說到腎虛，首先聯(lián)想到的肯定是男人，畢竟對于男人來說，腎臟是非常重要的器官，而腎虛會人感覺身體乏力，沒有欲望，就連性生活質(zhì)量都會受到影響，但其實除了男性，女性也會出現(xiàn)腎虛的現(xiàn)象，那么女性發(fā)胖可能是腎虛嗎？女性腎虛會有什么表現(xiàn)？下面我們一起來看看。

1、女性腎虛的癥狀

一、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛干澀，或許你會認為是前一天在電腦前工作太久的緣故，且慢，仔細觀察一下，你的下眼瞼是否浮腫得厲害？小心，這些都是腎虛的信號，說明腎臟不能夠借助尿液的生成及時排出身體內(nèi)的毒素，功能正在減退中。

二、更年期提前騷擾：潮紅、盜汗、月經(jīng)周期拖后，情緒波動……這些更年期癥狀如果找上了30歲的你，就該去檢驗一下你的腎是否有問題了。中醫(yī)認為虛證的本質(zhì)就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。

三、變胖、變胖、再變胖：食量并沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。即使你每天運動個把小時，效果也不盡理想。

四、欲望冷淡：三十出頭的年紀本該是如狼似虎，你卻成了廟里的尼姑。腎虛可能就是罪魁。

五、怕冷：辦公室里別人覺得合適的溫度是否總讓你直打哆嗦，使得你與同事在空調(diào)溫度問題上難以達成一致。還有你穿的衣服是否總是比別人多，你是否一受涼就拉肚子。中醫(yī)認為這些都是腎陽虛造成的。

2、腎虛的治療方法

腎虛的輔助療法：

腎虛患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運動進行輔助治療。適當(dāng)運動可以達到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強身之效，增強自身抵抗力。腎虛患者可以進行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運動方式，要堅持進行，持之以恒。

腎虛的中醫(yī)調(diào)理：

中醫(yī)認為對于腎虛的調(diào)養(yǎng)，必須陰陽平補，方能標(biāo)本兼治，以純中藥“鹿參正元膏”外敷于神闕穴，藥效直達臟腑，補腎陰、益腎陽、使得陰陽平衡，調(diào)和五臟、活血益氣、全面補腎強身，遠離疾患。

3、女人補腎的食物

1、豬腰枸杞阿里湯

材料：豬腰適量、枸杞適量、張麻麻東革阿里10克，姜片、鹽、雞精、料酒適量

制作：豬腰洗凈備用，腰臊去掉；鍋里放水和料酒煮開，下豬腰焯出血水；把焯好的豬腰洗凈切條；把豬腰連同枸杞張麻麻東革阿里一起放入碗內(nèi)，放姜片加適量的水，然后放入鍋內(nèi)鈍40分鐘，出鍋時加鹽、雞精調(diào)味即可。

功用：豬腰具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效，東革阿里也可補腎陰。

提示：豬腰中膽固醇含量較高，故血脂偏高者，高膽固醇者忌食。

2、烏雞阿里蘑菇湯

材料：烏雞250克、張麻麻東革阿里10克，蘑菇適量。

制作：將烏雞去毛及內(nèi)臟，洗凈，切成小塊，與張麻麻東革阿里和蘑菇一起放入燉盅內(nèi)，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味即可。

功用：溫宮補腎，益精養(yǎng)血。

3、淮山羊肉枸杞阿里湯

材料：肉500克，準(zhǔn)山藥150克，張麻麻東革阿里10克，枸杞十?dāng)?shù)顆，姜、蔥、胡椒、紹酒、食鹽適量。

制作：羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內(nèi)，去血水；姜蔥洗凈用刀拍碎備用；準(zhǔn)山藥片，張麻麻東革阿里清水浸透與羊肉一起置于鍋中，放入適量清水，將配料投入鍋中，大火煮沸后，改用文火煨至熟爛。鹽出鍋前再放。

功用：補脾胃，益肺腎。

4、女人腎虛的危害

1、導(dǎo)致尿頻尿急

每次逛街，即使憋著不喝水，還是老想上洗手間?？墒敲看文蛄坑痔貏e少，心里時時刻刻都在惦記上洗手間了，讓女性很困擾。

2、導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈

中醫(yī)理論中黑色代表腎，眼圈黑就表示腎虛。腎主水，腎虛則人體的水分代謝不利，導(dǎo)致水腫，通常眼瞼是最先被人發(fā)現(xiàn)的。

3、導(dǎo)致變胖水腫

發(fā)胖也是腎虛的一種表現(xiàn)，中醫(yī)認為肥胖的基本原因是痰、濕、滯，更進一步說，就是由于腎氣虛導(dǎo)致了女性的發(fā)胖。

4、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)

腎精虧虛，女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而引發(fā)一系列不適的癥狀。如雌性激素分泌減少，鈣質(zhì)吸收不充分，導(dǎo)致骨骼營養(yǎng)不全，出現(xiàn)腰酸背痛等老年癥狀。

5、導(dǎo)致失眠多夢

失眠是腎虛的主要癥狀表現(xiàn)，腎陰虛則虛火內(nèi)擾，讓人煩躁；心腎不交則導(dǎo)致失眠、健忘。緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食物之后，都可能出現(xiàn)腎陰虛。

6、導(dǎo)致性冷淡

一樣是對SEX不太感興趣，而且持續(xù)的時間縮短，最后會導(dǎo)致質(zhì)量不佳。對于夫妻生活的這種冷淡，持續(xù)下去，會對生活以及維持關(guān)系會是一個致命的制約，必須認識到這個嚴重性跟危害性。

7、導(dǎo)致掉發(fā)脫發(fā)

女性腎氣最盛的時期是22歲左右，25歲之后，就開始漸漸衰退。中醫(yī)上說“腎主水，其華在發(fā)”，腎臟的功能好壞表現(xiàn)在頭發(fā)上。頭發(fā)柔韌有光澤，說明腎臟健康。腎虛的人常常頭發(fā)易斷并且沒有光澤，容易出現(xiàn)脫發(fā)脫發(fā)現(xiàn)象。

8、導(dǎo)致更年期提前

腎是人體的重要器官，具有濾毒、藏精、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等功能，對女性的生殖健康有著不可替代的重要作用。腎虛的女性表現(xiàn)之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必將引起更年期提前。正常的女性在50歲左右才會進入更年期，但腎虛的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40歲的女性過早的進入更年期，出現(xiàn)色斑、皮膚干燥、月經(jīng)失調(diào)等。