女性在懷孕期間，容易出現(xiàn)一些不適癥狀，主要是由于生理代謝發(fā)生變化引起，需要及時(shí)調(diào)理恢復(fù)，那么孕婦嘴巴里經(jīng)?？嗾幔磕男┰驎?huì)導(dǎo)致嘴巴苦？孕婦嘴里發(fā)苦癥狀較為常見(jiàn)，下面就來(lái)詳細(xì)了解導(dǎo)致這一癥狀出現(xiàn)的具體原因，以及調(diào)理方法吧。

1、孕婦嘴里發(fā)苦的原因

1.早孕反應(yīng)所致

懷孕期間，由于體內(nèi)激素水平的變化，會(huì)引起胃腸系統(tǒng)的改變，出現(xiàn)惡心、嘔吐、食欲不振、消化不良等癥狀，不少孕婦也會(huì)出現(xiàn)吃什么都沒(méi)味道、口苦的現(xiàn)象，這是正常孕期反應(yīng)，注意多喝水，多吃些清淡的食物，會(huì)慢慢改善。

2.舌苔過(guò)厚所致

孕婦嘴巴苦很可能是孕婦舌苔特別重、舌苔過(guò)厚所致，不僅口里沒(méi)味，而且說(shuō)話(huà)時(shí)口腔還有異味。這個(gè)時(shí)候就要每天早上漱口的時(shí)候，用牙刷去去舌苔，先開(kāi)始不要清理的太深，以免發(fā)生嘔吐，等慢慢習(xí)慣后再深一點(diǎn)的清洗，兩天到三天一次即可改善。

3.壓力過(guò)大所致

專(zhuān)家表示，嘴苦問(wèn)題也可能是壓力過(guò)大所致，這里面包括工作、學(xué)習(xí)甚至是生活等壓力。在壓力大的時(shí)候，孕婦會(huì)出現(xiàn)焦慮、恐懼等負(fù)面情緒，引發(fā)精神性嘴苦現(xiàn)象。這種問(wèn)題不算疾病，但是也不可掉以輕心，因?yàn)閲?yán)重嘴苦會(huì)影響到孕婦食欲，可致?tīng)I(yíng)養(yǎng)攝取不足，影響胎兒發(fā)育。孕婦要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒。

4.某些疾病所致

孕婦早起嘴苦，大多是因?yàn)樯眢w濕熱，這又可分為肝膽濕熱以及胃熱2種情況。肝膽部位有炎癥，膽汁排泄異常致使嘴苦；胃動(dòng)力比較差，導(dǎo)致膽汁反流致使嘴苦。此外飲食不當(dāng)致使食品長(zhǎng)期滯留在胃部（出現(xiàn)胃熱問(wèn)題），或者食用過(guò)多辛辣食物，也可引起嘴苦。嘴巴里有炎癥，或者患有部分慢性?。ū确绞锹蕴悄虿。?，也會(huì)出現(xiàn)嘴苦問(wèn)題。如果嘴巴苦的情況較嚴(yán)重，極度影響進(jìn)食，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，對(duì)癥治療。

注意事項(xiàng)：嘴苦不算是大問(wèn)題，但是如果苦的厲害就要盡早去醫(yī)院治療。千萬(wàn)不要自行用藥，而是遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療，以免影響胎兒健康。一般可以通過(guò)服用VD來(lái)緩解，一次2-3片，舌頭下含服，輕微嘴苦2-3次就能緩解，嚴(yán)重的吃3-4天也基本恢復(fù)。因?yàn)槊總€(gè)孕婦情況不同，所以VD服用也要征求醫(yī)生的意見(jiàn)。

2、孕期適合吃哪些水果

(1)蘋(píng)果

蘋(píng)果含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，有助胎寶寶發(fā)育的同時(shí)，也可以防止孕媽媽過(guò)度肥胖。而且，蘋(píng)果富含鋅，專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn)，如果產(chǎn)婦在妊娠期間體內(nèi)鋅元素充足，分娩的時(shí)候較為順利，痛苦少或無(wú)痛苦。

(2)櫻桃

櫻桃的鐵質(zhì)非常豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕媽媽的理想水果。但是，櫻桃是溫性水果，吃多了容易上火，因此上火、潰瘍、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕媽媽吃櫻桃的話(huà)，建議每天控制在12顆左右。

(3)西柚

在優(yōu)生優(yōu)育知識(shí)普及的今天，很多準(zhǔn)爸媽都知道葉酸對(duì)胎寶寶的作用，西柚里就還有較多的天然葉酸。此外，西柚含有的維生素、微量元素和可溶性纖維素都是孕媽媽在整個(gè)孕期比不可少的營(yíng)養(yǎng)素。所以，婦產(chǎn)科醫(yī)師一直把西柚作為孕媽媽的首選水果。

(4)秋梨

秋梨作為我國(guó)最古老的果木之一，具有防治外感風(fēng)寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

(5)柑橘

柑橘的汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，很受孕媽媽的歡迎。柑橘也屬溫性水果，補(bǔ)陽(yáng)益氣，過(guò)量反而對(duì)身體無(wú)益，故建議孕媽媽們每天吃柑橘不超過(guò)3只，總重量控制在250克以?xún)?nèi)。

(6)檸檬

檸檬含鋅、碘、鐵等多種礦物質(zhì)對(duì)胎寶寶的發(fā)育有著重要的作用。而且檸檬富含維生素C，能增強(qiáng)孕媽媽的免疫力，預(yù)防感冒，還能讓出生以后的寶寶皮膚更加細(xì)膩。檸檬味酸，鮮吃容易刺激腸胃，建議調(diào)成飲料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是鉀的極好來(lái)源，鉀有降壓、保護(hù)心臟與血管內(nèi)皮的作用，對(duì)孕媽媽非常又好處。此外，香蕉還是一種令人愉快的水果，其能促使大腦產(chǎn)生5—羥色胺，從而改善情緒。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家推薦，孕媽媽最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龍果

火龍果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕媽媽吃火龍果可以中和體內(nèi)重金屬毒素;火龍果還含有豐富的膳食植物纖維素，能有效的調(diào)節(jié)胃腸功能，預(yù)防孕期便秘;而且火龍果中并不含有蔗糖和焦糖，孕媽媽也不用擔(dān)心糖攝入量高的問(wèn)題，而且火龍果還有降血壓的功效，對(duì)患有高血壓及妊高癥的孕媽媽都很有好處。建議孕婦可以1～2周吃一個(gè)火龍果。