對(duì)于男性們來說，對(duì)于自身性能力是比較關(guān)注的，男性在性生活中，受到一定的性刺激，陰莖會(huì)勃起，但是有些男性可能存在性功能勃起障礙，因此還會(huì)產(chǎn)生自卑的心理，發(fā)現(xiàn)這些問題需要及早治療，那么性功能勃起障礙怎么辦？性功能勃起障礙的原因有哪些？

1、性功能勃起障礙怎么辦

1、真誠(chéng)和戀人溝通

如果你確定自己有勃起功能障礙(ED),那么第一件要做的事就是和你的另一半溝通。這可不是你自己的事啦,因?yàn)樗鼤?huì)影響到你們的同房、親密關(guān)系,所以一定要讓你的另一半了解這個(gè)情況。當(dāng)然,你可能會(huì)覺得很沒面子,不過在你最親密的人面前還怕什么呢?要知道,真誠(chéng)溝通是親密關(guān)系中很重要的一環(huán)哦!而且,要知道很多所謂的勃起功能障礙其實(shí)都是心理原因造成的,在這種情況下,和你的戀人溝通并且共同面對(duì)、解決問題就尤為重要了。

2、及時(shí)去醫(yī)院就診

75%的勃起功能障礙是因?yàn)樯眢w原因,是可以醫(yī)治的。所以千萬(wàn)不要諱疾忌醫(yī),或者因?yàn)閷擂?、害羞而不敢就醫(yī)。只有專業(yè)醫(yī)生可以幫助你找到病因,并進(jìn)行針對(duì)性治療。而且,要注意的是,很多情況下勃起功能障礙是因?yàn)橛袧撛诘膰?yán)重疾病,如腎、血管、神經(jīng)性疾病,或者是糖尿病。這些都是要到醫(yī)院一一進(jìn)行排除的,可見及時(shí)就醫(yī)是多么的重要。

3、關(guān)鍵要找到病因

要治療勃起功能障礙,關(guān)鍵是要找到病因。一般情況下,老年人的勃起障礙是因?yàn)檠軉栴},年輕人則多與心理問題相關(guān),如壓力大、壓抑或者性焦慮。除此之外,服用某些藥品或者睪酮素過低也可能引發(fā)勃起功能障礙。

4、主動(dòng)調(diào)整生活方式

成功擺脫勃起功能障礙的第一步就是調(diào)整生活方式。有時(shí)你只需要戒煙、定期鍛煉和減壓,就能解決問題。但對(duì)于有些人來說,卻是需要進(jìn)行系統(tǒng)的治療的。但即使對(duì)于需要治療的人,也不能忽略生活方式的調(diào)整,因?yàn)榻】档纳罘绞娇梢允怪委熓掳牍Ρ丁?

5、多打哈欠促進(jìn)一氧化氮形成

打哈欠能促使大腦產(chǎn)生一氧化氮。它不僅能到達(dá)呼吸神經(jīng),保護(hù)心血管系統(tǒng),還能沿著脊髓下行,直至給陰莖輸送能量的血管。用來治療勃起功能障礙的藥物,其作用之一就是促進(jìn)體內(nèi)一氧化氮形成。

6、充足睡眠保養(yǎng)陰莖

進(jìn)入沉睡狀態(tài)后,陰莖有3-5個(gè)小時(shí)處于長(zhǎng)期勃起狀態(tài)。這是其自我保養(yǎng)的方式,可以促進(jìn)血液循環(huán)。從功能角度來說,男性在夜里勃起的次數(shù)越多,在同房中的柔韌度也就越好。這保證了男性在同房時(shí)勃起更有力。

7、適當(dāng)步行降低勃起問題

每天適量步行或慢跑在那些需要久坐的男性中,每天步行2公里者,出現(xiàn)勃起問題的幾率會(huì)下降一半,20分鐘的慢跑或30分鐘的力量訓(xùn)練也能達(dá)到同樣的效果。

