女孩在月經期間要注意自我身體的保養(yǎng)，因為女孩在經期是十分脆弱的，身體免疫力會下降，而日常生活方式對女孩月經影響很大，女孩要了解下，在經期哪些事情是不能做的，哪怕你是痛經患者的，那么，女孩來月經不能做什么事情？月經來時有些事情不該做。

1、女孩來月經不能做的

在“好朋友”來訪期間的種種不便當中，最令人難以忍受的就是痛經了。癥狀輕的可能只是痛到胃冷汗、惡心，重則有人痛到打滾、休克。

要讓自己輕松地度過痛經的日子，醫(yī)生建議，可以多休息及服用止痛藥來減輕不舒服。不過，治療痛經的止痛藥跟一般用來治療頭痛、牙痛的止痛藥原理不太一樣，因此建議大家要找婦科醫(yī)生根據具體情況開藥，不要自己隨便買。保溫對減緩痛經也非常有效

除了吃藥外，保溫對減緩痛經也非常有效，像老祖母時代就用艾草來熏，現(xiàn)在則改用熱水袋。保持溫暖能舒緩痛經，反之，冰冷食物就要絕對忌口，像冰品、冷食、沙拉都要避免，才不會越來越嚴重。痛經因為跟個人體質有關，顯得有點神秘，可能得等體質更健康了，這種痛楚才會有所改善。不過，據說有些人在自然生產后，痛經明顯地減輕了。

如果你本來并沒有痛經，或者，你開始時痛得嚴不嚴重，但隨著年齡增長，痛得越來越嚴重，止痛藥越吃越多，甚至至月經結束后仍必須服藥止痛，這就要小心了。因為這種痛法可能伴隨著其他婦科疾病，比較常見的是子宮內膜異位癥，甚至有可能是子宮里長東西了，所以最好趕快去見婦科醫(yī)生。

衛(wèi)生棉要經常更換

當“好朋友”來訪時，衛(wèi)生棉和護墊就成了你最親密的伙伴。衛(wèi)生棉定要記得經常更換，并避免穿太緊身的長褲，盡量保持干爽透氣，否則很容易引起接觸性皮膚炎。此外，有些人因為壓力大或其他原因導致生理時鐘不準，造成月經期時間拉長，少量而滴滴答答的出血使得用護墊的時間變長。這時候更要注意衛(wèi)生棉要勤換，或者求助婦科醫(yī)生以藥物來減少月經的天數(shù)，同時要多補充豬肝或其他動物內臟、雞蛋、葡萄等含鐵高的食物。

體重影響月經，太胖、太瘦“好朋友”都不來

體重也是月經準不準的重要因素呢?在這個年代里，大家都失去理性地瘋狂減肥，有的人減得骨瘦如柴。太胖或太瘦都會影響健康，因為適量的脂肪能使卵巢功能活化，這樣才能維持經期F常。所以，太瘦或一下子瘦太多的人，“好朋友”很容易不來，還會影響內分泌，使得身材變得又扁又平;至于太胖的人，脂肪也會影響到卵泡發(fā)育，一樣會造成月經不來的情況。

不要藥物控制經期

有些女性總在考試或是出差、旅行等重要活動前云醫(yī)院討教推遲或提前月經的高招，這是一種非常極端的行為。不可否認，現(xiàn)代醫(yī)學確實可以通過藥物摔制促使經期延遲或提前，但藥物促使而成的非自然周期子宮內膜脫落不僅對子宮本身，而且對整個內分泌系統(tǒng)都有非常嚴重的危害。擾亂這個系統(tǒng)平衡會直接影響女性的月經、排卵、孕育。強擰的瓜不刮，切不可因圖一時之便利而出此下下之策。

多喝四物湯

早在宋代，就有女性喝四物湯養(yǎng)生的記載了。四物湯是由當歸、赤芍、川芎、生地四種藥材組成，它有減緩經前癥候及痛經、腹脹、憂郁的功能，還有很好的調經止痛作用，更能幫助經血排出順暢、補血養(yǎng)血。經常服用有助氣血通順，比較不容易手腳冰冷，還能讓臉色紅潤、肌膚光滑、減緩老化。不過，四物湯并不適合在生理期間喝，否則會導致流血量過多。另外，因為每個人體質不同，四物湯里還常會添加其他成分，所以最好能請中醫(yī)根據你的身體狀況作出成分和分量的加減。

