前列腺素是人身體里面的一種活性物質(zhì)，在男性女性的身體里面都會有前列腺素的，不要以為前列腺素就是引起男性前列腺的物質(zhì)，其實前列腺素是一種炎性物質(zhì)，當體內(nèi)的前列腺素增多的時候，身體就會出現(xiàn)炎癥，那么前列腺素引起的痛經(jīng)怎么辦？如何緩解前列腺素引起的痛經(jīng)？來看看。

1、吃止痛藥

對于前列腺素引起的痛經(jīng)，醫(yī)生一般建議患者服用止痛藥來緩解，因為止痛藥能抑制前列腺素的分泌，從而緩解痛經(jīng)的癥狀。不過，這種治療方法只是暫時緩解痛經(jīng)的癥狀，并不能根治痛經(jīng)。

2、控制飲食

前列腺素分泌越多，痛經(jīng)的情況也就會越嚴重，而前列腺素分泌的量和個人的日常飲食也是有一定關(guān)系的，建議在經(jīng)期要控制自己的飲食，不要吃脂肪含量高的食物和含糖高的食物，因為這兩類物質(zhì)會促進前列腺素的分泌。所以，在平時少吃或者不吃甜食、蛋糕等食物。

3、多吃素食

素食類食物，像豆類、蔬菜等都屬于脂肪含量低的食物，這些食物能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，從而減少前列腺素的分泌，以達到緩解痛經(jīng)的目的。尤其是豆類植物，含有天然的雌激素，可有效抑制痛經(jīng)。

4、緩解痛經(jīng)食物

1、黑糖

對于痛經(jīng)的女性朋友來說，可適量的喝點黑糖，據(jù)研究表明，黑糖可以讓人們的身體溫暖起來，而且還可以增加能量，能起到活絡氣血，加快血液循環(huán)等的作用，黑糖還能讓女性月經(jīng)也會排得較為順暢。多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事，黑糖是五種食物之一。

2、枸杞

枸杞是藥食同源的一種藥材，據(jù)臨床實踐表明，枸杞對于女性的“好朋友”有很大的對抗性。多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事，據(jù)研究表明，枸杞具有多種的氨基酸能夠提高身體免疫力。

3、榴蓮

得到榴蓮時，有些人就會一臉的嫌棄，殊不知，榴蓮卻有很好的緩解女性痛經(jīng)的作用，而且還可以有效的改善腹部寒涼的癥狀，能促進人體體溫上升，對于寒性體質(zhì)者來說，為一種理想的補品。

4、黑木耳

多吃這五種食物,痛經(jīng)都不算事！據(jù)研究表明，黑木耳富含纖維與膠質(zhì)，纖維與膠質(zhì)都可以促進腸胃蠕動，而且黑木耳的熱量很低，能增加飽足感，還可以起到很好的補血效果，黑木耳為優(yōu)秀的高纖低卡的減肥食物。

5、牛肉

牛肉的營養(yǎng)很豐富，對于痛經(jīng)的女性朋友來說，適量的吃些牛肉也可以起到緩解作用。