孩子是成年人在性生活中的果實(shí)，也是夫妻感情的見(jiàn)證，也是愛(ài)情的結(jié)晶，但是有些年輕的夫妻不管怎樣努力，卻總是沒(méi)有懷上孩子，不孕不育癥是困擾很多年輕人的煩惱，對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，下面的這些因素會(huì)讓女人們失去當(dāng)媽媽的機(jī)會(huì)，一起來(lái)看看。

1、懷孕威脅的因素

1．太胖。肥胖會(huì)讓女性激素出現(xiàn)問(wèn)題，卵巢功能變差，進(jìn)而發(fā)生不育問(wèn)題。美國(guó)《生育與不育》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，從青春期開(kāi)始就有肥胖問(wèn)題的女性，更可能患多囊卵巢綜合征，導(dǎo)致不育。

2．太瘦。哈佛大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，太瘦的女性體內(nèi)缺乏控制饑餓和飽腹感的激素———瘦素，而瘦素偏低容易導(dǎo)致月經(jīng)隔月甚至更長(zhǎng)時(shí)間才來(lái)一次，進(jìn)而減少女性懷孕幾率。

3．年齡太大。女性35歲后懷孕難度更大，進(jìn)入圍絕經(jīng)期后，女性仍有可能懷孕生子，但絕經(jīng)后，女性不再排卵，無(wú)法懷孕。

4．遺傳。女性一生卵子數(shù)量基本恒定，受遺傳因素的影響，如果母親絕經(jīng)期較早，那么女兒的絕經(jīng)期也更可能較早，懷孕幾率也會(huì)降低。

5．過(guò)度使用化學(xué)品。美國(guó)《環(huán)境與健康展望》刊登的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，接觸污染物、農(nóng)藥等化工產(chǎn)品會(huì)導(dǎo)致生育率降低29%，如多氯聯(lián)苯、鄰苯二甲酸鹽（香水、指甲油等個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品成分）等。

6．吸煙。吸煙（包括二手煙）會(huì)擾亂激素分泌，損害DNA以及胎兒發(fā)育，嚴(yán)重影響女性懷孕幾率。美國(guó)生殖醫(yī)學(xué)會(huì)數(shù)據(jù)顯示，吸煙是13%不孕不育病例的直接原因。

7．飲酒過(guò)量。瑞典一項(xiàng)為期18年涉及7000多名婦女的研究發(fā)現(xiàn)，飲酒多的女性大多需要接受生育治療。

8．運(yùn)動(dòng)過(guò)量?！恫挥辉小房堑囊豁?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，正常體重的女性，高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉，會(huì)導(dǎo)致懷孕難度增大。

9．打避孕針。甲羥孕酮避孕針注射一次可避孕12至14周，但有些女性在停針后1年才可能懷孕。

10．甲狀腺疾病。美國(guó)《婦產(chǎn)科醫(yī)生》雜志刊登的一項(xiàng)新研究證實(shí)，甲狀腺疾病會(huì)導(dǎo)致排卵和不孕問(wèn)題。

11．咖啡因。內(nèi)華達(dá)醫(yī)學(xué)院一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，過(guò)量喝咖啡會(huì)導(dǎo)致懷孕困難，原因是咖啡因會(huì)干擾肌肉收縮，影響卵子從卵巢經(jīng)輸卵管到達(dá)子宮的正常行進(jìn)過(guò)程。專(zhuān)家建議，為了不影響懷孕，女性喝咖啡每天別超過(guò)200毫克。

12．?huà)D科病。多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位、子宮肌瘤等疾病都會(huì)嚴(yán)重影響女性正常懷孕。紅斑狼瘡或類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等自身免疫性疾病也可能影響卵子正常受精。

13．性病史。衣原體和淋病等性傳播疾病可引起盆腔炎，衣原體會(huì)毫無(wú)癥狀地破壞輸卵管，導(dǎo)致女性不孕。

14．壓力太大?！度祟?lèi)生殖》雜志刊登的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，心理壓力會(huì)導(dǎo)致女性體內(nèi)激素水平和排卵期發(fā)生紊亂，進(jìn)而對(duì)懷孕產(chǎn)生負(fù)面影響。所以，女性要學(xué)會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)等方式減壓。

2、孕期失眠怎么辦

一、為什么孕婦孕期睡眠質(zhì)量差

1、孕期正常生理反應(yīng)：許多準(zhǔn)媽媽經(jīng)常晚上無(wú)法安然入眠，這是因?yàn)楹蔂柮勺兓鸬模祽言械膵D女，在精神和心理上都比較敏感，相對(duì)地，對(duì)于壓力的耐受力也會(huì)降低，通常這段時(shí)間的情緒會(huì)很不穩(wěn)定，所以就會(huì)發(fā)生失眠這個(gè)癥狀。

孕婦常有頻尿的經(jīng)驗(yàn)，許多人也習(xí)以為常，這樣的癥狀會(huì)嚴(yán)重影響準(zhǔn)媽媽的睡眠品質(zhì)，造成失眠的問(wèn)題。

到了妊娠后期，許多孕媽咪常常會(huì)發(fā)生抽筋，這也影響到睡眠的質(zhì)量。而抽筋大多與睡覺(jué)姿勢(shì)有關(guān)，通常腳掌向下時(shí)較容易發(fā)生抽筋。另外，也可能和局部血液循環(huán)、血液酸堿度有關(guān)。一般正常的血液是處于微堿性，如果情緒不穩(wěn)定、飲食中甜食和肉食過(guò)多，都很容易讓血液偏酸性，引起電解質(zhì)的不平衡，造成局部肌肉抽筋。

2、孕期飲食變化：因?yàn)樽鳛闇?zhǔn)媽媽?zhuān)陲嬍成细郧皶?huì)有很大的變化，所以飲食習(xí)慣的改變也會(huì)影響孕期睡眠品質(zhì)的好壞。所以，均衡的飲食很重要！

二、孕婦睡眠孕婦孕期睡不好怎么辦？

孕婦孕期要適當(dāng)午休

中國(guó)人歷來(lái)有午休的習(xí)慣。近年國(guó)外的醫(yī)學(xué)研究也證實(shí)，午飯后小睡30-60分鐘可以起到提神、增強(qiáng)記憶力的作用，能提高下午的工作效率。孕婦由于身體負(fù)荷較重，易疲勞，午間更應(yīng)抽空休息。午睡一般不宜超過(guò)1個(gè)小時(shí)，否則會(huì)影響晚上的睡眠質(zhì)量。

孕婦孕期睡眠要按時(shí)作息

有規(guī)律的作息對(duì)平衡人體的生物鐘至關(guān)重要。孕媽媽?xiě)?yīng)盡量在輕松、閑適的氣氛中進(jìn)晚餐，飯后聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、看看書(shū)、洗個(gè)熱水澡，都有助于使孕媽媽身心放松，更易安眠。

孕婦孕期建議采用左側(cè)躺臥姿勢(shì)

向左側(cè)躺臥的姿勢(shì)不但有助母體血液和養(yǎng)分流向胚胎和子宮，也可幫助腎排出廢物和尿液。最好在妊娠早期就開(kāi)始訓(xùn)練自己這么睡，以便肚子漸漸隆起時(shí)睡得更香。