瑜伽知識(shí)科普專題

瑜伽減肥動(dòng)作有哪些？瑜伽減肥方法介紹[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：29瑜伽是一項(xiàng)非常流行的運(yùn)動(dòng)，很多女性都會(huì)選擇瑜伽這種運(yùn)動(dòng)方式，瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉身體，還能夠放松身心，讓身體全方位得到放松，而且練瑜伽還具有減肥的功效，那么瑜伽...... [查看詳情]

基本瑜伽動(dòng)作有哪些？瑜伽的最基本動(dòng)作[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：56瑜伽是受到很多女性喜愛(ài)的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽運(yùn)動(dòng)比較溫和，沒(méi)有那么激烈，而且在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中能夠放松身心，舒緩心情，對(duì)于想要學(xué)習(xí)瑜伽的人來(lái)說(shuō)，不知道該如何下手，瑜伽...... [查看詳情]

瑜伽減肥動(dòng)作怎么做？坐著的瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-26點(diǎn)擊次數(shù)：52瑜伽受到很多女性的喜愛(ài)，是非常流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，瑜伽可以鍛煉身體，而且瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)比較溫和，對(duì)場(chǎng)地要求也不高，練習(xí)瑜伽還可以減肥，瑜伽的動(dòng)作有很多，也有一些坐著就...... [查看詳情]

豐胸有哪些常見(jiàn)的誤區(qū)？哪些瑜伽體式能豐胸？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：42女生，能夠擁有緊實(shí)飽滿，有型挺拔的胸部是一件非常值得高興的事情，可以讓女生更加自信，更有有女性的魅力，也能讓身材更加完美。經(jīng)常練習(xí)瑜伽有助于鍛煉行不肌肉，對(duì)豐胸...... [查看詳情]

孕婦練瑜伽對(duì)胎兒好嗎？孕婦練瑜伽有什么好處？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：63瑜伽是現(xiàn)代都市生活中很常見(jiàn)的一種鍛煉養(yǎng)生的發(fā)生，很多女性朋友都喜歡練瑜伽，因?yàn)殍べた梢宰屔聿牟蛔冃危疫€能夠增強(qiáng)身體抵抗力，有些孕婦也會(huì)練瑜伽，那么，孕婦練瑜...... [查看詳情]

塑形豐胸瑜伽怎么做？5種食譜安全豐胸[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：35隨著年齡的增多，許多女人也漸漸希望自己能夠更女人，更加可愛(ài)起來(lái)?？墒呛芏嗯男匕l(fā)育的并不是很好，沒(méi)有多少料，想穿可愛(ài)點(diǎn)的衣服都撐不起來(lái)。今天，給大家介紹幾種可...... [查看詳情]

哪些瑜伽動(dòng)作可以美胸？一式瑜伽美胸效果驚人[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：20雖然現(xiàn)在都說(shuō)平胸最可愛(ài)，穿衣服最好看，仍然有許多人都覺(jué)得女人還是胸部飽滿點(diǎn)有魅力，畢竟有胸的女性魅力會(huì)更大一些。今天，我們就給大家介紹一些可以豐胸美胸的瑜伽體式...... [查看詳情]

男人練瑜伽好處是什么？男性練瑜伽都好處有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：37瑜伽是很多人都會(huì)做的一種運(yùn)動(dòng)，能夠放松身心，瑜伽的好處有很多，許多女性朋友平時(shí)都愛(ài)練瑜伽，可以減肥、塑形，其實(shí)男性也是可以練瑜伽的，男人做瑜伽也有很多好處，那么...... [查看詳情]

白領(lǐng)適合做哪些瑜伽動(dòng)作？上班族保健做什么瑜伽動(dòng)作好？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：30對(duì)很多白領(lǐng)上班族來(lái)說(shuō)，都需要長(zhǎng)時(shí)間的坐著處理事物，久而久之身體會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，平時(shí)要注意多鍛煉，瑜伽是很好的選擇，瑜伽不需要太多的器械，也很適合上班族，那么白領(lǐng)...... [查看詳情]

孕婦可以做的瑜伽有哪些類型？孕婦做瑜伽有哪些需要注意的[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：41孕期，準(zhǔn)媽媽們總是不太敢做運(yùn)動(dòng)，也不太活動(dòng)了，因?yàn)?，總是?huì)害怕對(duì)胎兒有什么影響，動(dòng)了胎氣等等一系列的原因，其實(shí)這是錯(cuò)誤的，當(dāng)胎兒逐漸穩(wěn)定下來(lái)的時(shí)候，孕婦更需要適...... [查看詳情]

月經(jīng)期可以做瑜伽嗎？來(lái)月經(jīng)能不能做瑜伽？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：42很多人在有空的時(shí)候都會(huì)去鍛煉身體，不同的人可能會(huì)喜歡不同的運(yùn)動(dòng)，有的人會(huì)選擇去健身房，還有不少女性會(huì)特別喜歡練習(xí)瑜伽，瑜伽確實(shí)是很好的一種鍛煉方式，有不少女性在...... [查看詳情]

孕婦瑜伽主要是怎樣的？孕婦瑜伽可以帶來(lái)哪些好處[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：47孕婦身上懷著的是一家人的未來(lái)，是家人生命的延續(xù)，所以，在孕婦懷孕期間，有很多的事情需要做，不單單是補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，還需要做些運(yùn)動(dòng)來(lái)鍛煉自己的身體健康素質(zhì)，適合孕...... [查看詳情]

