桂圓是一種性溫的食物，有很好的養(yǎng)生效果，能補中益氣，很多中老年人都特別喜歡吃，還有很多女性為了滋補身體會經(jīng)常吃桂圓是一種性溫的食物，桂圓是一種性溫的食物，但是可以直接吃，也可以煮粥煮湯吃，那秋季吃桂圓會上火嗎？秋季桂圓吃多了有什么后果？

1、秋季吃桂圓會上火嗎

桂圓成熟季秋季吃桂圓吃多了會上火。

桂圓是一種性溫的食物，平時過多食用都會導(dǎo)致上火的情況出現(xiàn)，而且秋季本身季節(jié)燥熱，再食用性溫的桂圓會加重上火的癥狀，因此秋季吃多了桂圓會上火。

2、吃多了有什么后果

(1)唇干舌燥

秋季本身有著燥熱之氣，空氣干燥，濕度減小，在食用燥熱，甜膩的桂圓時，口腔中水分減少，會出現(xiàn)唇干舌燥的情況。

(2)皮膚干澀

秋季天氣干燥、晴朗，長時間不下雨導(dǎo)致濕度減低，皮膚表層的水分揮發(fā)較快，再加上食用桂圓導(dǎo)致體內(nèi)燥氣提升，體內(nèi)水分減少，會出現(xiàn)皮膚干燥的情況。

(3)干咳無痰

秋季空氣干燥，吸入肺部會帶走肺部水分出現(xiàn)干燥的情況，桂圓性溫，食用導(dǎo)致肺火旺盛，容易出現(xiàn)干咳無痰的現(xiàn)象。

3、吃桂圓上火怎么辦

(1)喝去火去燥的飲品

秋季上火有一定的原因是因為太過干燥，因此在將獲得同時需要補充一些水分，喝清熱降火的涼茶或者清熱降火的水果打的果汁，既補充了水分，又能清熱降火。

(2)吃去火去燥的食物

日常生活中有很多具有清熱降火潤肺的食物，如冬瓜、苦瓜、絲瓜等，在秋季上火的時候食用可以降低體內(nèi)的燥熱之氣，有清火去燥的作用。

(3)吃降火藥

嚴(yán)重上火會導(dǎo)致身體不適的感覺較重，此時就需要食用一些降火的藥物，來快速清熱去火，一般效果很好，常見的降火藥有：牛黃解毒片、板藍根顆粒、黃連上清片等。

4、怎么吃桂圓不易上火

(1)適量食用

秋季本身季節(jié)燥熱，較為容易上火，因此此時食用桂圓需要控制食用量，一次吃4、5粒桂圓就可以，多吃燥熱很重不利于健康。

(2)與降火物泡茶

秋季天氣干熱，平時就應(yīng)該在飲食上注意食用一些清熱降火的食物，因此可以將5粒桂圓和杭白菊、蓮子心等成分一起煮茶喝，這樣既食用了桂圓，又不容易上火。

5、小孩多大可以吃桂圓

三周歲之后的小孩可以稍稍食用一些桂圓。

小孩過小的時候體質(zhì)發(fā)育不完全，容易被食物影響，而且腸胃發(fā)育也不完全，食用桂圓這種糖分含量很高的食物容易導(dǎo)致消化不良，對身體不利。