在睡覺(jué)的時(shí)候，很多人都會(huì)打呼嚕，有些寶寶睡覺(jué)也會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況，有些家長(zhǎng)可能不太在意，寶寶打呼?？赡艽嬖谝恍┎±碓?，需要引起家長(zhǎng)們的重視，及時(shí)的緩解治療，那么寶寶睡覺(jué)打呼嚕是什么原因？如何防治寶寶睡覺(jué)打呼嚕？

1、寶寶睡覺(jué)打呼嚕原因

1、呼吸道干燥。

當(dāng)寶寶上火或者有呼吸道感染之后，呼吸道的分泌液就會(huì)減少，從而會(huì)出現(xiàn)呼吸道干燥的情況，呼吸道干燥就有會(huì)導(dǎo)致寶寶呼吸吃力，當(dāng)寶寶睡著之后就容易出現(xiàn)打呼嚕的情況。

2、睡覺(jué)姿勢(shì)不正確。

寶寶的睡覺(jué)姿勢(shì)會(huì)直接影響寶寶的睡眠質(zhì)量，當(dāng)寶寶睡覺(jué)的時(shí)候枕頭太高或者身體彎曲太厲害的時(shí)候就會(huì)影響呼吸順暢，呼吸不暢就會(huì)出現(xiàn)打呼嚕的情況。

3、鼻腔疾病。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)打呼嚕的時(shí)候，家長(zhǎng)應(yīng)該考慮寶寶是不是患了鼻腔疾病，如鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉等等，這些鼻腔疾病都會(huì)引起鼻腔阻塞，導(dǎo)致呼吸不暢，這時(shí)候?qū)殞氃谒X(jué)的時(shí)候不得不用口腔輔助呼吸，這樣就容易打呼嚕。

寶寶打呼嚕的危害很大，如果是由其他疾病引起的呼吸不暢而導(dǎo)致打呼嚕，如果不及時(shí)治療，可能會(huì)是病情加重；睡覺(jué)打呼嚕會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致寶寶在夜間不能充分得到良好的休息，在白天就容易哭鬧；另外，研究顯示常打呼嚕的寶寶會(huì)影響發(fā)育，容易出現(xiàn)身材矮小、雞胸、智力降低等病癥。所以家長(zhǎng)一定要及時(shí)防治寶寶打呼嚕。

2、寶寶打呼嚕防治

1、按時(shí)體檢。

寶寶要經(jīng)常進(jìn)行體檢，尤其是三歲以?xún)?nèi)的寶寶，要經(jīng)常給寶寶檢測(cè)身體各項(xiàng)基本指標(biāo)，一旦發(fā)現(xiàn)有身體異常要及時(shí)治療。如果寶寶出現(xiàn)經(jīng)常打呼嚕的情況，也應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院檢查，如果是由于其他疾病引起的要抓緊時(shí)間治療，避免病情加重或者引發(fā)其他更嚴(yán)重的疾病。

2、注意飲食。

要保證寶寶健康成長(zhǎng)，科學(xué)的飲食是關(guān)鍵，尤其是哺乳期的寶寶，其主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)自于母乳，而母乳并不能為寶寶提高其所有需要的營(yíng)養(yǎng)，隨著寶寶逐漸長(zhǎng)大，要給其增加其他營(yíng)養(yǎng)，可以給其食用些肉類(lèi)、蔬菜等營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，為了幫助寶寶消化，可以將蔬菜榨成蔬菜汁，或者將肉類(lèi)做成肉餡再給寶寶食用。另外，母乳蛋白質(zhì)含量較高，容易引起寶寶上火，所以應(yīng)該適量給寶寶吃些去火的食品，如水果等。

3、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

寶寶要從小養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，盡量教寶寶仰睡或者側(cè)睡，不要趴著睡覺(jué)，睡覺(jué)的時(shí)候枕頭高度要適宜，不蒙頭睡覺(jué)。

3、如何培養(yǎng)寶寶睡眠習(xí)慣

好的睡眠習(xí)慣也能提高寶寶的睡眠質(zhì)量，培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓寶寶按時(shí)睡，按時(shí)醒。白天可以給寶寶安排1-2個(gè)小時(shí)的午睡時(shí)間，夜間讓寶寶睡10個(gè)小時(shí)左右。

首先，要給寶寶一個(gè)適合睡覺(jué)的環(huán)境，室內(nèi)要保持安靜和空氣的流通，可以不開(kāi)空調(diào)就盡量不要開(kāi)空調(diào)，可以開(kāi)個(gè)窗口，新鮮的空氣中含氧量高，可使寶寶舒適而深沉地熟睡。

其次，白天可以讓寶寶多活動(dòng)，消耗掉寶寶的大部分精力，白天玩得累了，晚上也可以更容易的入睡。睡覺(jué)前也不要和小孩玩，使小孩過(guò)度緊張或興奮，更不能用粗暴強(qiáng)制嚇唬的辦法讓孩子入睡。

另外，還要讓寶寶養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，寶寶睡在媽媽身旁，不僅容易被媽媽壓到，呼吸到的也多是媽媽排出的二氧化碳，會(huì)增加呼吸道疾病感染的幾率。孩子養(yǎng)成獨(dú)睡的習(xí)慣，睡眠質(zhì)量也會(huì)好些。

如果發(fā)現(xiàn)寶寶在睡眠中有咬被角、吮手指、含奶嘴、蒙頭睡等現(xiàn)象時(shí)要加以糾正，防止寶寶養(yǎng)成習(xí)慣，對(duì)睡眠會(huì)有影響。寶寶睡不著的時(shí)候可以給寶寶講些故事或放些輕音樂(lè)，媽媽也可以自己哼唱催眠曲來(lái)幫助寶寶入睡。