女人一些不良的生活習(xí)慣可能會影響到胸部的健康狀況，有些女人在生完孩子之后，到了一定的年齡，胸部就開始出現(xiàn)下垂的現(xiàn)象了，這讓女人敢感到苦惱，導(dǎo)致胸部下垂的原因還有很多，那么哪些習(xí)慣會導(dǎo)致胸部下垂？引起胸部下垂的原因有哪些？

1、導(dǎo)致胸部下垂的習(xí)慣

1、過分節(jié)食

為了快速減肥而過分節(jié)食，消瘦之后，胸部也會隨之下垂，就像穿舊的連褲襪一樣，變得不再“貼身”。

2、吸煙

吸煙對身體有眾多壞處，胸手下垂就是結(jié)果之一。吸煙使皮膚外貌的血流量降低，加速皮膚的老化歷程，弱化皮膚的反抗力。

3、不擦防曬霜

把臉曝露在紫外線中而不涂抹防曬霜，可導(dǎo)致皺紋過早泛起。紫外線也會破損皮膚的膠原卵白組織，造成胸部皮膚松懈下垂。

4、穿沒有支持力的文胸

身體處于運(yùn)動狀態(tài)時，無論是事情時照舊運(yùn)動時，都需要穿著具有支持力的褻服，并憑據(jù)運(yùn)動幅度選擇差別支持力的褻服。胸部移動幅度越大，胸部皮膚和膠原卵白所蒙受的壓力越大。

5、高強(qiáng)度運(yùn)動

雖然專家們“運(yùn)動過分是否導(dǎo)致胸手下垂”仍有爭議，但在好比跑步等運(yùn)動歷程中猛烈往返往復(fù)的行動可能導(dǎo)致胸部膠原卵白破碎。固然，運(yùn)動使人年輕，不能因此制止運(yùn)動，但要記得穿上高強(qiáng)度支持力的運(yùn)動褻服！

2、胸部下垂矯正方法

1、乳房真皮固定術(shù)

此種手術(shù)前要確定乳房應(yīng)處在的正常部位。是基于乳房體積適當(dāng)，但組織分布發(fā)生失常而松垂的原理，去除一些乳房松弛的皮膚表皮，露出真皮，然后運(yùn)用縫合的方法將真皮向乳房內(nèi)部卷，迫使乳頭和乳房向上方移動并向前方凸出，以恢復(fù)正常形態(tài)。

2、乳房上提固定術(shù)

這種手術(shù)方法是切除乳房上部1/4的中厚皮層，然后上提固定，提緊縫合，以矯正乳房的下垂情況，尤關(guān)于紡錘狀乳房下垂有令人滿足的效果。且這種手術(shù)所形成的切口瘢痕既不在鎖骨中線，也不在乳房下線，是很輕易被一般的乳罩所遮蓋，看不出蹤跡的。

3、乳房塑形懸吊術(shù)

下垂的乳房體積在正常范圍內(nèi)者，下垂的矯正，除矯正乳頭乳暈的位置外，尚須要將乳房腺體形成半球形，并懸吊固定乳房上極。

4、乳房塑形隆乳矯正術(shù)

針對乳房下垂的體積小于200ml者，既能矯正下垂的乳房，又能擴(kuò)大乳房體積，塑造外形滿足、位置正常的完美乳房，明顯改善體態(tài)曲線。

3、如何保證胸部健康

一、皮膚組織

光滑細(xì)致有彈性的皮膚是美麗乳房的必需條件。

外在保養(yǎng)：清潔、滋潤調(diào)理，要記得定期幫胸部去角質(zhì)!

內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充皮膚所需的特殊營養(yǎng)品，ex：薏苡仁、維他命C、E、鈣、硒等。

二、乳腺組織

乳腺活化→乳房豐滿;乳腺不活化→乳房太小。

乳腺組織雖受先天遺傳因子影響，但仍可藉由后天的努力，活化乳腺。

外在保養(yǎng)：以美胸霜美胸精油按摩，活絡(luò)乳縣腺刺激胸大肌。按摩方向：由下往上，由外往內(nèi)。

內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充可活化乳腺的營養(yǎng)品，ex：蜂王乳、魚油、高蛋白奶。

三、脂肪組織

乳房內(nèi)脂肪過多→下垂，脂肪少→乳房太小。

外在保養(yǎng)：按摩使乳房結(jié)實(shí)，每日于沐浴時使用冷熱水交替沖乳房及胸大肌。

內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營養(yǎng)，ex：卵磷脂、當(dāng)歸、卵巢激素。

四、胸肌

乳房須依賴胸肌支撐，才能挺立于胸部。

外在保養(yǎng)：多運(yùn)動以增加肌力(擴(kuò)胸運(yùn)動)。

內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充適當(dāng)均衡的營養(yǎng)，ex：鈣、維他命C、D、蛋白質(zhì)。

五、胸罩

胸罩太大→無法適度支撐乳房、增加胸肌負(fù)擔(dān)。

胸罩太小→壓迫乳房，使乳房變形。

◎記得買內(nèi)衣一定要試穿，大小適中的內(nèi)衣對美胸是非常重要的!

◎選對好的內(nèi)衣，不但可以預(yù)防乳房因地心引力下垂，還可以塑型!

六、儀態(tài)

不良的姿勢會嚴(yán)重破壞乳房和身體的整體美。

外在保養(yǎng)：注意美姿美儀訓(xùn)練。

內(nèi)在調(diào)理：補(bǔ)充均衡的營養(yǎng)和鈣。