隨著科學(xué)及時(shí)的進(jìn)步與發(fā)展，我們逐漸了解了許許多多的生命奧秘，關(guān)于人體自身，都有很多的研究成果，女性朋友在準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候，不妨了解一下自己的身體，了解一下 關(guān)于卵細(xì)胞的知識(shí)，那么，關(guān)于女性排卵期有哪些須知？女性排卵期的小知識(shí)有哪些。

1、女性排卵期小知識(shí)

其實(shí)，女性的卵細(xì)胞與生俱來(lái)。當(dāng)胎兒離開(kāi)母體降臨人間時(shí)，新生女?huà)胄⌒〉穆殉怖铮鸵呀?jīng)有了200萬(wàn)個(gè)卵原細(xì)胞，只是這些卵原細(xì)胞還是尚未發(fā)育成熟的始基卵泡。始基卵泡在女性的一生中不斷地生長(zhǎng)發(fā)育。其中，99%以上的始基卵泡在開(kāi)始發(fā)育后不久，便相繼萎縮衰退而自行消亡，只有不到1%的始基卵泡能夠經(jīng)過(guò)青春發(fā)育期，進(jìn)入生育期，最后發(fā)育成熟為卵細(xì)胞。

一般來(lái)說(shuō)，每個(gè)月經(jīng)周期只有一個(gè)卵細(xì)胞發(fā)育成熟。照此推算，女性從月經(jīng)初潮開(kāi)始，到45歲前后絕經(jīng)期為止，一生有500多個(gè)卵原細(xì)胞能夠發(fā)育成熟。卵泡在發(fā)育成熟過(guò)程中，不僅體積增大、泡液增多，而且會(huì)逐漸從卵巢內(nèi)移向卵巢表面，最后突出于卵巢包膜。當(dāng)卵細(xì)胞完全發(fā)育成熟后，在體內(nèi)性激素和酶的作用下，便會(huì)發(fā)生卵泡膜和卵巢泡膜的溶解與破裂，卵泡液排出，卵母細(xì)胞釋放，這就是排卵。處于生育期的婦女，每月都要排一次卵。

這些變化你一定有

女性在排卵期會(huì)有許多特殊的表現(xiàn)，這些都是女性應(yīng)該認(rèn)識(shí)到的，這樣才能處理好自己的身體和情感。

最有創(chuàng)造性

這個(gè)時(shí)段最適合做一些創(chuàng)造性活動(dòng)，因?yàn)檫@時(shí)候你的腦子最活躍。美國(guó)科學(xué)家的研究認(rèn)為：隨著體內(nèi)雌激素水平的升高，人的認(rèn)知能力也隨著升高。如果你的周期是28天，那么你在第12天到第14天時(shí)大腦最好用，短時(shí)記憶力也最強(qiáng)。把重要的會(huì)議和談判都安排在這段時(shí)間進(jìn)行，你的反應(yīng)比平時(shí)更快，工作效率更高。

聲調(diào)更高

除了以上所說(shuō)的形貌和味道方面的變化，研究顯示，女性接近排卵期，聲音會(huì)變尖。排卵前和排卵期間，女性音調(diào)達(dá)到最高。目前，有專(zhuān)家正在試圖摸索出音調(diào)變高是否更能吸引男性。

對(duì)男性更有吸引力

有試驗(yàn)將若干男性分為兩組，一組是聞排卵期女性T恤的男性，另一組是聞沒(méi)有排卵的女性T恤的男性，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，前者男性體內(nèi)的睪丸激素含量要比后者高。睪丸激素水平高，則發(fā)生浪漫求愛(ài)的可能性更大。

嫉妒心最強(qiáng)

排卵期的女人最?lèi)?ài)嫉妒其他女性。英國(guó)研究人員向參試者展示35張女性面部照片。照片著裝為統(tǒng)一黑色工作服，沒(méi)有任何裝飾物。之后，研究人員要求參試者對(duì)女性照片吸引力按7分制打分。0為“最沒(méi)有吸引力”，7為“最有吸引力”。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，處于生理期12~21天(最容易懷孕的排卵期)時(shí)，女性給其他女性吸引力的打分明顯更低。不過(guò)，這種“嫉妒潮”會(huì)隨著女性排卵期的結(jié)束而逐漸退去，之后對(duì)其他女性的評(píng)價(jià)也會(huì)轉(zhuǎn)為正面。在每個(gè)月的排卵期內(nèi)，女性往往嫉妒其他女性，甚至?xí)H低其他女性的外貌長(zhǎng)相，其目的是為了“打擊別人，抬高自己”，進(jìn)而贏得最理想男性的關(guān)注。

排卵期庇護(hù)要點(diǎn)

