在夏天的時候，有很多人的臉上、背上等部位就會瘋狂的長痘，而且止都止不住，這不僅不能享受夏季帶來的便利，而且對皮膚健康也有極大的危害，那么夏天容易長痘是怎么回事？夏天如何預防長痘最好？其實夏季長痘是由于生活護理不當導致的，掌握正確的生活方式可以緩解，下面就來詳細了解吧。

1、清潔不當導致

在夏天的時候由于天氣炎熱，人體難免會出汗，這個時候汗液就會黏附空氣中的塵埃，從而導致在皮膚上形成一層灰，而人體在出汗的時候毛孔打開，如果皮膚清潔不當，就會導致這些會進入毛孔導致堵塞，細菌在其中繁衍生息，就會導致出現(xiàn)紅腫，也就是痘痘癥狀。對于這種情況，最好處于涼爽的環(huán)境中，一旦大量出汗之后，就需要及時清潔，避免毛孔堵塞，就可以有效預防長痘了。

2、人體上火導致

在生活中也有不少人不喜歡吃蔬菜水果，而且還無辣不歡，或者由于一些生活原因影響，會導致人體出現(xiàn)上火的癥狀。上火只是一種通稱，主要還是由于體內(nèi)毒素過多引起，當消化系統(tǒng)無發(fā)排出時，就會利用皮膚排毒，因此就在皮膚上形成了很多的痘痘。對于這種情況，在夏季可以多吃一些清熱解暑的食物，而且少吃辛辣類的食物，可以有效避免或緩解長痘癥狀。

3、水溫不當導致

夏天相信很多人都會用冷水洗臉或者洗澡吧，這種生活習慣也是導致長痘的原因。當人體出汗的時候，毛孔會處于張開狀態(tài)，全身的毛孔都是這樣，如果突然用冷水洗臉或者洗澡，雖然感覺到一時涼爽，但是也會導致毛孔突然收縮，汗液無發(fā)及時排出就會導致毛孔膨脹受損，這個時候細菌就很容易感染這些部位了，因此就形成了痘痘。因此在夏季洗臉、洗澡等都最好采用溫水，不僅養(yǎng)生，而且還能防痘哦。