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土豆有哪些家常吃法?土豆怎么做才好吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 20:16 土豆家常做法吃法

 土豆是我們?nèi)粘I町?dāng)中比較常見的一種食材,土豆也稱之為馬鈴薯,有一些朋友們認(rèn)為土豆含有的淀粉是非常多的,然而淀粉也會(huì)導(dǎo)致長胖,實(shí)際上并不是這樣,多吃土豆并不會(huì)導(dǎo)致長胖,長胖而是體質(zhì)的原因,下面小編給大家介紹了一些土豆的家常做法,我們一起來看看吧。那么土豆有哪些家常吃法?土豆怎么做才好吃?

土豆有哪些家常吃法?土豆怎么做才好吃?(1)

一、咖喱土豆?jié)鉁?/h3>

油燒熱炒香洋蔥末,再炒牛肉餡,再加小土豆丁繼續(xù)炒,加小蘑菇丁,加蕃茄丁,(你手頭有什么菜就切成小丁加里面)再加水適量小火燉,加鹽、咖喱、味精、辣椒面,如果嫌湯不夠濃,可以加點(diǎn)芡,做出來的菜意想不到的漂亮,每次請(qǐng)客都是湯到鍋干。

二、青椒土豆絲

切好的土豆絲在水里濾一下,去掉表面的淀粉。水燒開加點(diǎn)白醋(沒有白醋黑醋也湊合),土豆絲放進(jìn)去過一下。注意不要煮太久,過一下就好,加醋是為了讓土豆絲更脆。鍋燒熱加油燒熱,撒入花椒顆粒,爆出香味后倒入土豆絲翻炒,再放入青椒絲,翻兩下就可以起鍋了。鹽也最好最后放,道理同上。另外,如果炒的時(shí)候加黑醋,起鍋之前加糖,就成了糖醋土豆絲,但是之前就不要加花椒啦。糖切記不可在鍋里停留時(shí)間過長,會(huì)糊的。

三、西紅柿土豆湯

西紅柿切塊先在少量油里炒一炒。不用起鍋,直接加水,放入土豆片(記得切薄一點(diǎn))。等土豆熟了,還可以打個(gè)蛋,倒在湯里成蛋花。調(diào)料隨自己喜歡的口味放,最后撒點(diǎn)蔥花。

四、土豆泥

1、青豌豆拌土豆泥:取炒鍋置火上,加入花生油15克燒熱,投入花椒,待炸出香味后,將花椒鏟出,將油燒在土豆泥上。豌豆剝皮、沖洗,放入熱油鍋中炒熟,加入少量精鹽拌勻,放在土豆泥上,加入白糖、味精,調(diào)拌均勻。

2、牛肉土豆泥:牛肉片炸好后用錫箔紙包起來,再加上適量炸汁,配上熟梨肉片,奶酪切片,蓋在上面,受熱融化。將黃油加熱,拌入土豆泥,加鹽和胡椒粉調(diào)味。將里脊牛肉放在上面,再配些洋蘇葉即可。

3、酸奶酪土豆泥:在土豆泥中加入酸奶酪和足夠的牛奶使其成流體狀,調(diào)入鹽和胡椒粉。將土豆泥倒入一個(gè)盤中,加熱至干后即可。

4、西式土豆泥——寶寶食品

土豆、黃油、糖、煉乳適量,土豆煮熟后搗碎,拌入黃油、糖、煉乳,用圓勺子挖一大一小兩個(gè)圓球,大的放下面,小的放上面,做成鳥形,再用杏仁做鼻子,巧克力屑或者綠豆做眼睛,小鳥做好了。

五、茄子燉土豆

原料:

1、長條茄子三至四根,不要用刀切,而是用手撕和掰成適中的塊;

2、土豆若干,不要用刀改成規(guī)則的形狀,只要每個(gè)土豆塊薄厚差不多就行

3、大蒜用刀拍一下剝皮。

4、五花肉切片

5、小蔥切成蔥花。

做法:

炒鍋內(nèi)加油,燒熱后下蔥花爆鍋,然后下肉翻炒幾下,放點(diǎn)鹽和醬油適量;將土豆和茄子同時(shí)下鍋,翻炒;在炒的過程中加鹽、雞精、味精、少量的醋;翻炒到基本上茄子都過了油、土豆顏色加深后,向鍋內(nèi)加清水,水量控制到菜的四分之三位置;蓋上鍋蓋燉一會(huì),出鍋前20秒左右加準(zhǔn)備好的大蒜、香菜或者香油。

六、象山式烤土豆

主料:中等個(gè)土豆1公斤

輔料:蔥頭(用醋、糖腌過的,俗稱蕎頭,沒有的話可以用蒜頭代替,味道就差遠(yuǎn)了)以及汁水

調(diào)料:食用油(可加可不加)、鹽、味精

操作:土豆,連皮加輔料、調(diào)料加水放在高壓鍋里煮,待熟后冷卻,打開蓋子繼續(xù)煮至皮變皺即可。

注意:要舍得放鹽,否則皮很難變皺。

七、干煸黃金土豆絲

主料:土豆絲400克

輔料:花椒、加碘食鹽、干辣椒、香醋、大蒜、生姜、芝麻香油

作法:

1、土豆切細(xì)絲,用水[被屏蔽廣告]洗,去掉土豆絲裸露在外的淀粉。

2、鍋里放入300克食用油,燒至5成熟,放入土豆絲,炸至金黃,撈出待用。

3、鍋里放入適量的食用油,燒至7成熟,放入花椒、切好的生姜、大蒜以及干辣椒絲,翻炒片刻,放入炸好的土豆絲,加入適量的食鹽、香醋,片刻后出鍋裝盤,淋上芝麻香油。

注:土豆絲一定要切細(xì)。

八、咸菜土豆湯

主料:土豆、咸菜、豆瓣

輔料:鹽、糖、蘑菇精、高湯

作法:

