血壓計是很多家里有高血壓患者的家庭必備的一種電子醫(yī)療器械產品。最早的血壓計就是水銀血壓計，也是醫(yī)院里面用得最多的一種血壓計。而隨著科學技術的發(fā)展，現(xiàn)在還有很多電子血壓計出現(xiàn)了。那么電子血壓計準不準？電子血壓計和水銀血壓計哪個準？

1、血壓計都測得準

有些人擔心電子血壓計測不準，其實是一種誤解。

采用水銀血壓計測量血壓時，由于每個醫(yī)生的聽力反應速度不一樣，有時會因血壓讀數(shù)沒有在測量時立即記下而產生較大的誤差；還有的醫(yī)生常略去一些誤差而取整數(shù)，比如128毫米汞柱、131毫米汞柱，都讀成130毫米汞柱。電子血壓計則不同，顯示什么值就是什么值。有的病人在大夫面前會不知不覺緊張，而在家里比較放松，量得的血壓就較低，這才是血壓的真實反映。以上幾個原因綜合起來，就給人一種電子血壓計與醫(yī)生測量的血壓值不符的感覺，進而留下電子血壓計不準的印象。

電子血壓計操作簡單、方便攜帶，但適用人群也有限：心律失常者、脈搏過弱者、血壓過高或過低者、惡性高血壓者等，最好不用。

家用電子血壓計有臂式和腕式兩種，健康人都適用。不過，患有腦梗等血液循環(huán)障礙的病人，糖尿病、高血脂、高血壓等可能存在末梢循環(huán)障礙的病人不適用腕式電子血壓計。

臂式和腕式從原理上講沒有明顯誤差，但實際使用中總有人反映臂式偏低，腕式偏高。這是因為，上臂皮下脂肪多，袖帶卷綁過松或過緊，都會使血壓測量值偏低。合適的程度為袖帶卷綁后，袖帶與手臂之間能自由伸進一個手指頭。用腕式血壓計要注意，測量中手腕自然放置，若向外旋轉測得的血壓值會偏高。

2、如何預防高血壓

1.適當?shù)姆潘勺约海灰刑蟮膲毫?

隨著時代的發(fā)展，現(xiàn)在生活的壓力越來越大，很多人在承受著來自各方面的壓力，導致精神身體無法放松，長此以往就會引起高血壓，所以生活中要學會適當?shù)姆潘勺约?，學會給自己減壓，可以唱唱歌，出去旅游一下，讓自己的生活節(jié)奏慢下來，這樣有利于神性健康。

2.保持良好的睡眠

睡眠不好會對心腦血管造成很多的影響，會導致血壓升高，長期睡眠不好會導致高血壓的發(fā)生，所以要想預防高血壓，需要有一個良好的睡眠。

3.要做到低鹽、低脂肪飲食

食用鹽過多，脂肪過多就會造成血壓升高，所以要想遠離高血壓需要做到低鹽、低脂肪飲食。

4.改變不良的生活習慣保持規(guī)律的生活

飲食上要求低補、戒煙、限酒的原則，保持清淡均衡的飲食，多食高纖維食物，減少進補、甜食和高膽固醇飲食。同時要保持規(guī)律的生活，每天定時吃飯，定時睡眠，定時運動等等。

5.適當?shù)倪M行運動

適量的運動能夠改善心腦血管的功能，防止高血壓的發(fā)生，但是不要過量運動哦，尤其是有心腦血管疾病的人在運動的時候一定要當心，過量的運動可能造成心絞痛、心力衰竭、腦中風以及猝死等，一般認為60歲的人心率達到110～120次/分鐘;70歲的人心率達到100～110次/分鐘;80歲的人心率達到90～100次/分鐘時，運動量是適宜的。

6.控制體重

體重增多意味著脂肪等熱量食物攝入過多，脂肪過多可能會引起血壓升高，導致心臟病，所以應該控制體重。

7.服用一些有利于血管運行以及凈化血液的保健品

如魚油能減低膽固醇、甘油三酯和血液粘稠度;大豆卵磷脂是一種脂肪乳化劑，讓脂類物質更容易代謝，改善血液粘稠度;銀杏能擴張血管，改善血液循環(huán)，降低血壓。