在平時的日常生活的當中,相信所有的女性朋友們都會很細心的呵護自己的身體,尤其是對身體的護理和保養(yǎng),顯得尤為重要。然而女性朋友們在護理身體的時候應該要注意些一些敏感地方。那么女性日常保養(yǎng)要注意哪些地方?女性護理保養(yǎng)要注意的地方是什么?
婦女要常用溫水清洗胸部,但要注意保護乳房。不可用力牽拉乳房及乳頭,不可用力搓揉,應以一手往上輕托乳房,另一手指腹順時針方向輕揉。孕婦可在浴后抹些橄欖油,可使乳房皮膚滋潤而有韌性。
胸部保養(yǎng)
胸部有一個極易被忽略的問題,就是乳暈顏色變深。平時使用一些含有熊果素、木瓜酵素、桑白皮成分的產品,可以分解老化角質,都對乳暈變淺有幫助。
同時,適當涂抹一些甘油、橄欖油,也可以對乳房皮膚起到保濕的作用。目前也有些產品推出了專門的乳暈淡化霜,因為是嬌嫩部位,所以選擇的時候成分的安全性是最值得注意的。
頸部、耳后是污垢容易堆積的部位,愛清潔的人常使勁搓,但要注意頸部容易生長小的絲狀疣,一旦搓破,會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
頸部保養(yǎng)
很多人都會認為肌膚老化是從臉部開始,而事實是,頸部才是最容易泄露衰老跡象的部位。而洗澡是頸部保養(yǎng)非常重要的一個環(huán)節(jié)。
洗冷水澡時因水溫過低,人體會感到寒冷,產生一系列應激反應,如心跳加快,血壓升高,肌肉收縮,神經緊張等,不但不能消除疲勞,還易引起感冒,應盡量避免。
女性因其特殊的生理原因,特別是在經期,哺乳期,懷孕期間的女性朋友,遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調,閉經,腹痛,而且許多細菌也會進入女性私處引發(fā)女性私處炎等婦科疾病,嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。
讓頸部充分吸收水分和營養(yǎng)的前提是做好清潔護理,不要讓老舊角質及其他污垢存留在頸部。除了每天選擇性質溫和的潔面乳清潔外,每周進行一到兩次深層清潔,使用具有溫和磨砂功效的去角質乳輕輕按摩頸部皮膚,再用清水洗凈后拍上不含酒精的爽膚水。
腋下汗腺豐富,洗澡時不可用熱水刺激,也不宜用澡巾大力搓??商鸶觳灿脺厮疀_洗,因腋下皮膚組織較松弛,可以把沐浴液揉出豐富泡沫后清洗,再以指腹按揉,促進血液循環(huán)。
腋下保養(yǎng)
對于那些身體體質較差的女性朋友,就更不能用冷水洗澡,否則本來抵抗力較差,因冷的刺激,會引發(fā)感冒、發(fā)熱等疾病。但是,可以長期堅持用冷水洗臉,促進血液循環(huán),起到預防感冒、鼻炎的作用,還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。
私密處首先要注重的就是清潔,很多人都在沐浴的時候連私密處一起清洗,這種方法其實是錯誤的,私密處一定要與其他部位分開洗護才能保證衛(wèi)生健康。因為皮膚酸堿度的問題,一定要使用pH值5的浴液來清洗,才不會破壞原有的平衡。
私處保養(yǎng)
私密處的皮膚是最容易被忽略的,也是最應該照顧保養(yǎng)的。如果疏于照顧,就會開始慢慢萎縮、老化、暗沉,由紅色轉為黑紫色。由于私密處比臉上皮膚還嬌貴,而又絕對不能采取去角質的方法來保養(yǎng),因此就要采用一些輔助產品。
夏季女性朋友們經常會穿涼鞋,肌膚暴露于陽光及空氣中,一段時間以后,腳部肌膚受損情況比較嚴重。如果不在夏季好好保養(yǎng),秋季就會更加干燥。
腳部保養(yǎng)
腳步容易堆積大量死皮,趁洗澡之后腳部死皮變軟時,多用手指打圈按摩,可以加強去死皮的效果。
想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚,平時可以先用浸了熱水的毛巾來包住腳,約5分鐘后死皮會軟化,去死皮就更容易啦!
簡單的腿部按摩術,促進血液循環(huán)消水腫,還能另潤膚霜更加吸收!
1、磨砂后涂上潤膚膏,緊記潤膚膏分量要足夠,免在按摩的過程中磨損肌膚。
2、把潤膚膏從腳掌位置向大腿方向涂抹均勻。
3、以雙手握住小腿,同時拇指用力,從下至上按壓小腿。
女性敏感地帶的保養(yǎng)不可馬虎,各位女性朋友們請一定要認真做到這5個地方的日常護理,避免各種婦科疾病的發(fā)生,做一個健康美麗的女人。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網一起