孩子長高的問題父母都比較關(guān)注,有一些家長從孩子剛出生就會想到寶寶長高的問題,孩子出生后重量身高都是不一樣的,有的家長就會比較關(guān)注孩子一個(gè)月能長高多少的問題,那新生兒一個(gè)月身高能長多少?怎么讓新生兒能快速長高?
正常情況下,新生兒一個(gè)月身高能長3厘米左右。
新生兒通過一個(gè)月的生長,在滿月的時(shí)候,基本能長3—5厘米的樣子,體重會增加2—3斤左右,細(xì)心的媽媽會發(fā)現(xiàn),寶寶滿月的時(shí)候,比出生時(shí)要大一圈呢,不過個(gè)別新生寶寶若是經(jīng)常生病或是早產(chǎn)的寶寶生長也會有所差異,通常新生兒的身高體重值只要在正常范圍內(nèi),身體無異常病癥,家長可不必過分擔(dān)心。
男寶寶:身高48.7—61.2cm;體重3.09—6.33kg;頭圍33.3—40.7cm。
女寶寶:身高47.9—59.9cm;體重2.98—6.05kg;頭圍32.6—39.9cm。
男嬰:體重2.26—3.73kg;身高45.2—52.2cm;頭圍30.9—35.7cm。
女嬰:體重2.26—3.63kg;身高44.7—51.4cm;頭圍30.4—35.2cm。
男嬰:體重2.58—4.18kg;身高46.9—54.0cm;頭圍32.1—36.8cm。
女嬰:體重2.54—4.10kg;身高46.4—53.2cm;頭圍31.6—36.4cm。
男嬰:體重2.93—4.66kg;身高48.6—55.8cm;頭圍33.3—37.9cm。
女嬰:體重2.85—4.65kg;身高47.4—55.0cm;頭圍32.8—37.5cm。
男嬰:體重3.09—6.33kg;身高48.7—61.2cm;頭圍33.3—40.7cm。
女嬰:體重2.98—6.05kg;身高47.9—59.9cm;頭圍32.6—39.9cm。
注:以上數(shù)據(jù)根據(jù)衛(wèi)生部《中國7歲以下兒童生長發(fā)育參照標(biāo)準(zhǔn)》整理而成。
1、多喂奶少喂水
有的寶寶喝奶過程中喝了很多水,就容易導(dǎo)致胃里被水分占據(jù),而水沒有什么營養(yǎng)和熱量,不能滿足寶寶的生長需求,因此家長們保證奶量的營養(yǎng)充足,確保寶寶身高增長。
2、媽媽飲食不要太油膩
媽媽們平常喝的下奶湯水,最好除去表面浮油,避免寶寶體重過胖。平常除了吃一些有營養(yǎng)的湯水,還要多吃些蔬菜和水果,保證營養(yǎng)均衡,讓寶寶身高增長。
3、堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)
母乳是最好的喂養(yǎng)方式,一方面母乳更利于寶寶吸收,避免寶寶體重過輕;另一方面奶粉喂養(yǎng)的寶寶容易出現(xiàn)大頭兒、超重兒、過敏等現(xiàn)象,因此堅(jiān)持母乳喂養(yǎng),能讓寶寶吃的安心,健康,身高也會蹭蹭長。
4、適當(dāng)?shù)臅駮裉?
寶寶出生后多少都會有新生兒黃疸的現(xiàn)象,適當(dāng)?shù)膸殞殨駮裉?,不僅有利于黃疸的消退,還能促進(jìn)寶寶體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收,幫助寶寶增長身體,增加體重。
5、有規(guī)律的喂奶
很多家長會可以安排寶寶幾個(gè)小時(shí)喂奶一次,導(dǎo)致寶寶容易過度饑餓,吃不飽的現(xiàn)象,建議各位家長給剛出生的寶寶喂奶最好是按需喂哺,等寶寶有吮吸表現(xiàn)的時(shí)候就立馬喂奶,寶寶這樣才吃的飽,長得高。
6、及時(shí)防治疾病
你會發(fā)現(xiàn)經(jīng)常生病,被病痛折磨的寶寶體重會偏輕,而那些病痛少,家長護(hù)理的好的寶寶體重也增長的快一些,因此家長要及時(shí)防治剛出生的寶寶發(fā)生以下常見疾病:黃疸、發(fā)燒、肺炎、濕疹、臍炎等,讓寶寶少被病痛折磨,吃的均衡,身高自然增長。
7、避免寶寶哭鬧不止
寶寶經(jīng)??摁[的話,就會影響寶寶喝奶,家長們一旦發(fā)現(xiàn)寶寶有哭鬧的行為,要及時(shí)發(fā)現(xiàn)原因并解決寶寶的需求,若哭鬧不止,不知原因的,可以抱起寶寶,給寶寶唱兒歌,撫摸寶寶,安撫寶寶的情緒。
8、給寶寶好的睡眠
剛出生的寶寶一天至少要睡夠18個(gè)小時(shí),只有寶寶在睡眠充足的條件下其生長激素才能正常分泌,因此爸爸媽媽們要給寶寶提供一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境,讓寶寶安心睡覺。
9、勤清洗洗澡
剛出生的寶寶對于大小便臟了、身上出汗多、眼角有眼屎等癥狀會特別敏感,家長們要及時(shí)清洗,保證寶寶的干凈舒適,這樣對寶寶長高也很有幫助。
10、及時(shí)更換尿布尿片
一般母乳喂養(yǎng)的剛出生的寶寶一天要拉6次大便,8—10次小便,因此家長們要是發(fā)現(xiàn)寶寶尿布尿片臟了,要及時(shí)更換,不要讓寶寶哭鬧、煩躁不安,影響身高增長。
測量時(shí)間:兩三周測量一次即可。
測量工具:四四方方的小盒子,如鞋盒或厚重的書2、卷尺1、記號筆1。
1、測量新生兒的身高,最好由兩個(gè)人進(jìn)行,測量位置要平整,讓寶寶躺著測量,確保寶寶的腳心和盒子或書本成90度為準(zhǔn)。
2、一人用手固定好寶寶的膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)和頭部,讓兩個(gè)盒子或書本緊貼寶寶的頭部和腳部。
