痛經(jīng)是一種月經(jīng)病，是女人常見的婦科疾病，有些女人來月經(jīng)的時候就會出現(xiàn)痛經(jīng)問題，痛經(jīng)是很難受的，仿佛就是女人的一種詛咒，會讓女人十分的痛苦，女人在來月經(jīng)的時候，常常會腹痛，女人的月經(jīng)有四種類型，搞清楚四種類型才可以應(yīng)對。

1、痛經(jīng)四種類型

氣滯血瘀型

經(jīng)前或行經(jīng)期間出現(xiàn)小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經(jīng)量少或行經(jīng)不暢等。氣滯血瘀型患者情緒波動比較大，經(jīng)前容易急躁發(fā)脾氣或者憂郁沮喪。建議此類患者日常生活中不妨多聽聽音樂，多結(jié)交朋友，鍛煉身體，釋放工作壓力來達(dá)到肝氣舒暢，緩解氣滯血瘀的效果。

寒凝血瘀型

寒凝血瘀型又分為外感寒濕和陽虛體質(zhì)，主要是由于經(jīng)前游泳、經(jīng)期淋雨、貪吃涼飲等不良習(xí)慣而引起的痛經(jīng)。這種情況的病人往往要溫經(jīng)散寒、暖宮止痛。建議不要貪吃涼飲，少吃冷飲，注意保暖。

素體陽虛型

素體陽虛型主要表現(xiàn)在平常不在經(jīng)期也會出現(xiàn)身體寒冷、下腹部的不舒服的情況。此類患者比較氣血不足，適宜吃補(bǔ)腎養(yǎng)血的食品，如枸杞，山藥等，同時泡腳輔助飲食效果比較好。

氣血虛弱型

氣血虛弱型患者是由于先天稟賦不足脾胃虛弱，或者是后天大病、久病或失血之后導(dǎo)致氣血不足，陰虛而痛，不榮而痛。日常生活中應(yīng)該調(diào)補(bǔ)氣血以外，還可采用一些藥物的調(diào)理從而達(dá)到止痛的效果。

同時，除自身因素外，情緒不佳、肝氣不舒、熬夜傷陰、耗傷氣血、外感寒濕等因素也會引起痛經(jīng)。對于平時情緒不太好的肝郁氣滯型痛經(jīng)患者，建議飲用玫瑰花茶、月菊花茶等茶飲，不僅舒緩解郁還有美容養(yǎng)顏的作用。

2、緩解痛經(jīng)的方法

1.喝紅糖水能有效治療痛經(jīng)嗎？

中醫(yī)治療需要注意因人而異。紅糖有健脾補(bǔ)氣血暖胃的作用，又叫做“東方的巧克力”。它的原材料是蔗糖，因此營養(yǎng)成分能夠很快速的被吸收，迅速補(bǔ)充熱量，增加血液循環(huán)。對于陽虛體質(zhì)的人來說，可以用一點紅糖姜水加大棗，調(diào)補(bǔ)一下氣血。對于血瘀比較嚴(yán)重的人來說，可以用紅花來熬湯熬水來喝或者泡腳。

2.喝艾葉紅糖雞蛋茶能治療痛經(jīng)嗎？

艾葉有暖宮散寒的作用，因此還可以熬一點艾葉來泡腳，因為雙腳上有很多穴位，也可以由此來打通經(jīng)脈。艾葉紅糖雞蛋針對氣血不足的或者陽虛體質(zhì)的人有很好的效果，但不適合濕熱體質(zhì)或肝郁氣滯血瘀類型的人。

3.按摩能治療痛經(jīng)嗎？

按摩用的是中醫(yī)針灸的理論，通過經(jīng)絡(luò)穴位來緩解疼痛。痛經(jīng)嚴(yán)重的病人，直接針灸效果會更好一些。

4.熱水袋對緩解痛經(jīng)有一定的效果，這其中有什么禁忌嗎？

通過熱敷的方法，擴(kuò)張血管，促進(jìn)腹部的血液循環(huán)，能夠緩解痛經(jīng)，但謹(jǐn)防低溫燙傷。

3、痛經(jīng)不能吃的

1、食鹽

女性在月經(jīng)來之前吃太多過咸的食物是對身體有害的，由于過咸的食物會使體內(nèi)的鹽分和水分增加，這會早晨月經(jīng)來了之后出現(xiàn)頭痛、易怒、激動等現(xiàn)象。

因此，在女性經(jīng)期，除了攝入一些補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物，一般的飲食都以清淡為主，以免造成內(nèi)環(huán)境酸堿水分濃度失衡，破壞整個循環(huán)系統(tǒng)。

2、牛奶

牛奶中含有非常豐富的元素，例如鈣、蛋白質(zhì)、能量、鐵等，這些元素很容易與鎂元素發(fā)生化學(xué)作用，破壞人體對鎂的吸收，而蛋白質(zhì)的合成、肌肉收縮、體溫調(diào)節(jié)、神經(jīng)傳導(dǎo)、細(xì)胞完整維持能量代謝都是離不開鎂的。如果在經(jīng)期缺鎂則會加重子宮神經(jīng)肌肉的抽搐，使得痛感增強(qiáng)，還會使人體免疫力下降。

3、螃蟹

秋冬季節(jié)是螃蟹的豐收季，人們難免蠢蠢欲動想吃個全蟹宴。但是剛好在經(jīng)期的女性就得注意了，螃蟹屬于性寒食物，能夠清熱涼血散瘀，也因為這個作用，經(jīng)期吃螃蟹會刺激到腹部到子宮部位的感官神經(jīng)，使溫度驟降，沒有溫度支撐的經(jīng)血就容易結(jié)成血塊，促使子宮加大收縮，令痛經(jīng)之人更加痛。

4、濃茶

茶除了有一定的營養(yǎng)價值外，還有防治疾病的作用。但女性月經(jīng)期間特殊的生理因素決定了忌飲濃茶。因為濃茶中咖啡堿含量較高，刺激神經(jīng)和心血管，使人興奮，基礎(chǔ)代謝加快，容易產(chǎn)生痛經(jīng)、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多。同時，濃茶中的鞣酸在腸道中與食物中的鐵強(qiáng)合，發(fā)生沉淀，使鐵的吸收受到阻礙，引起缺鐵性貧血。

5、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩(wěn)與嗜糖，除了會發(fā)胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛吃糖類食物。進(jìn)食高糖類的甜食，不但無法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

女孩在來月經(jīng)以后，就應(yīng)該密切的關(guān)注自己的月經(jīng)，看看月經(jīng)是否正常，如果出現(xiàn)了月經(jīng)延遲，量少，量多，經(jīng)期腹痛等癥狀，那么就應(yīng)該及時去醫(yī)院檢查治療，看看是怎么回事。月經(jīng)是女孩健康的信號燈，女孩很容易痛經(jīng)，痛經(jīng)要分類應(yīng)對才有效果的。