使蛋白質(zhì)變性沉淀,不容易被人體吸收。而白糖就不會有這種現(xiàn)象。
6、別用暖瓶裝
有人喜歡用暖瓶裝豆?jié){來保溫,這種方法不足取,因為暖瓶溫濕的內(nèi)環(huán)境極有利于細(xì)菌繁殖。另外豆?jié){里的皂毒素還能夠溶解暖瓶里的水垢,喝了會危害人體健康。
7、敞開鍋蓋煮
豆?jié){不但必須要煮開,而且在煮豆?jié){時還必須要敞開鍋蓋,這是因為只有敞開鍋蓋才可以讓豆?jié){里的有害物質(zhì)隨著水蒸氣揮發(fā)掉。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起