嬰幼兒的身體發(fā)育速度很快，而鈣質(zhì)是人體發(fā)育不可缺少的元素，發(fā)育中的寶寶對鈣的需求也是很大的，如果缺鈣對寶寶來說，會有很多不好的影響，需要給寶寶及時(shí)補(bǔ)鈣，那么哪些寶寶是最需要補(bǔ)鈣的？寶寶需要補(bǔ)鈣的情況有哪些？下面為大家介紹。

1、哪些寶寶需要補(bǔ)鈣

1、冬季出生的寶寶

補(bǔ)鈣建議：寶寶出生14天后，就要開始補(bǔ)充預(yù)防量的維生素D，每天400單位，出生3個(gè)月后適量補(bǔ)充鈣劑。

2、早產(chǎn)兒

補(bǔ)鈣建議：早產(chǎn)兒一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，用量還要增加到每天800單位，出生后滿3個(gè)月改為400單位。早產(chǎn)兒肝腎功能不好，所以在鈣質(zhì)、維生素D的劑型選擇和用量方面，還要請兒科醫(yī)生根據(jù)寶寶的身體情況而定，家長切不可擅自做主。

3、媽媽在孕期、哺乳期缺乏維生素D和鈣

補(bǔ)鈣建議：準(zhǔn)媽媽在孕期就應(yīng)該注意補(bǔ)鈣，保證每天喝500毫升奶，并適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑和維生素D。哺乳期也應(yīng)該多吃含鈣量高的食物，如奶制品、豆類、魚、蝦、海帶等。

4、雙胞胎

補(bǔ)鈣建議：一出生就應(yīng)該補(bǔ)充維生素D，每天800單位;出生后滿3個(gè)月改為400單位，并適量補(bǔ)充鈣劑。

5、生長發(fā)育較快的寶寶

補(bǔ)鈣建議：1歲前每天的奶量要大于600毫升，1～2歲之間每天奶量要大于500毫升，并注意添加豆腐和魚蝦等含鈣豐富的食物。如確實(shí)存在維生素D和鈣缺乏的狀況，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。

6、經(jīng)常腹瀉的寶寶

補(bǔ)鈣建議：及時(shí)治療腹瀉，改用水溶性維生素D口服或肌肉注射劑型補(bǔ)充維生素D，同時(shí)口服適量鈣劑。

2、幼兒補(bǔ)鈣吃什么好

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收，而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為幼兒日常補(bǔ)鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量很高。500克豆?jié){中含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，其他豆制品也是幼兒補(bǔ)鈣的良品。值得注意的是豆腐不可與菠菜同食，因?yàn)椴げ酥泻胁菟?，它可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙機(jī)體對鈣的吸收。

3、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收。不過在制作成食物時(shí)只要事先敲碎它，加醋后用文火慢煮，就能成為幼兒補(bǔ)鈣的佳肴。

4、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，營養(yǎng)價(jià)值很高，也是幼兒補(bǔ)鈣食物的不錯選擇。

3、補(bǔ)鈣的正確方法

1、一般來說，鈣補(bǔ)充量越大，吸收率越低，一般一次用量不能超過500毫克。

2、服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品后，不能食用菠菜、柿子或各種粗糧，因?yàn)椴げ酥械牟菟?、柿子中的鞣酸、粗糧中的植酸成分會影響鈣的吸收。此外，可樂飲料、酒精也會影響鈣的吸收。

3、鈣混在食物中吃吸收率只有20%，建議在餐后2小時(shí)后給寶寶補(bǔ)鈣。此外睡前補(bǔ)鈣更利于吸收。

4、服用補(bǔ)鈣產(chǎn)品的同時(shí)，建議補(bǔ)充適量的維生素D和蛋白質(zhì)，這兩種物質(zhì)有助于鈣的吸收，但切記不可過量，否則會起到反效果，會降低鈣的吸收。

5、補(bǔ)鈣劑時(shí)不可與鐵、鋅劑一起服用，否則會影響鈣吸收效果。