女性在這個(gè)時(shí)期一定要注意各種安全防護(hù)措施，不要讓自己受到疾病侵?jǐn)_，而且這些生活細(xì)節(jié)一定要貴在堅(jiān)持。

你應(yīng)該有自己的專(zhuān)用毛巾，在淋浴時(shí)用流動(dòng)的水清洗私處。

每次排泄后，最好養(yǎng)成用溫水清洗的習(xí)慣，以免腸道細(xì)菌趁機(jī)拐入女性私處，引起炎癥。

天天都要飲用足夠的水，這樣可以減少在尿道滋生的細(xì)菌。

平時(shí)分泌物很多時(shí)，可以用吹風(fēng)機(jī)調(diào)成溫風(fēng)在洗完澡后吹干女性私處，洗完澡后要在女性私處較干之后再穿內(nèi)褲?，F(xiàn)在也有不少人在家中只穿裙子不穿內(nèi)褲，或是睡覺(jué)時(shí)不穿內(nèi)褲，這對(duì)女性私處是比較好的，能讓它有透風(fēng)、干燥的機(jī)會(huì)。但臥具要經(jīng)常更換，保持清潔。

衛(wèi)生用品的選擇要留意，少用含香料、顏料或含有除臭成分的護(hù)墊、衛(wèi)生紙。此外，不用肥皂液或是沐浴乳等清洗女性私處，由于普通沐浴液和香皂大都呈堿性，pH值在7以上，會(huì)輕易破壞弱酸環(huán)境，導(dǎo)致婦科疾病。

最好穿著吸收力強(qiáng)且透氣的全棉內(nèi)褲，在炎熱的季節(jié)，最好不要穿緊身褲襪，在公共場(chǎng)所落座時(shí)盡量不穿著超短裙，避免讓內(nèi)褲接觸座位。

內(nèi)褲的清洗要與其他衣服分開(kāi)，并且用溫順的洗衣劑清洗。一些去垢劑或是柔軟精或許會(huì)引起過(guò)敏反應(yīng)，假如覺(jué)得不對(duì)勁，最好不要用。

2、促進(jìn)排卵的飲食

一、月經(jīng)第一天食譜

材料：當(dāng)歸50克，金銀花15克，紅棗10顆，黑豆1把，紅糖2兩，雞蛋3至5個(gè)。

做法：當(dāng)歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。每隔6至7分敲敲雞蛋(雞蛋帶殼)，讓湯汁進(jìn)入雞蛋內(nèi)，最后湯汁夠一碗就行(兩碗水煮成一碗)。

食法：將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。一定要在月經(jīng)第一天服用，出血后半天左右服用就可以了。(不要?jiǎng)傄怀鲅头?，吃一次就可以，如果是?lái)月經(jīng)的第二天就不要在吃了，時(shí)間不對(duì)就起不到作用了。)

二、月經(jīng)第五天食譜

材料：買(mǎi)一只一斤重的水魚(yú)，加上茍杞10克，山芋肉10克，淮山10克。(淮山：有的地方叫山藥，山芋肉：又叫山茱萸)。

做法：甲魚(yú)表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，中藥和甲魚(yú)要一起下鍋，煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥，煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，燉大概45分鐘，煮好后放點(diǎn)鹽調(diào)味。

食法：連湯帶肉全吃光，每次周期只吃一次即可，因?yàn)檫@湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次，每周期最多只吃?xún)纱巍?

三、月經(jīng)干凈后食譜

1、紅糖姜茶：

材料：紅糖250克，生姜150克。(7次份量)

做法：紅糖攪碎，生姜剁碎，拌在一起，不用放水，隔水蒸30分鐘，分成7份，放入冰箱，每次用開(kāi)水沖服。

功效：暖宮、活血。

2、艾葉紅糖姜湯：

材料：艾葉5克，生姜10片，紅糖20克。(1次份量)

做法：艾葉洗凈，用過(guò)濾袋包好，生姜加清水放入瓦煲內(nèi)，以大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘，加入紅糖拌勻即可。

作用：逐寒濕，補(bǔ)氣血，溫暖子宮并提升子宮興奮度，助孕。

3、黑豆

材料：黑豆350顆。(7次份量)

做法：將黑豆用清水浸泡12小時(shí)左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點(diǎn)鹽。

功效：補(bǔ)充雌激素。

食法：月經(jīng)干凈后第二天開(kāi)始服食，早上喝紅糖姜茶，晚上吃黑豆50顆，喝艾葉姜湯;老公吃蜂皇漿;連服7天。

以上就是為大家介紹的促排卵吃什么食物的相關(guān)內(nèi)容，希望對(duì)大家有幫助，值得注意的是，一旦發(fā)現(xiàn)排卵障礙要及時(shí)檢查，及時(shí)治療。