男人體內(nèi)的精液存儲量是有限的，如果性生活過于頻繁，就會導致男人的精液枯竭，這會對男人的生育能力帶來不利的影響，那么男人精液什么時候會枯竭？男人精液枯竭的原因是什么？男人精液枯竭的原因有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、男人精液枯竭什么情況

傳統(tǒng)說教，總將精液視為男子至寶，不能隨意流失，否則會造成精液枯竭而死，甚至有“一滴精十滴血”的說法。正因如此，有許多人誤認房事、手淫或夢遺會造成精液耗損和腎虧，給自己帶來不必要的精神負擔。

事實上，醫(yī)學研究表明，精液中的精漿成分主要是蛋白質和各種酶，以及包含多種化學元素的無機鹽和有機鹽，這些物質可由每日所食食物中不斷得到補充，只要營養(yǎng)正常，且機體器官功能正常，就不會缺乏。一個正常男子每次排出的精液只有3～5毫升，其中精漿占90%以上;精漿的分泌和補充是很迅速的，唯精子的產(chǎn)生過程需要較長時間。

臨床研究證明，連續(xù)射精時，僅前1～2次的精液中精子較多，而后則減少，甚至沒有，即只是排出前列腺液、尿道球腺的分泌液，并不含精子。如果更多次地連續(xù)射精，則往往是射精管的收縮所產(chǎn)生的快感，而無精液的排出。這是人體一種自我調控功能，也是一種自我保護作用。有人觀察到，正常男子只要身體健康、飲食休息規(guī)律，一般在一次射精后，大多在1～2天可使精液補充到正常范圍。

正是考慮到這種補充的規(guī)律，臨床醫(yī)生往往囑咐準備做精液檢查者，采取精液標本時，必須在前3～5天內(nèi)禁止排精，以保證精液維持在正常水平，使檢查結果準確。

上述情況看，精液不會枯竭，正常的精液排出不會發(fā)生腎虧。但必須指出，任何人都不能違背自身的生理活動規(guī)律，縱欲無度是會戕害身體的。

2、提高精子質量的方法

1、改善營養(yǎng)狀況，提高身體素質。只有良好的營養(yǎng)狀況，機體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子來。如果營養(yǎng)不良，產(chǎn)生的精子就可能數(shù)量少、活力差、畸形率高。如果營養(yǎng)很差，還可能導致不育癥。獲得良好營養(yǎng)的關鍵在于不挑食、不偏食、精細兼吃、葷素搭配。有強壯的身體，則精子中也可攜帶健康強壯的遺傳基因，否則可能將體弱易病的基因傳給下一代。

2、加強體育鍛煉，增強體質。晨起可爬山、打羽毛球，晚飯后可散步，以改善睪丸血液循環(huán)。

3、不嗜煙酒。吸煙是優(yōu)生的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，特別是睪丸中的生殖細胞更易受其毒害。

4、注意糾正日常生活中的不良習慣。如經(jīng)常在熱水中泡澡，會引起睪丸生精功能障礙。穿緊身褲（如牛仔褲）、長途騎車等都會妨礙精子的生成，降低精子的活動力，其結果必然引起不育。不熬夜，有些人經(jīng)常熬夜，上網(wǎng)、打牌、工作，搞得精疲力竭，精子活力大大降低。

5、避免有害物質的影響。睪丸中的精子在其產(chǎn)生和成熟的過程中，還會受到其他一些因素如放射線、有害化學物質（包括農(nóng)藥、化肥、洗滌劑、油漆等）和某些藥物等影響而產(chǎn)生質變。因此，處于生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不要隨意濫用藥物。

6、選擇適宜時機懷孕。一般說，婚后3個月到半年內(nèi)最好不要懷孕，因為男方為操辦婚事，已經(jīng)相當疲勞，婚禮上又難免煙酒應酬相陪，使精子質量受到一定影響，不利于優(yōu)生。

7、司機不要長時間坐在座位上。避免睪丸溫度升高。少接觸汽油、少開夜車，避免光污染，不憋尿，以免影響精子質量。

8、慎用抗生素。有些抗生素在消炎的同時，其副作用可殺傷精子，因此，一旦罹患前列腺炎、睪丸炎、附睪炎，要權衡利弊，盡可能應用清熱解毒，消炎殺菌的中藥，而慎用抗生素。

9、適度性生活。性生活要適度，為“種子”頻頻房事，只會使精子密度更低，欲速不達；或想“養(yǎng)精蓄銳”一個月不過一次性生活，則精子因長期不能排出，留存在精囊里，活力下降，成為“老弱病殘”的弱精癥。一般主張一周左右房事一次，以促進性激素分泌，精子產(chǎn)生和活力提高。

10、放松心態(tài)，保持心情舒暢。不緊張、不煩惱，不生氣，只有良好的心態(tài)，才能使精子保持優(yōu)秀的“競技狀態(tài)”而易于使女方受孕。