2、飲食注意事項(xiàng)

絕大多數(shù)得了勃起性功能障礙的病人應(yīng)以軟食為主,適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食滋養(yǎng)性食物,如蛋類、骨湯、蓮子、核桃等。

勃起性功能障礙患者宜進(jìn)食壯陽(yáng)食物,如麻雀、狗肉、雞肉、海蝦、海馬、羊腎、烏龜、泥鰍、河蝦、鵪鶉蛋、麻雀蛋、海參、金櫻子、韭菜、生姜、蛇床子等。宜補(bǔ)充鋅,含鋅較多的食物如牡蠣、牛肉、雞肝、蛋、花生米等。

勃起性功能障礙患者不要酗酒。需要注意的是,勃起性功能障礙者表現(xiàn)不一,飲食應(yīng)多聽取醫(yī)生建議,根據(jù)自身的實(shí)際病情而定。

勃起性功能障礙患者宜常吃含精氨酸較多的食物,如山藥、銀杏、鱔魚、海參、墨魚、章魚等。宜多吃動(dòng)物內(nèi)臟。禁食肥膩、過甜、過咸的食物。健康的飲食對(duì)我們的身體來說很重要,和合理安排自己的飲食習(xí)慣,有規(guī)律的生活。

3、性功能勃起障礙的危害

1、影響患者的工作和生活。從臨床上的實(shí)際情況來看,如果男性有勃起功能障礙的情況,通常會(huì)影響男性的正常性生活,導(dǎo)致心理障礙,影響正常的工作和生活。

2、導(dǎo)致其他疾病。臨床上對(duì)患者朋友的調(diào)查發(fā)現(xiàn),男性勃起功能障礙會(huì)導(dǎo)致體質(zhì)下降,同時(shí)會(huì)出現(xiàn)其他的器質(zhì)性疾病。

3、威脅男性生育功能。事實(shí)上,男性勃起功能障礙的情況是比較危險(xiǎn)的,嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致男性不能進(jìn)行正常的性生活,影響男性生育。

4、男性勃起障礙的調(diào)理

1、好的生活習(xí)慣

好的生活習(xí)慣和一個(gè)人的身體健康狀況息息相關(guān)，因此，無(wú)論是飲食、鍛煉身體還是心情上，都應(yīng)該重視，好的生活習(xí)慣有利于提高身體素質(zhì)，對(duì)于疾病的抵抗自然更勝一籌，所以日常生活中應(yīng)該做到戒煙戒酒，少吃油膩辛辣的食物。

2、藥物治療

任何疾病主要治療手段都要借助專業(yè)科學(xué)的藥物來進(jìn)行治療，目前在治療男性勃起障礙方面亞洲最新成果是韓國(guó)的陽(yáng)痿藥物可萊性—世界上首款粉末狀的陽(yáng)痿藥物。它有著迅速提高勃起的硬度的功能，簡(jiǎn)便易攜。

3、適度鍛煉

冬天天氣寒冷，很多人以此為拒絕鍛煉的借口，但是身體是自己的，鍛煉能夠讓人更健康、更有魅力。

4、飲食療養(yǎng)

眾所周知，食療對(duì)于疾病來說都是非常有效的配合手段，男性不能勃起，勃起不易可多食用富含鋅元素的食物及動(dòng)物肝臟、魚類、雞蛋韭菜等。

綜上，都是一些養(yǎng)腎的好方法，堅(jiān)持下來就能慢慢讓自己脫離不能勃起的境況。男性性功能無(wú)比重要，一旦發(fā)現(xiàn)自己有任何男科疾病，都應(yīng)該嚴(yán)加防范，但是僅僅是預(yù)防還是不夠的。每一位男性朋友們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己的身心健康，不僅要在平時(shí)的生活中注意身體，同時(shí)一旦出現(xiàn)疾病，也應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院診療。