現(xiàn)在由于生活壓力大，很多男性為了防止自己的性能力被壓力給壓垮了，也害怕歲月不饒人，所以想盡各種方法壯陽，就像女人豐胸一樣，不擇手段，其實壯陽這事并不是需要藥物，有些食物也有同樣的效果，那么男人吃什么能有效壯陽？下面我們一起來看看。

1、男人吃什么可以壯陽

“催情高手”大蔥：大蔥富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，能舒張血管，促進血液循環(huán)，對心血管很有好處。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激欲望，從而“壯陽補陰”。對男性來說，每周吃3次大蔥或細香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當成調(diào)味劑。

“蔬菜偉哥”韭菜：韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜偉哥”的桂冠。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應(yīng)該多吃。但要注意的是，韭菜不易消化，一次不能吃太多。

“菜中皇后”洋蔥：洋蔥具有消炎抑菌、利尿止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保護前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽佳品。洋蔥的吃法很多，若想充分發(fā)揮其“男人菜”的功效，不妨做成洋蔥炒蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營養(yǎng)價值豐富。

2、性功能障礙治療誤區(qū)

1、只要不勃起就當性功能障礙治療

有些暫時性的不勃起或者偶爾出現(xiàn)不勃起的情況，這種情況多和心里因素，環(huán)境變化的影響有關(guān)。一般是暫時性的，適度調(diào)節(jié)即可恢復(fù)，不能按照男性性功能障礙來治療。

2、只要硬度不夠就當性功能障礙治

臨床中一些男性并非性功能障礙，只是由于硬度相對不夠，一些醫(yī)生就給予男性性功能障礙的“罪名”，并給施以各種治療，反而傷及正常的性功能。專家介紹，硬度不夠和多種因素有關(guān)，如性強度，性頻率，精神狀況，前列腺炎，前列腺增生等疾病有關(guān)。

3、性功能障礙是心理因素引起

很多患者覺得男性性功能障礙是由于自己的心理因素造成，想自行調(diào)節(jié)，而不去就醫(yī)。并不是所有的性功能障礙都是由于心理因素造成，也可由于抑郁、吸煙、喝酒等原因造成，器質(zhì)性疾病、某些藥物、不良生活方式等也有關(guān)系。

4、臨床治療不分型、不對因

對于確診的性功能障礙，在實際治療中需要根據(jù)不同的類型和病因?qū)嵤﹤€性化的治療，只有這樣才確實有效。但臨床中很多醫(yī)院對于性功能障礙治療不分型也不對因治療，導(dǎo)致性功能障礙的治療難度增加，而且延誤最佳的治療時機。

5、隨便買“壯陽藥”進補

有些患者認為出現(xiàn)男性性功能障礙，隨便買些“壯陽藥”補一補就行，不放在心上。引起性功能障礙的原因是很復(fù)雜的，切勿隨便用藥治療，否則會導(dǎo)致病情越來越嚴重。