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哪些食物不應(yīng)該多吃?最好戒掉的食物有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 18:52 食物消化心臟

正所謂,禍從口出,病從口入,我們的身體是什么樣的狀態(tài),通常是和我們飲食有著不可分割的聯(lián)系,這就表明了,我們在生活中不能什么都吃,就算有些食物是很美味是的,但是,不能多吃,那么,哪些食物不宜多吃?最好戒掉的食物有哪些?

哪些食物不應(yīng)該多吃?最好戒掉的食物有哪些?(1)

1、不宜多吃的食物

罐裝番茄醬問題

罐子里襯中的樹脂含有雙酚,這是一種會引起從生殖疾病到心臟病、糖尿病和肥胖一系列病癥的合成雌性激素。研究發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人體內(nèi)的雙酚水平都超量,從而會抑制精子生長或損害染色體。每升的罐裝番茄中就會有50微克的多酚,足以影響人們的健康,尤其是年輕人。

玉米飼養(yǎng)的牛肉問題

牛天生是食草動物,但是為了使牛長的更快,現(xiàn)在的農(nóng)民以玉米或大豆作為牛的飼料。農(nóng)民賺了更多的錢,但是我們得到的營養(yǎng)卻更少了。研究發(fā)現(xiàn),食草牛肉富含β-胡蘿卜素、維他命E、歐米茄3脂肪酸、共軛亞油酸、鈣、鎂、鉀,少量引起炎癥的歐米茄6脂肪酸和引起心臟病的飽和脂肪。

圈養(yǎng)鮭魚問題

大自然不會把鮭魚趕到圍欄中,也不會給鮭魚喂大豆、家禽糞便等。圈養(yǎng)鮭魚維生素D含量少,卻含有大量污染物,如致癌物、多氯聯(lián)苯、溴化的阻燃劑和殺蟲劑。只有每五個月吃一次鮭魚,癌癥的患病率才不會增加。

微波爆米花問題

研究發(fā)現(xiàn),袋子中的化學(xué)物包括全氟辛酸會引起不孕、肝癌、睪丸癌和胰臟癌。微波會引起這些化學(xué)物蒸發(fā)進(jìn)入爆米花從而進(jìn)入機(jī)體。

非有機(jī)土豆問題

根菜類蔬菜會吸收土壤中的除草劑、殺蟲劑和殺菌劑。而作為日常主食的土豆,在生長期農(nóng)民會噴上除草劑以防止刨土豆的時候有多余的蔓生植物。之后,土豆又會經(jīng)過處理以防止發(fā)芽。

由人工激素制造的牛奶問題

牛奶制造者會使用牛生長素來促進(jìn)牛奶生產(chǎn),但是這種激素也會引起奶牛乳房的感染,甚至使牛奶發(fā)膿,還會使牛奶中的類似胰島素成分增加。而對于人類來說,高水平的胰島素樣生長因子會引起乳癌、前列腺癌和結(jié)腸癌。

2、健康的零食推薦

辦公室不適合吃什么零食

櫻桃、香蕉櫻桃中含有大量的褪黑素,會令人昏昏欲睡,同樣香蕉也會它也會引發(fā)睡意。此外,瓜子、大比目魚和甜食等也不甚適合在辦公室食用??Х群芏嗳藧酆瓤Х?、因為咖啡可以提神醒腦,但研究表明,在飲用咖啡后的60至90分鐘內(nèi),人們會感覺很好,但是之后體力就會逐漸衰弱,又得靠咖啡來提升,很容易對咖啡產(chǎn)生依賴性。糖葫蘆山楂中的維生素和礦物質(zhì)含量豐富,特別是解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化,健胃消食,有助于調(diào)控血脂。但糖葫蘆并不是最健康的零食,一次最多吃一串,如果吃得太多,容易導(dǎo)致胃酸分泌過多。

辦公室最適合吃什么零食

核桃核桃不僅熱量較低,同時也不會富含特別多的致胖元素,多吃還能加速身體的代謝循環(huán),是不錯的減肥零食哦。紅棗紅棗含有豐富的維生素C,當(dāng)人體缺少維生素C后會感到疲倦,維生素C是補(bǔ)充身體能量的一大非常重要的元素。燕麥片燕麥片纖維含量高,能使消化的速度放慢,持續(xù)不斷地向血管供應(yīng)碳水化合物,幫人體源源不斷地獲得能量,并使人體血糖水平一直維持在較高水平,從而防止頭暈、記憶力減退、工作效率降低等?;ㄉL時間坐在辦公桌前,患心血管疾病的可能性會高出很多,而常吃核桃等堅果類食物能使發(fā)病幾率大大降低。此外,堅果中豐富的亞油酸成分,可幫助腦部血液暢通。綠茶茶葉中的咖啡因不但能幫助提神,其中含有的維生素C、維生素E,特別是茶多酚,具有抗輻射的作用。柿子柿子里含有很多鐵(鐵食品)元素,特別是深紅色,捏起來非常軟的柿子,可以刺激血紅蛋白的生成,有助于抗疲勞呢。

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