雖然說現(xiàn)在有很多人都以貧乳為美，但是喜歡胸大的人還是很多，現(xiàn)實中確實有很多女性胸部是比較平的，可能就特別希望自己的胸部變大，也嘗試了很多方法，感覺都不是很明顯，當然不同的方法不可能適合每一個人，那女生胸太小應該怎么辦？女生胸部太小如何變大？

1、女生胸部太小要怎么辦

一、三角型胸部補救

從側面看乳房就像個尖尖的三角形，乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因：不良的生活習慣，胸部不夠結實，脂肪組織頒布于乳房下部，內衣穿著不當。

補救措施：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

二、圓盤型胸部補救

這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散，就像倒扣著的盤子。

形成原因：血液循環(huán)不良，黃體激素分泌不足。

補救措施：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質及補充膠質食物。

三、下垂型胸部補救

這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因：服用含雄性激素的藥物過多，不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少，產后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

補救措施：一定要避免短時間內的快速減重方式，如果是產后造成的結果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。

四、平坦型胸部補救

平坦型胸部的乳房非常小，乳頭幾乎可以說是緊貼于胸肌上。乳腺腺體小，幾乎沒有脂肪組織的存在，就像幼年時剛發(fā)育的樣子。

形成原因：先天發(fā)育不良，或遺傳造成，血管阻塞，乳腺發(fā)育不良，滲透力差，營養(yǎng)吸收不良。

補救措施：如果你母親的胸部就不大的話，建議正處于青春期的朋友一定要對自己的飲食多加注意。要多食用有豐胸效果的補品，并持續(xù)按摩，避免乳腺阻塞。

2、豐胸吃什么最有效果

(1)酸奶豐胸

豐胸功效：奶好喝營養(yǎng)價值又高，還可以迅速幫助減小腰圍并緩解下體無力感，能去除身體瘀滯型浮腫，所以酸奶是減肥MM的優(yōu)質減肥食品。而讓酸奶和其他食物搭配一下，不但能讓酸奶更好喝，口感更豐富，還能有豐胸的效果。

材料：150毫升酸奶，2匙煉乳，1份青木瓜。

做法：

1、將青木瓜去皮，切成一塊一塊，放入榨汁機榨成青木瓜汁待用。

2、在杯子里倒入150毫升酸奶，再加兩匙煉奶，攪拌后倒入青木瓜汁攪拌均勻即可(放入冰箱冰凍口感更佳)。

(2)花生豐胸

花生是優(yōu)質減肥食品，同時也是有效的豐胸食品哦?；ㄉ缓S生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進乳腺管增長，乳房長大。

材料：黑豆、花生、紅棗各250克，冰糖適量、水適量。

做法：

1、黑豆和花生洗凈后用鹽水浸泡一晚，第二天用清水洗凈鹽分。

2、將花生、黑豆和紅棗全部放入鍋中，加水直至蓋過所有材料，燜煮至所有材料都爛熟。

3、涼后放入冰箱冰凍即可。

(3)山藥豐胸

山藥能為人體提供大量粘液蛋白，減少皮下脂肪的沉積，避免肥胖出現(xiàn)。另外，山藥含有豐富的纖維，食用容易產生飽腹感。同時，山藥高營養(yǎng)、低熱量，吃多了也不會有發(fā)胖的后顧之憂。所以，山藥是一種非常理想的減肥健美食品。事實還證明，山藥不僅能瘦身保健，還有豐胸的功效。

材料：山藥50克，薏仁50克，枸杞15克，葛根10克。

做法：

1、山藥和葛根去皮洗凈切塊，薏仁和枸杞洗凈備用。

2、將所有材料放入電鍋中，加入兩碗水，可根據個人口味加入適量的鹽調味，待電鍋跳起即可。

對于乳房發(fā)育不飽滿的女性，還應多吃一些熱量高的食品，如蛋類、瘦肉、豆類、植物油類等，使瘦弱的身體變得飽滿，同時乳房中也由于脂肪的積蓄而變得飽滿而富有彈性。

3、健身能把胸變大嗎

不能，女士練胸肌的話，做蝴蝶機夾胸和站姿啞鈴擴胸對胸部有好處。我是健身教練|||不會平胸的，只是比原來看上去更挺拔，手感也更好，更有彈性，值得自己需要注意的是日常生活中你要注意保護自己，還要注意一些姿態(tài)，比如睡覺不要趴著睡，等等，就要看你對自己的咪咪有多愛護了!|||會刺激血液循環(huán)能比較好的刺激乳腺細胞不會增肌女性練出肌肉是很困難的|||會變結實，圓挺。大小要看你原來。