現(xiàn)實(shí)生活中有很多女性的乳房是比較小的，一般都是在發(fā)育期的時(shí)候營(yíng)養(yǎng)不良導(dǎo)致的，想要胸部變大，或者是想要護(hù)理好自己的乳房避免一些乳腺疾病，平時(shí)可以經(jīng)常做一些乳房按摩，那女人如何按摩乳房比較好？女性按摩乳房的方法有哪些？

1、女性按摩乳房的方法

一、防治乳房下垂的乳房按摩方法

1、雙手同時(shí)從胸部的中間向外拉圈，緩慢地推至腋下，再繼續(xù)向肩頸部推。這樣可以收緊胸部肌膚，防止乳房下垂。

2、雙手沿著乳房外側(cè)，交替向上推捏，可有效地提升乳房，防止松弛。

3、左手圍繞右乳房做順時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘，右手圍繞左乳房做逆時(shí)針?lè)较虬茨s3分鐘。這樣的按摩，只要堅(jiān)持就會(huì)收到好效果。

4、最好在按摩時(shí)配合含豐胸植物精華的精油，在按摩下滲透肌膚，進(jìn)入乳房組織的細(xì)胞中，刺激細(xì)胞的呼吸功能與激活能力，達(dá)到調(diào)理與重建、改善胸部下垂、提升胸線的效果。

二、讓胸部變大的乳房按摩方法

1、雙手并攏放在胸部下方(整個(gè)胸部都在手掌內(nèi))，中指輕壓兩胸中間的位置，往后整個(gè)手掌向兩邊拉起胸部，并在腋下輕壓兩下。

2、食指和中指，按壓胸部邊緣，使胸部放松。按壓時(shí)，力度要感覺(jué)微微酸脹。

3、左手放在左胸的斜下方邊緣，然后利用右手向上向里推動(dòng)胸部。推動(dòng)時(shí)，用大拇指下手掌肚的側(cè)面。換手重復(fù)。

4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，從肘關(guān)節(jié)一直向下向下推至胸部，換手重復(fù)。

每個(gè)動(dòng)作做5~10個(gè)，每次做3~5組。配合胸部緊實(shí)操，效果更加持久。

三、日常乳房按摩方法

先按乳頭

1、一只手從乳房下面托住并順勢(shì)向腋窩方向輕輕地揉乳暈，另一只手輕輕地?cái)D壓住。

2、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，并順勢(shì)輕輕向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指貼緊胸部夾起乳頭，輕輕積壓手指稍稍并緊，成圓弧形旋轉(zhuǎn)。

再按乳房

1、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一邊乳房并輕輕向上推。

2、兩手貼緊乳房四周由內(nèi)而外打圈按摩。

3、一只手放在胸骨位置，向腋窩方向劃螺旋狀按摩。

4、一只手托住乳房，另一只手從下而上輕輕敲打乳房，不要打疼了哦，時(shí)間長(zhǎng)短自己把握吧，次數(shù)不要太多，每天堅(jiān)持最佳。

很多女性都知道按摩乳房，可以有效的調(diào)節(jié)身體，對(duì)女性的乳房也有一定的保健作用，而且可以讓乳房變得更有型，因此女人們要選擇適合的方法來(lái)按摩乳房。以上為大家介紹的幾種乳房按摩方法，大家不妨試試看。

2、乳房按摩精油好嗎

乳房按摩精油好嗎？專家介紹，用對(duì)精油及按摩方法有助保健乳房，但是這樣的操作一定要到正規(guī)醫(yī)院才行，也就是說(shuō)乳房按摩精油對(duì)乳房一定的作用。但是，專家提醒并不是任何女性都可以用做精油乳房按摩的，其中胸部存在疾病的朋友要慎用，例如乳腺增生、纖維瘤或乳腺癌女性不可盲目豐胸，一定要在病情完全痊愈之后才可以再考慮使用精油，即便使用也只能小量的使用。還有經(jīng)期、孕婦及羊癲瘋的女性都不可以使用按摩精油。以下為大家介紹下精油乳房按摩的功效：

精油按摩其實(shí)是通過(guò)嗅覺(jué)及肌膚吸收來(lái)促進(jìn)腦下垂體、酵素和荷爾蒙。結(jié)合科學(xué)的按摩手法加快精油吸收，通過(guò)穴位按摩加大細(xì)胞體積，增長(zhǎng)乳腺管道，增強(qiáng)乳腺組織發(fā)育，讓女性的乳房可以自然增大，還具有一定的塑型作用。

乳房按摩精油還可以維持肌膚膠原纖維生長(zhǎng)，讓乳房保持豐滿堅(jiān)挺，效果是永久的。所以適當(dāng)使用乳房按摩精油，的確可以延緩年齡、生育等引發(fā)的乳房下垂及萎縮。

純天然的植物精華提取液是豐胸精油重要部分，通過(guò)實(shí)驗(yàn)合成。不同的精油有著不同的成分，功效當(dāng)然也不一樣了。豐胸精油內(nèi)含的植物精華，主要是刺激乳房機(jī)能。常見(jiàn)的豐胸精油成分通常包括玫瑰、伊蘭花和皺木瓜，或者野葛根、酪梨蜜等提取精華。