玩滑板是一項(xiàng)非?？犰诺倪\(yùn)動(dòng)，主要是依靠腰部力量扭動(dòng)和用腳在地面上推動(dòng)滑板滑行，需要很高的技巧。女生玩滑板也非常的帥氣，那女生玩滑板主要有什么好處呢？　

1、增強(qiáng)體質(zhì)

玩滑板主要通過腰部扭動(dòng)和頻繁的腳部運(yùn)動(dòng)推動(dòng)滑板滑行，從而達(dá)到鍛煉全身的目的。玩能夠提升心肺功能，鍛煉身體協(xié)調(diào)性，參與的肌肉主要是腰部以及腹部肌肉群。但是要適量運(yùn)動(dòng)，不宜強(qiáng)度過大，適量運(yùn)動(dòng)可以減少骨質(zhì)流失。玩滑板有一定的減肥功效，每天適量運(yùn)動(dòng)能有效燃燒身體內(nèi)的脂肪，尤其是腰部和腿部的脂肪。

2、平衡能力

女生玩滑板可以鍛煉腿部肌肉、活動(dòng)脛骨，增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和平衡性，能夠鍛煉人的耐力和協(xié)調(diào)性。練習(xí)滑板還可以提高人的敏捷度，在經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉之后，能夠明顯感覺自己敏捷程度比較快。玩滑板是一項(xiàng)危險(xiǎn)性比較高的運(yùn)動(dòng)，建議5歲以下的女生玩三輪滑板車，穩(wěn)定性比滑板高。

3、提高信心

玩滑板也很能考驗(yàn)人的心理素質(zhì)，能夠在長期訓(xùn)練過程中讓女生變得更有自信，還可以激發(fā)人的挑戰(zhàn)精神和創(chuàng)新精神。玩滑板主要是在公園空地或者在廣場上，一般人都比較多，在眾目睽睽之下可以增強(qiáng)自信心。玩滑板需要很高的技巧性，初學(xué)者在學(xué)習(xí)的適合比較困難，所以練滑板可以增強(qiáng)人的受挫能力，鍛煉人的意志力和耐力。