其實(shí)很多人都知道泡腳對(duì)人體是非常好的，而且有不少人平時(shí)也喜歡泡腳，泡腳會(huì)感覺(jué)非常舒服，不僅身體放松了，心情也會(huì)變得很好，有不少女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候喜歡泡腳，因?yàn)榻?jīng)期會(huì)感覺(jué)不舒服，那來(lái)月經(jīng)泡腳好不好？經(jīng)期適當(dāng)泡腳有好處

1、來(lái)月經(jīng)泡腳好不好

來(lái)月經(jīng)泡腳好不好？月經(jīng)期間泡腳對(duì)身體能夠帶來(lái)一定的好處，但是喜歡用中藥泡腳的女性們，最好咨詢過(guò)醫(yī)生后再用中藥泡腳，以免出現(xiàn)身體不適。以下為大家介紹下女性經(jīng)期泡腳的好處：

1、促進(jìn)血液循環(huán)

首先，女性朋友在期間就可以泡腳的。大家都知道，泡腳能夠增加身體的血液流通，就算在平常泡腳也能夠感覺(jué)到舒暢，經(jīng)期也是如此。如果是氣滯血瘀型的女性朋友，在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候常常會(huì)出現(xiàn)很多小血塊，而通過(guò)泡腳能夠促進(jìn)人體里面的血液循環(huán)，從而緩解掉血塊的現(xiàn)象。因此，泡腳能夠使經(jīng)期女性的血液更加暢通，從而使經(jīng)血順暢的流出來(lái)。

2、緩解痛經(jīng)癥狀

大多數(shù)用熱水泡腳一段時(shí)間之后，身上就會(huì)出現(xiàn)一層薄薄的汗，這是因?yàn)榕菽_提升了人體的溫度，從而達(dá)到了驅(qū)寒的效果。有很多女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象，嚴(yán)重的話還有可能會(huì)臥床不起，所以很多人都用敷熱水袋的方法來(lái)達(dá)到緩解。事實(shí)上，泡腳也能夠有效的解決女性因?yàn)槭芎鸬耐唇?jīng)，如果使用中草藥泡腳效果會(huì)更好。

2、經(jīng)期女人如何保健

1、注意保暖

生理期期間要注意保暖，也就是少吹冷氣啰，冷氣開(kāi)著，在冷氣房里還是要多穿件衣服。

2、拒絕疲勞

充分休息很重要，過(guò)于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失血過(guò)多。

3、忌盆浴

因?yàn)樯砥谧訉m口比較張開(kāi)，同樣地也較為容易受到污染，所以洗澡最好采淋浴。

4、吃點(diǎn)甜食

生理期間可適當(dāng)吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸稽c(diǎn)甜食可以幫助污血代謝。

5、盡量不要洗頭

生理期期間盡量不要洗頭，如果一定要洗，洗完頭一定要立即吹干。生理期期間，可中午洗頭。

6、忌喝冷飲

這已經(jīng)是很基本常識(shí)了，千萬(wàn)不要違背，不要拿自己的美麗開(kāi)玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無(wú)法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

7、臉部清潔工作要做好

生理期間因?yàn)槊妆容^張開(kāi)，很容易長(zhǎng)痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，也容易長(zhǎng)痘與粉刺。

8、不要太情緒化

據(jù)說(shuō)女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)對(duì)擾亂經(jīng)期，也很傷肝臟喔。

3、改善痛經(jīng)的方法

1、開(kāi)水煮紅花泡腳

紅花是可以促進(jìn)血液流通的，而女性之所以存在痛經(jīng)的現(xiàn)象主要就是因?yàn)檠鞑粫?，淤積在小腹的部位下不來(lái)導(dǎo)致的，所以說(shuō)用開(kāi)水煮紅花來(lái)泡腳可以起到活血化瘀的作用，還可以刺激腳底的穴位，改善痛經(jīng)的狀態(tài)。

2、喝紅糖水

女性在痛經(jīng)的時(shí)候不妨喝一杯熱熱的紅糖水，女性本來(lái)就是是體寒的，在經(jīng)期身體會(huì)變得更加虛弱，尤其是在痛經(jīng)的時(shí)候。而紅糖是暖暖的，非常適合痛經(jīng)的女性朋友喝，記住紅糖水一定要濃濃的，也可以稍微加一點(diǎn)姜絲。

3、經(jīng)期不要生氣

在經(jīng)期這個(gè)特殊的日子里一定不要生氣，也不要哭，要時(shí)刻保持愉快的心情，特別是痛經(jīng)的患者，經(jīng)期生氣只會(huì)加重痛經(jīng)的情況，而保持心情愉悅則有助于痛經(jīng)的緩解。另外在經(jīng)期也不要被嚇到，不然的話也是會(huì)加重痛經(jīng)的狀況的。