最近在大部分女性之間流傳著一種謠言，那就是女性如果經(jīng)常熬夜，連胸部都會變小，對于這個事情的真實性，小編還是不敢茍同的，因為感覺胸的大小喝睡眠的時間應該是沒有關系的，那么女生熬夜胸真的會變小嗎？女生怎么豐胸比較好？

1、熬夜胸會變小嗎

對于成熟期的女性而言，乳房大小主要受三個因素影響。

體重，對體重、體重指數(shù)與乳房幾條徑線、乳暈的相關性研究證實，在排除其他因素影響的條件下，肥胖可能使乳房、乳暈有增大的趨勢鍛煉情況，如前文所述，胸肌對乳房有支持作用，所以適度鍛煉胸肌，可以使乳房看上去更加挺拔；月經(jīng)周期，排卵期，乳房血流增加，到達乳房的雌激素、黃體激素增多，乳房會逐漸增大。

乳房大小跟遺傳、營養(yǎng)、運動和激素水平都有著緊密關系，而睡眠不足雖然十分不健康，但對乳房過小沒有什么責任。

2、女生吃什么豐胸

木瓜

這個大家應該知道，木瓜是豐胸食品的首選，味甘性平，與紅棗一起吃，能消食健胃、滋補催乳、調(diào)經(jīng)益氣體，對消化不良也有一定食療作用哦。

萵筍

萵筍是一種豐胸的蔬菜，與山藥、雞肝一起吃能調(diào)養(yǎng)氣血、促進乳房部位的營養(yǎng)供應，此外還能改善女性皮膚的色澤和滋潤感。

酒釀

酒釀是一種傳統(tǒng)的豐胸食品，其中發(fā)酵產(chǎn)生的酶類、B族維生素以及活性物質(zhì)都十分有利于乳腺的發(fā)育。

桃和松仁

核桃和松仁富含維生素鋅和E，此外還富含亞麻酸，這些物質(zhì)能有效延緩乳房的衰老，玉米富含維生素E，也是值得推崇的健胸食物。

豆類

青豆、黃豆以及黑豆都屬于豐胸食品，這些豆類都富含蛋白質(zhì)、卵磷脂等物質(zhì)。黃豆與富含大量膠原蛋白的雞翅膀一起吃，對女人豐胸十分有益。

3、豐胸按摩的部位

(1)鎖骨

用食指和中指像是夾住鎖骨那樣，從中心往外側(cè)使點力氣按壓。鎖骨無論何時何地都可按摩。像是和朋友會合時、排隊結(jié)帳時、想到就來按摩一下吧!

(2)腋下下方

在腋下下方也有很多淋巴腺。稍微用點力搓揉按摩。有時間的人可以試著從手臂輕輕地磨擦至手臂。用掌心連同手臂內(nèi)、外側(cè)往腋下的方向進行。

(3)胸線兩側(cè)

胸線兩旁也就是身體兩側(cè)也來按摩一下吧!身體較僵硬的人，按摩這部位時，可能會感到些許疼痛。以內(nèi)衣線為基準，一點一點地上下左右來回滑動手，邊按摩邊尋找按起來舒服的部位。

就只需要這幾個部位，每天都可以輕松達成對吧!邊看電視邊按摩、邊洗澡邊按摩……每天有空檔時，記得一定要來按摩一下唷!