對于男性來說，護膚也是很需要的，男性很多人肌膚愛出油，會導致毛孔粗大，皮膚出現(xiàn)一些問題，男性在護膚的時候需要注意一些地方，避免對肌膚造成損傷，男性春季護膚該怎么做呢？下面為大家介紹一些男性護膚的方法，一起來看看吧！

1、春天男性如何護膚

男性保健專家介紹說，春天男人要特別注意護膚程序，很多人覺得保養(yǎng)皮膚是女性的事情，男人的皮膚好不好無所謂，其實這是完全錯誤的說法。

無論男人和女人都需要保養(yǎng)自己的肌膚。那男士護膚究竟有什么講究呢，與女士肌膚保養(yǎng)有什么區(qū)別?下面就為大家說道說道，其實不忽視護膚，你也能變美男!

友人們常說日男比港男型得多，其實某程度上我也同意。港男在打扮上多數(shù)只留意發(fā)型及衣著，只可遠觀但不可近看?？v使體形五官兩地男仕分別不大，但日本人由上世紀至今也十分著重儀表。只要到東京街上一走，妳會發(fā)覺任何年紀的日男也打扮得十分得體。相反地到銅鑼灣走一圈，油頭垢面的港男則十分之多!

所以，男士們，請不要忽略你們的肌膚。當然，不妨選擇邀請身邊經(jīng)驗良多的女士們客串“外援”哦!

千萬不要覺得護膚麻煩，其實只要在生活中多加注意，養(yǎng)成良好的生活習慣，就可以讓皮膚得到充分的保護。對于男士來說，如果你決定從現(xiàn)在開始加強對皮膚的保養(yǎng)，那么，你至少需要擁有：洗面奶、護膚水、膏霜類護膚品、剃須膏。這些護膚用品除了能清潔面部，還能給皮膚提供合適的養(yǎng)分，對男士的日常護膚來說，既花費不多，又比較方便。

2、男性護膚要注意防曬

防曬并不等于怕被曬黑。臭氧層裂開的黑洞越來越大，對皮膚的殺傷力也越來越厲害。如果因此而加速皮膚的老化，或者由此而生出許多皮膚病，真是一件得不償失的事情。所以，防曬不分男女，應(yīng)是每個人都關(guān)心的事。夏日里，經(jīng)常在戶外作業(yè)和活動的男士，要注意夏天防曬。出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。

以上就是男士保養(yǎng)皮膚的重要性和一些注意點的相關(guān)介紹，大家現(xiàn)在應(yīng)該知道保養(yǎng)皮膚不只是女性的事情了，男性同樣需要肌膚的呵護，這樣你才會活的更健康人也會顯得更有精神。

3、男士日常護理需注意

男性大多認為用洗面奶洗不干凈，還是用香皂，可是用香皂時間久了，皮膚越來越干，也越來越敏感，所以男性更應(yīng)該用一些溫和的洗面奶，然后用平衡肌膚的營養(yǎng)水，柔膚水。但是，最好還是定期到美容院做一下清潔。男性隨便地洗一洗，清潔是很有限度的，讓美容師做面部按摩，以促進血液循環(huán)，排泄皮膚內(nèi)的毒素。使用洗面乳要因人而異，油性的要有凈化平衡潔面乳，中性的要有活性嫩膚潔面乳液；晚上洗完臉以后，都用柔膚水就可以了。使用護膚油時，油性的要用平衡凈化霜，中性和干性的要用保濕霜；有很多男性嘴唇很干，涂一些無色的唇膏，是很有必要的。

4、男性護膚吃什么

1.食用一定量的鉻

鉻有助于促進膽固醇的代謝，增強機體的耐力，另外，它在一定身體條件下還可以促進肌肉的生成，避免多余脂肪。中年男子一天至少需要50微克的鉻，而那些活動量較大的男士一天則需要100～200微克的鉻，如此劑量的鉻是很難從食物中攝取的，因此建議男士們服用含鉻的藥物制劑，如復(fù)合維生素和礦物質(zhì)，或飲用啤酒。

2.食用富含植物纖維素的食物

植物纖維素的主要作用在于能加速腸的蠕動，降低膽固醇和某些膽鹽，減少血液中的葡萄糖和脂酸，有降壓的作用，另外還可消滅某些致癌物質(zhì)，避免患直腸癌。人吃了富有植物纖維的食物會有飽腹的感覺，又不用擔心積存過剩熱量，因此它還有減肥的效用。建議男士每次用餐時食用18～20克植物纖維。富含植物纖維的主要食物有麥麩、全麥面包、卷心菜、馬鈴薯、胡蘿卜、蘋果、萵苣、花菜、芹菜等。

3.食用含有鎂的食物

鎂有助于調(diào)節(jié)人的心臟活動，降低血壓，預(yù)防心臟病，提高男士的生育能力。建議男士早餐應(yīng)吃2碗牛奶燕麥粥和一只香蕉。含鎂較多的食物有大豆、烤馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉和海產(chǎn)品。

4.食用含維生素A的食物

維生素A有助于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥，保護人的視力。一個成年男人每天需要食用1000微克維生素A，但是過量食用對身體有害。含維生素A較多的食物有肝、乳制品、魚類、西紅柿、胡蘿卜、杏、香瓜等。

5.食用含維生素B6的食物

維生素B6有助于提高人的免疫力。維生素B6可以預(yù)防皮膚癌、腎結(jié)石。男士一天需要2毫克維生素B6，它相當于兩只香蕉的含量。含維生素B6較多的食物有雞肉、肝、馬鈴薯、葵花子、油梨、香蕉等。

6.多食含維生素C的食物

維生素C的主要作用在于提高人的免疫力，預(yù)防癌癥、心臟病、中風、白內(nèi)障、保護牙齒和牙齦，有助于傷口的愈合，抗哮喘，治療男性不育癥。另外，堅持按時服用維生素C還可延緩衰老的過程。含維生素C最高的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西紅柿。美國專家認為，每人每天維生素C的最佳需要量應(yīng)為200～300毫克，最低不少于60毫克。半杯新鮮的橙汁便可滿足每人每天維生素C的最低需要量。另外，每天喝半杯橙汁可預(yù)防感冒。吸煙的人更應(yīng)該多食用維生素C。

7.多食用含維生素E的食物

維生素E主要作用是：降低膽固醇，消除身體內(nèi)的垃圾，預(yù)防白內(nèi)障?；ㄉ泻胸S富的維生素E，但是人很難從這些食物中獲取足夠的維生素E。因此建議男士們每人每天服用10微克維生素E藥劑。

8.食用含鋅的食物

鋅可以保證男人的性功能，治療陽痿，另外，它還有助于提高人的抗病能力。建議男士們每人每天服用15微克的鋅，該劑量是針對運動量大的男士，一般情況下，男士只需服用該劑量的2／3就可以了。但是，每天鋅的用量絕不能超過15微克，因為過量服用鋅會影響人體內(nèi)其他礦物質(zhì)的作用。120克瘦肉中含鋅57微克。另外，火雞肉、海產(chǎn)品、大豆中的含鋅量也很高，可適量食用。

9.適量飲水

人體任何一個細胞都不能缺乏水分，成年人身體的60%65%是水分，肝、大腦、皮膚含70%的水，骨骼含水45%，血液80%的是水分。如果男士要想保持健美的肌肉，就必須飲用足夠的水分，因為肌肉中的水要比脂肪中的水多3倍。中等身材的男人每天須飲用8杯水，而運動量大男士對水的需求量則更大。