女人一些不良的生活習慣可能會影響到胸部的健康狀況，有些女人在生完孩子之后，到了一定的年齡，胸部就開始出現下垂的現象了，這讓女人敢感到苦惱，導致胸部下垂的原因還有很多，那么哪些習慣會導致胸部下垂？引起胸部下垂的原因有哪些？

1、導致胸部下垂的習慣

1、過分節(jié)食

為了快速減肥而過分節(jié)食，消瘦之后，胸部也會隨之下垂，就像穿舊的連褲襪一樣，變得不再“貼身”。

2、吸煙

吸煙對身體有眾多壞處，胸手下垂就是結果之一。吸煙使皮膚外貌的血流量降低，加速皮膚的老化歷程，弱化皮膚的反抗力。

3、不擦防曬霜

把臉曝露在紫外線中而不涂抹防曬霜，可導致皺紋過早泛起。紫外線也會破損皮膚的膠原卵白組織，造成胸部皮膚松懈下垂。

4、穿沒有支持力的文胸

身體處于運動狀態(tài)時，無論是事情時照舊運動時，都需要穿著具有支持力的褻服，并憑據運動幅度選擇差別支持力的褻服。胸部移動幅度越大，胸部皮膚和膠原卵白所蒙受的壓力越大。

5、高強度運動

雖然專家們“運動過分是否導致胸手下垂”仍有爭議，但在好比跑步等運動歷程中猛烈往返往復的行動可能導致胸部膠原卵白破碎。固然，運動使人年輕，不能因此制止運動，但要記得穿上高強度支持力的運動褻服！

2、胸部下垂矯正方法

1、乳房真皮固定術

此種手術前要確定乳房應處在的正常部位。是基于乳房體積適當，但組織分布發(fā)生失常而松垂的原理，去除一些乳房松弛的皮膚表皮，露出真皮，然后運用縫合的方法將真皮向乳房內部卷，迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出，以恢復正常形態(tài)。

2、乳房上提固定術

這種手術方法是切除乳房上部1/4的中厚皮層，然后上提固定，提緊縫合，以矯正乳房的下垂情況，尤關于紡錘狀乳房下垂有令人滿足的效果。且這種手術所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，是很輕易被一般的乳罩所遮蓋，看不出蹤跡的。

3、乳房塑形懸吊術

下垂的乳房體積在正常范圍內者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚須要將乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。

4、乳房塑形隆乳矯正術

針對乳房下垂的體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴大乳房體積，塑造外形滿足、位置正常的完美乳房，明顯改善體態(tài)曲線。

3、如何保證胸部健康

一、皮膚組織

光滑細致有彈性的皮膚是美麗乳房的必需條件。

外在保養(yǎng)：清潔、滋潤調理，要記得定期幫胸部去角質!

內在調理：補充皮膚所需的特殊營養(yǎng)品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。

二、乳腺組織

乳腺活化→乳房豐滿;乳腺不活化→乳房太小。

乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

外在保養(yǎng)：以美胸霜美胸精油按摩，活絡乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內。

內在調理：補充可活化乳腺的營養(yǎng)品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

三、脂肪組織

乳房內脂肪過多→下垂，脂肪少→乳房太小。

外在保養(yǎng)：按摩使乳房結實，每日于沐浴時使用冷熱水交替沖乳房及胸大肌。

內在調理：補充適當均衡的營養(yǎng)，ex：卵磷脂、當歸、卵巢激素。

四、胸肌

乳房須依賴胸肌支撐，才能挺立于胸部。

外在保養(yǎng)：多運動以增加肌力(擴胸運動)。

內在調理：補充適當均衡的營養(yǎng)，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質。

五、胸罩

胸罩太大→無法適度支撐乳房、增加胸肌負擔。

胸罩太小→壓迫乳房，使乳房變形。

◎記得買內衣一定要試穿，大小適中的內衣對美胸是非常重要的!

◎選對好的內衣，不但可以預防乳房因地心引力下垂，還可以塑型!

六、儀態(tài)

不良的姿勢會嚴重破壞乳房和身體的整體美。

外在保養(yǎng)：注意美姿美儀訓練。

內在調理：補充均衡的營養(yǎng)和鈣。