很多女人的雙腿都合不攏，不管拿什么來弄她的腿，就是合不攏，而且有的女性在第一次破處行房后，腿就比以前更嚴重了，會更加合不攏，那么女人的雙腿合不攏到底意味著什么呢？O型腿的女人該怎么辦？女人第一次后為什么雙腿合不攏？

1、女人雙腿合不攏

現在有很多的女性的腿都是合不攏的，并且還有人是O型腿，怎么矯正都是矯正不了的，在天氣比較熱的時候穿比價短的裙子或者是短褲的時候，就能看出來的。

先確定：你是O型腿嗎

如果要試O型腿操，當然你先要弄清楚自己是不是真是O型腿。下半身的問題有O型、X型和XO型腿多種。所以在開始O型腿體操之前要先檢查一下自己的腿形。

2、如何判斷O型腿

1、兩腿的腳尖、腳踝和腳跟并攏時膝蓋碰不到;

2、假如您發(fā)現您自己的兩腿的腳尖以及腳踝和腳跟在想要并攏時的時候，也就是兩個膝蓋在能夠碰到的時候，自己大腿卻怎么也合不攏的。

3、兩腿的腳尖、腳踝并攏時腳跟卻碰不到。

4、經常穿的鞋子只有外側磨損嚴重。

5大腿骨比骨盆更在身體外側。

看了上面的幾項的內容，可以知道自己到底是不是O型腿了吧，只要是您去和其中的一條，就證明您是O型腿了，所以一定要注意的了，注意自己的走姿。

3、O型腿的危害

1、O型腿通常會伴隨著骨盆過于分開，這會是胃下垂和生理痛的原因。

2、O型腿的人在瘦身時很難將下半身瘦下來，會導致上半身小下半身大的難看局面。

4、解決原理

O型腿體操就是來改善及矯正O型腿的伸展運動和體操。針對O型腿骨盆歪斜和大腿及小腿腿骨不直這些最大的問題，如果不想整骨就需要通過塑造肌肉來解決。

骨盆歪斜，左右腿長度就會發(fā)生偏差，自然會產生O型腿。那我們可以通過鍛煉，讓骨盆復位。

如果小腿和大腿內側肌肉不夠多，腿就并不攏，就算本來骨頭是直的看起來也像是彎曲。所以可以用增加大腿與小腿內側肌肉的方法來解決O型腿的問題。

自己練：O型腿體操

5、矯正骨盆傾斜

你需要準備的：寬繃帶2~4條。

1.在地上兩腿并攏伸直坐好。這個時候腳尖、腳跟、腳踝、大腿、屁股用帶子綁上。

2.跪坐好，腳踝和膝蓋用繃帶捆綁住。不要綁太緊以至于血液不流通。

3.腳尖伸直，臀部壓在腳上，腳背正好抵著臀部。以跪著前行的方式向前后左右各移動20~30步。

鍛煉提示：一日做2次。盡量每日堅持。

6、如何預防O型腿

孕期到新生兒期,做好定期產檢:從受孕的第四星期起,胚胎已長出了四肢的雛形。胎位位置、羊水多寡、胎次、胎兒本身大小、壓胎等因素都可能會對胎兒腿型產生影響。所以,孕婦要特別注意,避免細菌或病毒感染,避免接觸藥物、放射線、化學物品、煙酒等。

注意維生素D的補充,不宜過早讓寶寶學走路:生長發(fā)育時期,因缺乏維生素D而引起體內鈣、磷代謝紊亂,進而導致骨骼發(fā)育障礙、骨變形或關節(jié)軟骨發(fā)育不良是造成O型腿的常見原因之一。

由于母乳中的維生素D含量相對較少,所以純母乳喂養(yǎng)的嬰兒應當更加注意補充維生素D。

注意正確坐姿和蹲姿,避免過度矯正:2歲前后,寶寶的大腦神經發(fā)育完全,在走、跑中,肢體雖然會進行“自動矯正”,卻容易有過度矯正的情形發(fā)生,“O型腿”反而會變?yōu)椤癤型腿”。

這個時期的寶寶關節(jié)負荷隨著體重和活動力的增加而加重,要及時矯正不正確的坐姿及蹲姿,避免過度矯正的情況發(fā)生。

避免跪坐:寶寶跪坐時腳大多成外翻狀,這時候家長們最好盡量幫寶寶移動腳型,幫他回復到正常的狀態(tài)。

盡量避免趴睡:當寶寶趴睡時腳踝呈內翻或外翻狀,長時間下來可能影響腿型發(fā)育,家長們應當勤于幫寶寶翻翻身、調整睡姿。