血糖濃度是人體健康狀況的重要指標(biāo)，血糖在一個(gè)正常范圍才是最健康的，那么血糖多少是正常的？孕婦的血糖正常是多少？孕婦由于懷孕的影響，血糖的正常范圍與普通人不同，下面就來詳細(xì)了解血糖的正常范圍，以及血糖的判定方法吧。

1、血糖的正常值

【空腹血糖的正常值】

空腹血糖是診斷判斷一個(gè)人血糖是否正常的主要標(biāo)準(zhǔn)，一般是在早上8點(diǎn)之前，還沒有進(jìn)食任何東西時(shí)測(cè)定兩次，空腹血糖的正常值：空腹全血糖為3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖為3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。

【餐后血糖正常值】

在進(jìn)餐后，食物在胃內(nèi)被消化，在小腸被吸收，血液中存在大量的糖分和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這個(gè)時(shí)候測(cè)定血糖一般都是人一天中最高血糖，醫(yī)學(xué)意義是最高血糖值。其正常值為：

餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最多也不超過11.1mmol/L（200mg/dl）。

餐后2小時(shí)：血糖≤7.8毫摩/升。

餐后3小時(shí)：餐后3小時(shí)時(shí)胃腸道中的食物基本消化吸收完全，血糖恢復(fù)正常。

【孕婦血糖的正常值】

孕婦是一個(gè)特殊群體，主要的原因是孕婦食欲一個(gè)人進(jìn)食，兩個(gè)人吸收營(yíng)養(yǎng)，其血容量大，對(duì)營(yíng)養(yǎng)成分的消耗也比較快，因此，孕婦的血糖不能按正常人的標(biāo)準(zhǔn)來看。孕婦血糖的正常值：

1.空腹血糖不能超過5.1mmol/L。

2.孕婦餐后1小時(shí)：權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過10.0mmol/L才是血糖的正常水平，孕婦餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)。

3.孕婦餐后2小時(shí)：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過8.5mmol/L。

2、血糖值的意義

空腹血糖是反映人體高血糖和低血糖的主要指標(biāo)，可直接了解到人體內(nèi)部的實(shí)際糖代謝的紊亂程度。對(duì)整體把握血糖的控制有很重的作用。

餐后血糖是用來監(jiān)控血糖的最高值能達(dá)到多少，反應(yīng)的是降壓藥的功效與作用，對(duì)糖尿病患者的用藥計(jì)量和種類以及用藥的時(shí)間可以根據(jù)餐后血糖來做相應(yīng)的調(diào)整。

3、血糖的判定方法

【高血糖的判定】

高血糖即血糖偏高，血糖值的顯示為：空腹血糖>6.0mmol/L，餐后血糖>7.8mmol/L。

【低血糖的判定】

低血糖正常人只會(huì)在嚴(yán)重饑餓是出現(xiàn)，多見于營(yíng)養(yǎng)不良的患者。其血糖值為：葡萄糖<50mg/dl(<2.78mmol/L)，即可出現(xiàn)低血糖癥狀。

4、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋果

蘋果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過度肥胖。而且，蘋果富含鋅，專家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽益氣，過量反而對(duì)身體無益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過3只，總重量控制在250克以內(nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。