很多女性在行房后，就會(huì)出現(xiàn)女性私處松弛的現(xiàn)象，雖說(shuō)有的人的女性私處恢復(fù)機(jī)制挺好，一會(huì)兒就會(huì)恢復(fù)，甚至?xí)戎暗呐运教幐o，但是總有一些人的女性私處比較松弛，特別是在生產(chǎn)后，那么女人下面松弛用什么好？比較管用的縮陰方法有哪些？

1、縮陰運(yùn)動(dòng)縮陰法

縮陰運(yùn)動(dòng)見(jiàn)效慢，但是還是比較有用的。如果不知道女人下面松弛用什么好？可以有意識(shí)地對(duì)以恥骨、尾骨肌肉群（即肛提肌）為主的盆底肌肉群進(jìn)行自主性收縮鍛煉，增強(qiáng)盆底支持張力，提高女性私處的收縮能力。以下是幾種常見(jiàn)的縮陰運(yùn)動(dòng)方法：

1、在每次入廁小便時(shí)，收縮女性私處，阻止尿液排出，大約2分鐘后，排尿，再收縮。堅(jiān)持時(shí)間的長(zhǎng)短會(huì)隨著鍛煉時(shí)間長(zhǎng)短而有不同。堅(jiān)持練習(xí)兩個(gè)月，相信你就有不小的收獲。

2、肛門收縮。這個(gè)方法相對(duì)來(lái)說(shuō)比價(jià)簡(jiǎn)單，而且隨時(shí)隨地都能做。第一步深吸氣，然后把肛門縮緊，時(shí)長(zhǎng)為10~15秒左右，在深深地呼氣，放松肛門，一直重復(fù)，整個(gè)過(guò)程為15分鐘，一天做2~3次為佳。

3、走路法。學(xué)習(xí)模特的貓步走姿，在走路的過(guò)程走，盡可能縮短雙腿之間的距離，而且要繃緊下半身的肌肉，特別是大腿內(nèi)側(cè)以及女性私處肌肉，這樣的走路方式會(huì)讓肌肉得到鍛煉的機(jī)會(huì)，從而達(dá)到女性私處縮緊的效果。

2、縮陰食療縮陰法

縮陰食物和縮陰運(yùn)動(dòng)一樣也做不到最快縮陰，但是如果可以保證飲食營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于女性私處恢復(fù)還是大為有利的。尤其是對(duì)于產(chǎn)后媽媽而言。

建議：多吃大豆、花生、玉米、蠶豆、蕓豆這些帶皮的谷物,因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素B2,能積極參與體內(nèi)細(xì)胞生長(zhǎng)、代謝機(jī)能,幫助調(diào)節(jié)腺體分泌、保護(hù)黏膜細(xì)胞,從而增加私密處的含水量。不但可以激發(fā)女性私處細(xì)胞活性，有助于女性私處恢復(fù)，而且還可以緩解女性私處干澀問(wèn)題。

3、縮陰產(chǎn)品縮陰法

這里的縮陰產(chǎn)品不是指縮陰藥，要知道雖然都很關(guān)注女人下面松弛用什么好？但是使用縮陰藥很容易刺激消化系統(tǒng)，而且藥效也會(huì)因?yàn)槟c胃的消化而大大減弱，所以用藥縮陰并不好。而這里的縮陰產(chǎn)品主要指的是外用縮陰凝膠，可以直接作用于女性私處部位，即便是哺乳期的產(chǎn)后媽媽也可以使用。

現(xiàn)在縮陰產(chǎn)品很多。如果不清楚女人下面松弛用什么好？建議可以參考成功縮陰者的口碑。要知道金杯銀杯不如口碑。根據(jù)小編的調(diào)查如今縮陰成功率最高的就是綠色縮陰產(chǎn)品千黛斯了，用過(guò)的都說(shuō)管用。

據(jù)了解千黛斯是由多種純天然植物精華提煉而成，可以直接作用于女性私處部位，激活女性私處細(xì)胞活性，修復(fù)女性私處受損組織，恢復(fù)女性私處彈性，重現(xiàn)女性私處緊致，幫助女性徹底擺脫了女性私處松弛的煩惱。不止如此千黛斯還具有養(yǎng)陰、護(hù)陰、潤(rùn)陰的效果保證女性在縮陰成功后不反彈。這一效果已經(jīng)過(guò)了眾多使用者的驗(yàn)證。

事實(shí)上在這幾種比較管用的縮陰方法中，最管用的莫過(guò)于千黛斯，不過(guò)女性私處松弛問(wèn)題畢竟是隨著女性年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，所以不管是縮陰運(yùn)動(dòng)還是縮陰食物都需要用，對(duì)于預(yù)防女性私處變松也有一定的效果。