2、經期流鼻血怎么辦

1、經期鼻子流血的原因

有一類女性在月經即將來潮時，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，腫脹，導致鼻塞或鼻出血，這段時期還會出現(xiàn)莫名心煩，易疲勞，乳房脹痛等不適，等到月經來潮時，這些現(xiàn)象會逐漸消失，醫(yī)學上稱此現(xiàn)象為“倒經”。

2、倒經是怎么形成的

倒經是由于血熱氣逆引起的，平時心情急躁，愛生悶氣，導致肝氣不舒，肝火內盛，或者長期嗜好辛辣食物，郁熱內積，這些都是造成血熱的因素，當月經將來或者月經已經來臨的時候，內熱迫使經血上逆，就會發(fā)生倒經。

3、經期鼻子流血怎么辦

經期鼻子流血時，應盡量消除緊張情緒，避免因精神因素引起血壓增高，導致出血加劇。用冷毛巾敷頸部，前額等部位可以緊急止血，也可以用云南白藥藥粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血較多的話，可以用藥粉直接撒在鼻腔內止血。出血時也可以將不出血一側的上肢高高舉起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再將手慢慢放下;如雙鼻腔流血，可將雙手舉起。

4、如何防止發(fā)生倒經

光靠藥物，冷敷等方式止血只能一時的緩解倒經的現(xiàn)象，更重要的還是要注意平時做好預防工作，最好的方法是保持規(guī)律健康的生活方式，放松身心，并養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當進行鍛煉，提高身體免疫力，這些才是有效預防倒經的最佳方法。

5、經期流鼻血時需知

流鼻血時不要用脫脂棉花或草紙堵塞鼻腔，因為脫脂棉花和草紙都是含多纖維質的東西，堵塞鼻孔時容易在鼻中留下纖維質，引起再度出血的現(xiàn)象。再者，止血之后不要在短時間內再大力捏擦鼻腔，以免再度流血。】

4、經期流鼻血怎么辦

1、經期鼻子流血的原因

有一類女性在月經即將來潮時，卵巢所分泌的雌激素水平升高，使得鼻粘膜充血，腫脹，導致鼻塞或鼻出血，這段時期還會出現(xiàn)莫名心煩，易疲勞，乳房脹痛等不適，等到月經來潮時，這些現(xiàn)象會逐漸消失，醫(yī)學上稱此現(xiàn)象為“倒經”。

2、倒經是怎么形成的

倒經是由于血熱氣逆引起的，平時心情急躁，愛生悶氣，導致肝氣不舒，肝火內盛，或者長期嗜好辛辣食物，郁熱內積，這些都是造成血熱的因素，當月經將來或者月經已經來臨的時候，內熱迫使經血上逆，就會發(fā)生倒經。

3、經期鼻子流血怎么辦

經期鼻子流血時，應盡量消除緊張情緒，避免因精神因素引起血壓增高，導致出血加劇。用冷毛巾敷頸部，前額等部位可以緊急止血，也可以用云南白藥藥粉撒在棉球上塞住鼻孔，如果出血較多的話，可以用藥粉直接撒在鼻腔內止血。出血時也可以將不出血一側的上肢高高舉起，便能很快止血，待血止后，稍待片刻再將手慢慢放下;如雙鼻腔流血，可將雙手舉起。

4、如何防止發(fā)生倒經

光靠藥物，冷敷等方式止血只能一時的緩解倒經的現(xiàn)象，更重要的還是要注意平時做好預防工作，最好的方法是保持規(guī)律健康的生活方式，放松身心，并養(yǎng)成良好的飲食習慣，適當進行鍛煉，提高身體免疫力，這些才是有效預防倒經的最佳方法。

5、經期流鼻血時需知

流鼻血時不要用脫脂棉花或草紙堵塞鼻腔，因為脫脂棉花和草紙都是含多纖維質的東西，堵塞鼻孔時容易在鼻中留下纖維質，引起再度出血的現(xiàn)象。再者，止血之后不要在短時間內再大力捏擦鼻腔，以免再度流血?！?