一般性生活中如果射精在女性體內是很容易懷孕的，如果正好女性在排卵期懷孕的幾率就比較大，而且精子會在女性體內存活一段時間，可能很多人對精子在體內是怎么存活的比較感興趣，那射精后精子存活時間多久？精子在體內存活時間多久？

1、體外存活時間

如果精子在體外37℃的環(huán)境中，雖然接近人體溫度，但缺少營養(yǎng)供應，所以精子的存活時間僅僅為4-8小時。

2、女性私處存活時間

當精子進入女性私處后，雖然存在于女性人體，但仍然缺少營養(yǎng)供應，女性私處屬于偏弱酸性的環(huán)境，而精子的存活需要在堿性環(huán)境中，因此相比體外存活時間會有所差異，一般來說可以存活0.5天左右。

3、宮頸口精子的存活時間

宮頸粘液的酸堿度對精子穿入油很大的影響。一般來說。pH小于6.5時，精子停止活動，pH7時，有輕度穿入能力，pH7.5時，穿入能力正常，pH8.2時穿入能力更強。

同房后1小時左右宮腔內開始出現(xiàn)精子，6小時6小時后，全是活動精子，12小時后5/6的精子仍存活，36小時后1/4的精子仍存活，三天之后，就沒有活的了。

因此，隨著精子的逐漸死亡，精子在宮頸口存活的時間大概為2-3天。

4、在輸精管的存活時間

在輸精管內，同房14小時后就可以看到活動的精子，在同房14天左右最為活躍，在同房35天左右還可能存在活動的精子，所以精子在輸精管的存活時間大概為14-30天。

5、怎樣提高精子質量

中醫(yī)認為精子稀少屬虛勞范疇，多因先天稟賦不足，或房勞過度損傷腎精，或大病久病，氣血兩虧，腎精化源匱乏，最終導致腎精不足而成本癥。

精子質量低是男性不育癥的主要原因之一，在配合治療的基礎上，飲食上多加調節(jié)也有助于增加精子數(shù)量和提高精子質量.

腎之虛虧又包括腎氣、腎陽、腎陰等方面。研究表明精液量少主要與腎陰不足有關，而精子量少則與腎氣、腎陽、腎陰不足均有關系，且三者的虧虛與精子數(shù)量多少沒有明顯差別。補陽藥主要有增強精子活力的作用，而滋陰藥則可明顯增加精子數(shù)量。不論精子數(shù)量多少，只要是由腎虛引起者，均可通過食物來協(xié)助改善。現(xiàn)介紹食療方如下：

1韭菜、鮮蝦仁各150克，雞蛋1斤，白酒50毫升（糯米酒較佳）。韭菜炒蝦仁、雞蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天為1療程。適用于腎陽虧衰者。2海參適量，糯米100克。先將海參浸透，剖洗干凈，切片煮爛，后加入糯米，煮成稀粥，調味服食。適用于腎精虧損者。

對于陽虛體質出現(xiàn)少精者，亦可食動物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補腎，并增加精液鋅含量，提高精子質量和數(shù)量。

2從西醫(yī)的角度來說，多吃含鋅豐富的食物不但對前列腺有好處，還可以增加精子數(shù)量，而維生素E也有提高精子質量的作用。而從中醫(yī)的角度來說，含鋅豐富的食物具有補腎的作用，對提高男性生育能力也很有幫助。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。此外，核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。飲食中特別值得推薦的是西紅柿，它含有豐富的番茄紅素，對前列腺很有好處。此外，男性還應該多喝水，這樣可以促進毒素排出，預防泌尿系感染。

而美國科學家通過研究發(fā)現(xiàn)，很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質量，經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。

精子質量低有的是永久性的，有的則是暫時性的。造成暫時性的精子質量不高的原因有很多，其中包括性病、酗酒、抽煙、超負荷工作、高溫環(huán)境、內褲過緊、失眠、工作和情緒壓力等?；颊咄耆梢酝ㄟ^健康的生活方式來提高精子質量。