新時代的女性現(xiàn)在都已經(jīng)能夠自己賺錢養(yǎng)活自己了，懷孕期間一般都會選擇繼續(xù)在公司上班，自己開車不方便的話就會選擇乘坐地鐵，但是地鐵上面人多，空氣也不好，很多準(zhǔn)媽媽容易患上各種地鐵病，那么什么是地鐵??？孕婦坐地鐵容易患哪些地鐵??？一起來看看吧！

1、什么是地鐵病

地鐵病，就是在乘坐地鐵時容易患上的疾病。地鐵是城市客流量最密集的地方之一，僅北京每天就有400多萬人在此區(qū)域內(nèi)流動。調(diào)查顯示，地鐵在為我們出行帶來便利的同時，97.42%的人認(rèn)為擁擠的地鐵存在健康隱患。地鐵是很方便的公共交通工具，也是人流密集的公共場所，但地鐵封閉的環(huán)境，擁擠的人群，以及一些不好的乘地鐵習(xí)慣，都會對健康造成不利影響。

2、哪些是地鐵病

1.呼吸系統(tǒng)疾病

地下、密閉、人員密度大，加上乘客呼出二氧化碳，產(chǎn)生部分細(xì)微顆粒物，人身上又難免攜帶塵埃，在相互摩擦擁擠時，導(dǎo)致二次揚塵，這些因素令地鐵內(nèi)空氣污濁，容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)疾病。

支招：戴口罩

建議準(zhǔn)媽媽稱地鐵時戴上口罩，布制的或者一次性的口罩都可以。如果車程較長，建議多準(zhǔn)備幾只口罩備用，因為如口罩已被呼出的熱氣或唾液弄濕，其阻隔作用就會大大降低。使用非一次性口罩時一定要注意定期清潔，以防病菌殘留。

2.消化道疾病

地鐵內(nèi)的扶手、座椅、門窗每天被數(shù)以萬計的人觸碰過，成了病毒和細(xì)菌的聚集地。人們拿錢買票、抓電梯扶手或車廂內(nèi)扶手時，都可能接觸到大腸桿菌等病菌。部分人有在地鐵上吃東西的習(xí)慣，一旦扶手或座椅上附著了細(xì)菌，再用被污染的手吃東西，就可能感染急性腸胃炎。

支招：注意衛(wèi)生勤洗手

勤洗手是預(yù)防腸胃性疾病的根本方法。建議準(zhǔn)媽媽每次坐完地鐵先洗手，而且洗手的時候不能只用清水，要用肥皂、洗手液或者消毒液，洗手時格外注意指間的縫隙，指甲溝等地方，以防病菌殘留。此外，建議不要在地鐵站或地鐵上吃東西，以防病從口入。

3.頸椎受傷聽力受損

很多人乘地鐵都會戴著耳機，或聽音樂，或看視頻，不少準(zhǔn)媽媽更把地鐵時光當(dāng)成胎教的契機。但長時間低頭看手機會讓頸椎很受傷，而地鐵環(huán)境因為噪音大，因此聽音樂時會把聲音調(diào)很大，長時間大音量的聽音樂很可能會影響聽力。

支招：別長時間戴耳機

乘地鐵時不要長時間低頭看手機，不要長時間戴著耳機聽音樂，聽音樂時不要將音量開太大。

4.心理焦慮

上下班高峰期，在人流的夾擠下，吵架、搶座、推搡成了家常便飯。擁擠的環(huán)境容易令人焦躁、易怒、包容度下降，而且擁擠會使人的心里安全距離受到侵犯，讓人本能地不安。

支招：轉(zhuǎn)移注意力

在地鐵上看看書、看看報紙、看看地鐵電視、和同行的人聊天等，這些活動都能使人的注意力轉(zhuǎn)移，從而緩解焦慮。但需要注意的是，乘地鐵時不建議長時間看書看報。

5.人群推擠

上下班高峰期，地鐵人流量大，很容易發(fā)生擁擠，上下車常常出現(xiàn)推擠的狀況，而準(zhǔn)媽媽因為其特殊的身體狀況，行動不太方便，推擠狀況下很容易跌倒、撞到。

支招：走特殊通道

準(zhǔn)媽媽防人群推薦，最好是遠(yuǎn)離人群，并告訴別人自己是孕婦。建議準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)穿孕婦裝、戴孕婦標(biāo)志牌，找走特殊通道，在專用車廂候車，發(fā)生推擠時遠(yuǎn)離人群，必要時刻找工作人員幫忙。

3、孕婦坐地鐵要注意

措施一：避開高峰時段

避開高峰時段，路況就會好很多，人也不會那么多。不過，這樣的話就要遲到了，扣工資那是一定的了。但是為了寶寶，自己也舒服，丟了芝麻，撿了西瓜，這也是值得的。當(dāng)然，孕媽咪如果能早點坐車，既可避開擁堵交通，又可不遲到，還能呼吸到新鮮空氣，是一舉幾得的事。

措施二：搬到公司附近住

如果公司到家的路程實在太長，每天坐了地鐵還要換公交，實在太累人，打車的費用也是一大筆，不如在公司旁邊租房吧，這樣的話就可以把路上的時間爭取為休息時間。住在公司旁邊，最好。

措施三：尋有車族搭順風(fēng)車

上下班的時間也是最難打到車的時段，在網(wǎng)上發(fā)貼子，征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族，搭他的順風(fēng)車。他友情讓你搭車，你友情贊助油錢，互惠互利，大家都開心。