家長最擔(dān)心的就是寶寶營養(yǎng)不良，寶寶營養(yǎng)的缺乏就會影響到生長發(fā)育，其實寶寶缺什么可以從頭發(fā)看出來，應(yīng)該很多家長都不知道怎么看，但是會發(fā)現(xiàn)不同的寶寶頭發(fā)的顏色和發(fā)量都是有很大的區(qū)別的，那寶寶頭發(fā)不好是缺什么？怎么從寶寶頭發(fā)看寶寶缺什么？

1、寶寶頭發(fā)不好是缺什么

頭發(fā)發(fā)黃：缺銅

銅可以促使氨基酸形成穩(wěn)定的角蛋白結(jié)構(gòu)，當寶寶缺銅少銅元素時，毛發(fā)角化就會不正常，毛發(fā)中的色素便會缺失，導(dǎo)致毛發(fā)毛躁和顏色發(fā)黃。

寶寶吃什么補銅:黑胡椒、巴西果、肝和生牡蠣、龍蝦、堅果、油橄欖(綠)、黃豆粉、香蕉、牛肉、面包、黃油、干酪、椰子、干果、蛋、魚、綠色蔬菜、花生醬、豬肉、家禽、蘿卜、植物油、多數(shù)乳制品等和其它水果蔬菜以及糖。

頭發(fā)稀少：缺鐵、缺鋅

寶寶缺鋅除了厭食、偏食、身高發(fā)育不良以外，還會導(dǎo)致寶寶頭發(fā)稀少的現(xiàn)象；而如果寶寶還缺少鐵元素的話，也會導(dǎo)致寶寶頭發(fā)稀少。

寶寶吃什么補鋅：如牡蠣、海蝦、海帶、蝦皮、扇貝、牛肉、雞肉、豬腎臟、豬肝、花生、核桃、桑葚、蘋果、土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白木耳、白菜等。

頭發(fā)干枯毛躁：缺鐵、缺銅

當寶寶缺鐵、缺銅的情況下，寶寶的頭發(fā)生長會出現(xiàn)干枯毛躁的情況，因為缺鐵會引發(fā)缺鐵性貧血，而頭發(fā)的營養(yǎng)基本來自于血液，缺鐵性貧血則會導(dǎo)致寶寶毛發(fā)干枯毛躁、脫落，甚至禿頂；缺銅會導(dǎo)致毛發(fā)角化異常產(chǎn)生毛躁。

寶寶吃什么補鐵：肝臟、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子、桂圓肉、大棗、花生等均含有豐富的鐵質(zhì)。

頭發(fā)枕禿：缺鈣

枕禿：就是寶寶腦袋上的頭發(fā)除了后腦勺那一塊不愛長以外，其他地方的頭發(fā)都比較正常。

通常一歲以內(nèi)的寶寶很容易出現(xiàn)枕禿，這多半是由于缺鈣引起的。缺鈣的嬰兒容易煩躁不安睡眠易驚醒、搖頭，搖頭時頭發(fā)直接摩擦枕部，導(dǎo)致枕禿。

寶寶吃什么補鈣：牛奶、蛋類、瘦肉、動物肝臟、海產(chǎn)品、豆類、蔬菜、水果等富含鈣的食品。

2、寶寶頭發(fā)稀少怎么辦

1、經(jīng)常給寶寶洗頭

很多家長認為寶寶頭發(fā)稀少，不敢給他洗頭，害怕再掉頭發(fā)，其實這是個誤區(qū)，寶寶應(yīng)該經(jīng)常洗頭，才能保持頭皮干凈，防止頭皮因汗液、污物堵塞毛孔，影響頭發(fā)生長。在洗頭時掉頭發(fā)是正常的，只不過是頭發(fā)的衰落自動掉落。2在給寶寶洗頭時要用質(zhì)量好的兒童專用洗發(fā)水并且性質(zhì)要溫和的如果是比較冷的天氣，家里溫度達不到，要去專門的洗澡處給寶寶洗洗澡、洗洗頭，以防寶寶感冒。

3、給寶寶勤梳頭

每天給寶寶梳梳頭，能促進寶寶頭部的血液循環(huán)，有利于寶寶頭發(fā)的快速生長。梳頭時梳子要選擇柔軟的橡膠梳子，不會損害寶寶的頭皮和頭發(fā)。梳頭時要順著寶寶頭發(fā)自然生長的方向，不要隨意亂梳。

4、多讓寶寶曬曬太陽

在太陽不是很毒的情況下，每天讓寶寶曬半個小時的太陽，對寶寶的頭發(fā)健康生長非常有幫助，太陽紫外線有很強的殺菌作用，能把寶寶頭皮上的有害菌殺掉，以促進寶寶頭發(fā)的健康生長。

5、給寶寶加強營養(yǎng)

如果頭發(fā)很稀少的寶寶，往往有些缺鈣。像有些寶寶會有枕禿現(xiàn)象，這也是正常的，在平常多給寶寶吃綠葉的蔬菜、喝豆?jié){、多喝小米粥等，要多補充各種維生素，能保證寶寶的頭發(fā)營養(yǎng)供給充足。

6、不要給孩子剃禿子

此外當寶寶頭發(fā)稀少時，有些家長會給孩子剃禿子，認為這樣會刺激頭發(fā)生長，其實這是比較片面的，會打亂寶寶頭發(fā)的正常生長，順其自然會比較好，一般到了3歲以后，寶寶的頭發(fā)會慢慢變好。年輕的爸爸媽媽看見其他新生兒的頭發(fā)密集、烏黑發(fā)亮，而自己的寶寶卻是“稀毛瘌痢”，心中未免為孩子的健康擔(dān)憂。其實，新生兒頭發(fā)稀少不要緊，更不必大驚小怪，因為：

(1)頭發(fā)的多少有個體差異。寶寶頭發(fā)的多少與母親懷孕時的營養(yǎng)、疾病、妊娠反應(yīng)、情緒等都沒有關(guān)系，所以母親千萬不要以為是自己的錯而埋怨自己。

(2)出生時頭發(fā)多少和今后頭發(fā)的多少無關(guān)。大量研究表明，這些頭發(fā)稀少的小寶寶到滿一歲時，有的可能更早一些，頭發(fā)便會逐漸長出，到2歲時頭發(fā)已長得相當多。這時和其他孩子沒什么兩樣了。

(3)千萬不要揠苗助長。有些家長不給孩子洗發(fā)，唯恐把少量僅有的頭發(fā)洗掉。其實洗發(fā)時脫落的都是衰老的頭發(fā)，不洗也會掉;相反，長期不洗發(fā)，油脂及汗液的剌激會使頭皮發(fā)癢，細菌繁殖，引起繼發(fā)感染，反而影響新的頭發(fā)生長。個別家長還給嬰兒的頭皮上擦生姜，甚至涂“生發(fā)精”、“生發(fā)靈”等，此乃畫蛇添足之舉，因為新生兒頭發(fā)稀少不屬于禿發(fā)癥。