女性朋友都希望自己擁有堅(jiān)挺完美的胸型，但是現(xiàn)實(shí)生活中卻又很多女人的胸部都比較小，有些衣服穿不起來(lái)，很多女人都在尋找關(guān)于豐胸的方法，生活中有很多豐胸的方法，那怎樣讓胸部變大呢？下面，給大家愛(ài)啊具體說(shuō)一下豐胸的方法。

1、怎樣讓胸部變大

拿捏按摩豐胸

按摩第一步：十指張開(kāi)，將雙手分別放在一側(cè)乳房底部，從底部開(kāi)始，慢慢地向乳頭方向推?；蛘?，用雙手手心分別覆蓋一側(cè)乳頭，五根手指按在乳房底部，呈放射狀，向乳頭方向拉，重復(fù)30次以上。

按摩第二步：用雙手罩住乳房，以乳頭為中心，在乳房底部按順時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈。畫(huà)的時(shí)候要稍微用力，重復(fù)30次以上。完成以后，再按逆時(shí)針?lè)较虍?huà)圓圈，重復(fù)30次以上。

按摩第三步：用食指、中指和無(wú)名指這三根手指，從乳房上方開(kāi)始，向乳房下方畫(huà)圓圈，重新回到乳房上方時(shí)不要停，往上推到鎖骨處，重復(fù)30次。

豐胸按摩：推摩

第一步：將雙手分別四指并攏與大拇指分開(kāi)。將四指貼于乳頭上，向四同呈放射狀按摩1鐘以上。需要注意的是，在按摩豐胸時(shí)動(dòng)作一定要輕柔，絕不可用力過(guò)重，以免傷害肌膚。

第二步：將左手掌貼于右鎖骨下方，然后慢慢地向下推摩至乳根部位，在乳根部稍作停留后再按原路推摩至鎖骨下方。重復(fù)此豐胸動(dòng)作3次后，換用右手掌貼于左肩鎖骨下方，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

第三步：將右手掌貼于左胸內(nèi)側(cè)乳溝處，然后自右向左推摩左側(cè)乳房直至左臂腋下。再?gòu)囊赶掳丛吠颇Ψ祷刂寥闇咸?。反?fù)做3次。完成后換用左手貼于右乳房?jī)?nèi)側(cè)乳溝處，重復(fù)上述豐胸動(dòng)作即可。

挺胸收腹

挺胸收腹并不是專(zhuān)業(yè)舞蹈中才需要的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作，彎背含胸的習(xí)慣卻是最容易忽略的罩杯兇手，養(yǎng)成時(shí)刻收腹挺胸的習(xí)慣首先有助于豐胸，從視覺(jué)上便能讓你up一個(gè)罩杯，另外對(duì)于胸腔骨骼的發(fā)育也很重要，所以，從現(xiàn)在開(kāi)始，不論罩杯是否滿(mǎn)意，先讓自己做一個(gè)昂頭挺胸的健康女人吧。

結(jié)語(yǔ)：只要堅(jiān)持，小胸妹子終有一日也會(huì)變大胸的哦。這個(gè)世上只有懶女人，沒(méi)有丑女人！

2、快速豐胸的方法

多吃膠原蛋白食物

膠原蛋白分布于全身組織中，適量補(bǔ)充膠原蛋白，可使乳房中結(jié)締組織的韌度增加，讓你的胸部看起來(lái)更翹挺!另外，膠原蛋白還有凝聚水分的作用，常吃牛筋、魚(yú)皮等膠原蛋白食物，可使你的乳暈看起來(lái)紅潤(rùn)而水靈!

戴大半號(hào)的胸罩

為了突顯乳溝，常常戴小巧的胸罩?悉尼大學(xué)的健康專(zhuān)家指出，女性乳房表層細(xì)胞很敏感，在外力作用下，它們通常采取“逃避式”的應(yīng)激反應(yīng)，即縮小自身體積，以適應(yīng)相對(duì)狹小的空間。長(zhǎng)期戴小號(hào)胸罩，你會(huì)感覺(jué)乳房表面汗津津，原因在于一部分乳房細(xì)胞的水分已被擠壓到體外。乳腺專(zhuān)家建議盡量選擇比自己實(shí)際罩杯大半號(hào)的bra，以留給乳腺細(xì)胞充分的“呼吸”空間，讓它們借機(jī)吸收空氣中的水分，擴(kuò)大自身體積，起到豐胸效果。另外，胸罩肩帶不宜過(guò)緊，胸罩質(zhì)地以透氣的純棉材料為佳。

用37°c水擦洗乳房

世界衛(wèi)生組織的健康研究報(bào)告指出，乳腺對(duì)37°c水的吸收效果最好!建議你每天用毛巾濕敷乳房10-15分鐘，毛巾溫度與體溫相當(dāng)即可。另外，濕敷完胸部后，你還可以用具有顯著豐胸效果的玫瑰精油和天竺葵精油按摩胸部10分鐘，精油中的營(yíng)養(yǎng)成分也有凝聚水分子的作用!

用柔和的洗面奶洗胸部

乳房上有大量皮脂腺和汗腺，當(dāng)你用堿性較強(qiáng)的香皂或常規(guī)洗浴液擦洗胸部時(shí)，化學(xué)作用會(huì)破壞皮膚表面的角化層細(xì)胞，促使細(xì)胞水分流失。洗浴液或香皂還會(huì)洗去保護(hù)乳房皮膚潤(rùn)滑的油脂。在這種情況下，你的胸部自然縮水。所有女性都應(yīng)用柔和且無(wú)刺激的洗面奶擦洗胸部，洗后一定要用清水洗凈，以免使人工物質(zhì)沉積于敏感的乳腺細(xì)胞內(nèi)，造成乳腺堵塞!