女人結(jié)婚多年之后就成為了黃臉婆，這種說法是說女人在結(jié)婚之后不注意自己皮膚的護(hù)理，長期不護(hù)理自己的皮膚。皮膚肯定會(huì)變差，黃臉婆的就是這樣來的，要想不成為黃臉婆，就要用措施，那么女人臉色暗黃是怎么回事？怎么能有效美白？現(xiàn)在請(qǐng)跟隨小編一起來看看.

1、美白食療方

1、蔬果玫瑰飲

材料：番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量。

做法：洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。

番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用），檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉著，使肌膚變得細(xì)膩白嫩。

功效：此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

2、綠豆豬肝粥

材料：粳米100克，綠豆50克，豬肝片100克。

做法：將米及綠豆淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100克量），豬肝熟爛后即成，日服三次。

功效：此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

3、酸棗桂圓紅糖粥

材料：酸棗仁30克，桂圓肉15克，紅糖10克，粳米100克。

做法：將酸棗仁及桂圓肉洗凈，切成小粒，一同入鍋，加粳米（淘洗干凈）和1000克清水熬煮成粥，出鍋前調(diào)入紅糖，早晚食用。

功效：此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤膚之功效，適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

當(dāng)然，除了這些食物外，還是很多美容飲食法，都能幫你擺脫“黃臉婆”的困擾。所以，為了解決臉色暗黃問題，女性一定要從日常飲食入手，多吃一些美容食材。

2、女性臉色暗黃原因

原因1、體內(nèi)毒素累積

由于各種原因?qū)е律眢w新陳代謝緩慢，體內(nèi)的廢物和有害毒素不能及時(shí)排出體外，反而不斷污染體內(nèi)環(huán)境，這會(huì)引發(fā)人體的各種疾病，其中也會(huì)反映為臉色灰黃黯淡無光。

原因2、血液循環(huán)不良

肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結(jié)便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無光。

原因3、休息不夠

因?yàn)殚L期熬夜或者失眠，導(dǎo)致肝膽得不到充分的休息，則會(huì)出現(xiàn)皮膚粗糙、黑斑、臉色發(fā)黃等問題。

原因4、外部污染

空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除；紫外線使皮膚血液循環(huán)不暢，黑色素堆積，二者和不及格的化妝品護(hù)膚品所含的重金屬元素都會(huì)使皮膚顏色變黃變深。

原因5、飲食引起

過多地?cái)z入胡蘿卜素會(huì)引起胡蘿卜素血癥，導(dǎo)致皮膚變黃，以手掌、足底最為明顯，其次是面部、耳后，嚴(yán)重者可累及全身皮膚。

另外長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。