1、咸菜切碎,洗干凈,土豆切條,備用;

2、起油鍋,放少許油,加鹽,放入咸菜煸炒,再放入豆瓣煸炒,七八成熟后加入高湯(沒有也可以加水,但味道就要差好多)

3、待煮沸之后加入土豆,燉到土豆酥軟之后加入鹽(咸菜本身較咸,如果不喜歡吃太咸的東西也可不加)、糖、蘑菇精調(diào)味,然后起鍋,味道很鮮美的說。

九、老奶洋芋

解釋一下:老奶,老太太是也;洋芋,即土豆

主料:土豆

配料:蔥、辣椒面(有云南昆明產(chǎn)的單山蘸水魚調(diào)料更好)、鹽、蘑菇精、蔥

作法:

1、不管大小土豆一律放到鍋里煮(根據(jù)個(gè)人喜好,我喜歡幾乎成泥的,可以煮到爛,

以筷子能貫通整個(gè)土豆為好)

2、小土豆煮后撈起放到?jīng)鏊锘蛄罌龊笕テ?要是你不怕燙的話也可直接去皮),用小刀將土豆分解成丁備用

3、起油鍋將油燒至六成熱時(shí)放入辣椒面或蘸水魚調(diào)料,略微爆香一下即放入土豆丁翻炒(別把辣椒面炸糊了,手腳的麻利程度和火候一樣重要,翻炒要將辣椒面均勻裹在土豆丁上),加入鹽,蔥花,臨起鍋時(shí)加蘑菇精拌勻起鍋。

特點(diǎn):香嫩爽滑,入口即化,是云南當(dāng)?shù)爻R姷募页2?,因其能被沒牙的老太太放心食用,故而被命名為老奶洋芋(老太太土豆)

十、俄式土豆沙拉

主料:土豆

配料:洋蔥、紫舒、沙拉醬、鹽、胡椒粉

作法:

1、土豆整個(gè)煮熟,去皮切小塊冷卻備用

2、將洋蔥切成碎丁,超油鍋,放入切好的培根、洋蔥碎丁、紫舒(一種香料,家里做不放也沒關(guān)系)炒香冷卻備用

3、在1、2的混合物中加沙拉醬、鹽、胡椒粉拌勻即可

十一、炒土豆絲

主料:土豆

配料:紅辣椒絲

調(diào)料:鹽、食用油、糖、味精、白醋

操作:

土豆切絲,用水過一下去淀粉,起油鍋,油不要太多,放入鹽,油至七分熱放入土豆絲翻抄,至土豆絲漸顯黃色變軟,加適量糖、味精調(diào)味,放入紅辣椒絲,淋少許白醋,翻抄一下后起鍋。

十二、土豆燉豆腐

用料:

土豆2個(gè)、豆腐1塊、東北大醬1袋、蔥1根、姜、蒜若干、香菜1根、醬油、糖。

作法:

1、土豆去皮洗凈切塊或者切條

2、豆腐切片

3、蔥姜蒜切沫

4、豆腐放開水鍋里緊一下就是拿開水焯下,使豆腐表皮凝固一下下,防止燉的時(shí)候,煮爛了

5、放油,把蔥姜爆香,放少許醬油調(diào)味,把土豆條放到鍋內(nèi)翻炒,翻炒5分鐘左右。

6、添水,水要高過土豆,

7、大火燉;土豆有6-7分熟的時(shí)候放入豆腐

8、小火燉,同時(shí)放東北大醬兩勺

9、快開鍋的時(shí)候放少許糖,調(diào)鮮

10、開鍋后?;鸩灰R上起鍋,悶3-5分鐘,讓醬香和豆腐香入味

11、起鍋,別忘記放味精或蘑菇精,加香菜末

十三、洋芋擦擦

主料:土豆

配料:面粉、辣醬(老干媽或阿香婆)、蔥、辣椒油、鹽

作法:

1、把土豆洗凈去皮,切成小丁,小到黃豆粒大小最好,我試過用擦絲地擦子,但口感不好。

2、把切好的土豆丁滾面粉,面粉不要太多,只要沾滿土豆即可。

3、把沾好面粉的土豆丁放在籠屜上用水蒸,待蒸透蒸軟取出晾涼,用手打散。

4、起油鍋放入辣醬、蔥末,放入打散的土豆丁混合物煸炒,如果喜歡吃辣可多加些辣椒油,臨出鍋加鹽。

十四、拔絲土豆

主料:土豆

配料:食用油、糖

作法:

1、土豆去皮,切成大塊,入油鍋炸至外面成金黃色的硬皮,出鍋待用。

2、鍋內(nèi)放少許油,加熱,放入白糖,不停攪拌,待糖熬成糖稀后,倒入炸好的土豆,不停翻炒,直到土豆全部都沾到糖稀,立即出鍋。

此品外脆內(nèi)軟,香甜可口,但需乘熱吃,否則會(huì)變硬。

十五、椒鹽小土豆

主料:小土豆

配料:食用油、鹽、糖、香蔥、椒鹽

作法:

1、小土豆洗凈,用水煮熟,晾涼后用刀把小土豆壓扁,待用。

2、鍋里放少許油,加熱,將壓扁的小土豆倒入鍋內(nèi),加入少許鹽、糖和蔥花翻炒出鍋即可。

3、可根據(jù)個(gè)人口味灑少許椒鹽。

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