女性進入青春期的標志有很多，乳房的發(fā)育就是其中的一個重要標志，但是很多女生在發(fā)育期的時候經(jīng)常會出現(xiàn)發(fā)育不良的情況，胸部就會很小，這時候可以吃一些促進乳房發(fā)育的食物，那乳房發(fā)育不良吃啥好？乳房發(fā)育不良吃哪些食物有效？

1、乳房發(fā)育不良吃啥好

1、雞蛋

雞蛋內(nèi)的蛋白質(zhì)豐富，也可以促進女性乳房發(fā)育，因此女性一定要多吃雞蛋。

2、蘋果

乳房常感覺有硬塊，發(fā)育不良的女性多吃蘋果，可以加快胸部脂肪的形成，讓乳房變大。

3、黨參花生湯

黨參還可以和花生一起煮湯飲用，如果加入當歸不僅可以促進乳房發(fā)育，還可以改善膚色蒼白。

4、胡蘿卜、土豆、大豆或堅果食物

經(jīng)期前1~3天，你都可以多吃胡蘿卜、土豆、大豆或堅果食物，這個時候豐胸，效果會比平時強三倍左右。

5、木瓜加乳酸

木瓜豐胸是大家聽的最多的說法了，可是木瓜只有配合乳酸才能真正地發(fā)揮豐胸功效。所以，乳房發(fā)育不良的女性可以試試木瓜酸奶，胸部在木瓜酶影響下會變得更加豐滿。

6、鈣片

鈣質(zhì)可促進荷爾蒙的分泌，因此女性在月經(jīng)前吃鈣片，可以促進荷爾蒙分泌，再結(jié)合豐胸食物，豐胸效果會更理想。

7、維他命A豐富的食物

維他命A豐富的食物也可以促進激素分泌，有利于乳房發(fā)育。還有維他命A食物都可以促進乳房發(fā)育，這類食物包括了花椰菜、甘藍菜以及葵花子油等。

2、乳房發(fā)育不良的原因

想要治療好乳房發(fā)育，也要知道導致乳房發(fā)育不良的原因才行，接下來將為大家詳細介紹，具體的如下：

1、女性缺乏雌激素受體

有一些女性乳腺上皮組織缺乏雌激素的受體，這樣就會導致女性對雌激素不敏感，造成女性乳房發(fā)育遲緩，甚至是不發(fā)育。

2、各種激素比例不正確

乳房的發(fā)育好壞與人體內(nèi)的很多激素都有著非常密切的關系，比如雌激素、生長激素、甲狀腺激素、胰島素和泌乳素等都有著非常重要的關系。

如果這些激素不能比例合適地產(chǎn)出，那么就容易使得女性的乳房發(fā)育出現(xiàn)問題，直接影響到女性乳房的發(fā)育程度。

3、胸部受傷和胸部組織發(fā)育不良

女性的胸部如果受到了外力的創(chuàng)傷可能會引起女性乳房發(fā)育不良，如果女性的胸部組織發(fā)育出現(xiàn)問題也容易導致女性的乳房出現(xiàn)發(fā)育不良的情況。

4、受到種族、遺傳、營養(yǎng)狀況的影響

女性的乳房受到種族、遺傳和營養(yǎng)狀況影響非常大，有的種族的女性天生就擁有較大的乳房，這是由于遺傳基因造成的。

除此之外，女性的身體出現(xiàn)了消耗性疾病或是重度營養(yǎng)不良，這些也會導致女性的乳房發(fā)育得不好，這主要是由于乳房內(nèi)脂肪組織太少導致的，而脂肪組織是構(gòu)成乳房的重要成分之一。

3、副乳有什么危害

(1)影響美觀

副乳是一種先天發(fā)育異常，一般對健康沒什么影響，最大的副作用就是影響形體美觀，特別是穿無袖衣服的時候，由于腋下部位脂肪堆積會隆起。

(2)周期性腋部脹痛

不少有副乳的人，在經(jīng)前、妊娠期或哺乳期時，會感覺腋部脹痛，觸之痛感加重，平時則感覺不明顯。這主要是部分副乳有腺體組織，具有同正常乳房一樣的組織構(gòu)造和生理特性，會受激素變化影響導致的。

(3)可引起乳腺疾病

副乳與正常乳房一樣，可能面臨乳腺疾患，如乳腺炎、乳腺小葉增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌等，照樣發(fā)生在副乳上，且危害程度比正常乳腺更高。

此外，副乳的炎癥常容易被誤認作淋巴結(jié)發(fā)炎，或?qū)⒏比榈娜橄傩∪~增生誤診為脂肪瘤，而使得病情延誤，影響治療。

(4)可影響哺乳

副乳因為具有同正常乳房一樣的組織構(gòu)造、生理特性，因此會影響到女性正常哺乳，比如副乳乳汁無法排空，會反饋給大腦信號，產(chǎn)生“抑乳素”，使得乳房催乳素下降，而影響正常乳汁分泌。

(5)引起化膿

有的副乳由于沒有乳頭，它所分泌的乳汁因無法排空而積聚，容易脹痛、發(fā)炎以至化膿。這種情況多發(fā)生在哺乳期。