3、另一人用皮尺測量,從寶寶頭頂?shù)淖罡唿c(diǎn)至足部的最高點(diǎn),分別用記號筆測量出的數(shù)值,即為寶寶身高。
1、出生時(shí):男寶寶身高——48.2—52.8厘米;女寶寶身高——47.7—52.0厘米。
2、1個(gè)月:男寶寶身高——52.1—57.0厘米;女寶寶身高——51.2—55.8厘米。
3、2個(gè)月:男寶寶身高——55.5—60.7厘米;女寶寶身高——54.4—59.2厘米。
4、3個(gè)月:男寶寶身高——58.5—63.7厘米;女寶寶身高——57.1—59.5厘米。
5、4個(gè)月:男寶寶身高——61.0—66.4厘米;女寶寶身高——59.4—64.5厘米。
6、5個(gè)月:男寶寶身高——63.2—68.6厘米;女寶寶身高——61.5—66.7厘米。
7、6個(gè)月:男寶寶身高——65.1—70.5厘米;女寶寶身高——63.3—68.6厘米。
8、8個(gè)月:男寶寶身高——68.3—73.6厘米;女寶寶身高——66.4—71.8厘米。
9、10個(gè)月:男寶寶身高——71.0—76.3厘米;女寶寶身高——69.0—74.5厘米。
10、12個(gè)月:男寶寶身高——73.4—78.8厘米;女寶寶身高——71.5—77.1厘米。
1、五谷雜糧
飲食應(yīng)以清淡,富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主,不要讓孩子吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要給孩子多吃些五谷雜糧,如小米有健脾和胃作用,適合脾胃虛熱的孩子,小米粥上的一層黏稠的米油營養(yǎng)極為豐富,對恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助;玉米有健脾利濕,開胃益智作用;薏米有健脾補(bǔ)肺,清熱利濕作用;黃豆有健脾益氣作用;赤豆有健脾補(bǔ)血作用,特別適合脾虛兼有貧血的孩子。
2、奶制品
奶制品一直是公認(rèn)的一種具有較多營養(yǎng)的一類物質(zhì),牛奶不僅能夠促進(jìn)孩子的骨骼的生長發(fā)育,而且其中所含有的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素,是很容易就能夠被孩子所吸收的。也就是說,讓孩子飲用牛奶幫助他們長身體,效果可是事半功倍的。
3、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟中含有的物質(zhì)主要有蛋白質(zhì)、維生素以及微量元素,最主要的,動(dòng)物肝臟中含有不少的膽堿和鐵元素,這些都是幫助孩子成長的很重要的元素哦!當(dāng)然,有些動(dòng)物肝臟帶有腥味,也許您的孩子不愛吃,所以爸爸媽媽還是根據(jù)實(shí)際情況來為孩子進(jìn)行準(zhǔn)備吧!
4、堅(jiān)果
爸爸媽媽們別不相信,核桃、榛子、腰果等堅(jiān)果類食物也是不可多得的好食物哦!堅(jiān)果中熱能高,蛋白質(zhì)含量也很豐富,也是能夠幫助您的孩子進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充的好食物呢!而且,堅(jiān)果吃起來方便,味道又好,相信您的孩子會喜歡的。但是,如果您的孩子已經(jīng)體重超標(biāo)了,還是希望您不要給您的孩子吃太多的堅(jiān)果類食物哦!
5、菠菜、莧菜
菠菜的好處不用多說了,添加輔食后寶寶最容易接受。莧菜中鐵的含量比菠菜還多,鈣的含量則是3倍,是鮮蔬菜中的佼佼者。更重要的是,莧菜中不含草酸,所以鈣、鐵進(jìn)入人體后很容易被吸收利用。因此,莧菜能促進(jìn)寶寶的生長發(fā)育,增強(qiáng)體質(zhì)。
6、豆類
豆類,尤其是大豆含鈣豐富,是人體鈣的一個(gè)重要來源。大豆是目前蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的農(nóng)作物。人體必須從食物中攝取的8種必需氨基酸,大豆除甲硫氨酸較少外,其余均較豐富,特別是賴氨酸含量較高,這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質(zhì),叫做優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。此外,扁豆也是促進(jìn)長個(gè)的好食物。
7、魚類
魚肉中含有大量的球蛋白、蛋白質(zhì)以及不飽和脂肪酸,不僅如此,還有不少的鈣質(zhì)、磷元素、鐵質(zhì)以及維生素等等,這些都是孩子長身體不可缺少的食物哦!同時(shí),用魚類和豆腐來一起熬煮成湯水,這樣營養(yǎng)物質(zhì)能夠相互滲透,都是再好不過的食材搭配了呢!
8、富含維生素的食物
維生素是人體代謝中必不可少的有機(jī)化合物。維生素可在多種食物中攝取,維生素A在魚肝油和深綠色、深黃色蔬菜及水果中含量較多;維生素B富含于動(dòng)物肝臟、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡蘿卜、魚、蔬菜等食物中;維生素C在綠色蔬菜和水果中含量較多;維生素D在魚肝油、動(dòng)物肝臟、蛋黃和牛奶中含量較多;維生素E在麥、米胚中的油脂,蛋、肉類中含量較多。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起