哪些瑜伽招式可以豐胸？什么瑜伽招式可以豐胸[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：27大家都知道，練習(xí)瑜伽有很多好處，尤其是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，好處更多。可以強(qiáng)身健體，舒展筋骨，舒緩心情，還可以減肥瘦身，促進(jìn)血液循環(huán)，延緩衰老。你知道瑜伽還可以豐胸嗎？...... [查看詳情]

瑜伽哪些招式能夠提高睡眠？提高睡眠的瑜伽招式有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：43在這個(gè)快節(jié)奏的都市生活當(dāng)中，在職場(chǎng)的白領(lǐng)女性朋友們會(huì)因?yàn)楣ぷ骱图彝サ膲毫?dǎo)致睡眠質(zhì)量不佳有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)失眠的癥狀，而長(zhǎng)期的睡眠不佳也會(huì)影響到我們的身體健康，在這...... [查看詳情]

女性練瑜伽有什么好處？女性練瑜伽的好處什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：30現(xiàn)在已經(jīng)有越來(lái)越多的女性朋友們開(kāi)始練瑜伽來(lái)養(yǎng)生了，瑜伽不僅能夠陶冶情操，強(qiáng)健身體，讓女性朋友們保持健美的身材，還能夠幫助女性朋友們預(yù)防一些疾病，所以說(shuō)女性朋友們...... [查看詳情]

哪些瑜伽招式有助于睡眠？有助于睡眠的瑜伽招式是什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：44對(duì)于現(xiàn)在這個(gè)快節(jié)奏的都市生活當(dāng)中的女性朋友們來(lái)說(shuō)，想擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠已經(jīng)是很不容易的事情，白天女性朋友們要集中精力的忙碌工作，晚上也要準(zhǔn)備第二天的工作事項(xiàng)，...... [查看詳情]

練瑜伽能夠保護(hù)女性子宮嗎？保護(hù)女性子宮的瑜伽動(dòng)作有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：42相信所有的女性朋友們應(yīng)該知道，子宮對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)是非常重要的生殖器官之一，它是孕育下一代很重要的地方。所以女性朋友們應(yīng)該保護(hù)好子宮，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)女性子宮是有好...... [查看詳情]

女性練瑜伽要注意什么？女性練瑜伽應(yīng)該注意什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：40瑜伽對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)是一種非常好的鍛煉方式，不斷可以修身養(yǎng)性，陶冶情操。還是一項(xiàng)有助于減肥的有氧運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于女性朋友們來(lái)說(shuō)并不是所有的瑜伽動(dòng)作都合適練的，而且...... [查看詳情]

吃哪些食物有益瑜伽健身？簡(jiǎn)單的瑜伽健身招式有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：36在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，有很多的女性朋友們都喜歡通過(guò)練瑜伽來(lái)鍛煉身體，的確，瑜伽是一個(gè)鍛煉身體的好項(xiàng)目，而且經(jīng)常練瑜伽不僅能夠塑造身形還可以修身養(yǎng)性，下面小編...... [查看詳情]

吃哪些食物可以快速緩解痛經(jīng)？緩解痛經(jīng)的瑜伽招式有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：38在我們平時(shí)的日常生活當(dāng)中，每當(dāng)我們女性朋友們來(lái)生理期的時(shí)候脾氣就會(huì)非常暴躁的，而且大多數(shù)的女性朋友們還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)，下面小編給女性朋友們介紹了一些快速緩解痛經(jīng)的食...... [查看詳情]

男人練習(xí)瑜伽的好處有哪些？練習(xí)瑜伽要注意些什么？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：37很多人都說(shuō)練習(xí)瑜伽可以達(dá)到美體瘦身的效果，是女性常用的鍛煉方法，對(duì)于身體健康有很多好處，其實(shí)男性練習(xí)瑜伽也是有很多好處的，不光適合女性鍛煉同樣適合男性進(jìn)行鍛煉。...... [查看詳情]

辦公室瑜伽可以鍛煉哪些部位？有哪些可以在辦公室練習(xí)的瑜伽？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：37瑜伽是一種可以幫助人修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，它能愉悅?cè)藗兊男那椤?duì)于肥胖的人還能起到減肥的效果。有時(shí)間的人都會(huì)去健身房鍛煉，可是像有些上班族平時(shí)都比較忙，下班后都比較累...... [查看詳情]

孕婦產(chǎn)后如何瘦肚子？瑜伽怎么幫助產(chǎn)后瘦肚子？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：33很多女性在生完寶寶后都會(huì)身材走樣，所以產(chǎn)婦在生完孩子后就會(huì)開(kāi)始注重身材的恢復(fù)了，產(chǎn)后瘦身的方法有很多，比如瑜伽就是女性常用的減肥瘦身方式之一，效果明顯而且副作用...... [查看詳情]

保養(yǎng)子宮的瑜伽動(dòng)作有哪些？子宮的保養(yǎng)方法有哪些？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：21子宮是孕育生命的重要器官，所以女性平時(shí)要注意呵護(hù)好自己的子宮，而且子宮如果出現(xiàn)問(wèn)題是很容易患婦科疾病的，有很多女性為了讓自己的子宮更健康會(huì)經(jīng)常鍛煉，甚至有人經(jīng)常...... [查看詳情]

頸肩酸痛怎么練習(xí)瑜伽？頸椎病需要練習(xí)哪些瑜伽動(dòng)作？[圖]更新時(shí)間：2019-11-25點(diǎn)擊次數(shù)：42隨著社會(huì)的進(jìn)步，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)生，現(xiàn)實(shí)生活中有很多人都患有頸椎病，尤其是一些常坐在電腦前的職業(yè)人士，那該怎么辦才好呢？其實(shí)頸椎病可以通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)調(diào)節(jié)，...... [查看詳情]