菊花和枸杞是兩種常見的食物，一般是用于泡茶或者是放入菜中食用，菊花茶和枸杞茶分開飲用都是具有很好的養(yǎng)生功效的，很多女性都喜歡泡這兩種茶喝，有人將菊花和枸杞放在一起泡茶，那菊花能和枸杞一起泡茶喝嗎？菊花和枸杞能一起泡嗎？

1、能一起泡茶喝嗎

能一起泡，菊花枸杞一起泡水是生活中常見的花茶搭配方法。

菊花茶具有清熱去火，疏風(fēng)散熱，滋陰生津，養(yǎng)肝明目，抗衰老止血，枸杞則有補腎益精，明目止咳作用，枸杞放在菊花茶中飲用，可以起到很顯著的養(yǎng)肝益腎，明目的食療功效，適合于有眼疾，肝病，腎病以及用眼過度者經(jīng)常飲用。

2、什么時候喝最好

因為菊花枸杞茶有一定寒性，一般不建議在空腹和飯后，晚上飲用，空腹飲用易刺激腸胃，造成反酸，飯后飲用則不利于食物的消化吸收，因為枸杞生血，晚上飲用則會引起失眠。

一般在上午10點或者下午三點左右飲用是最佳的，此時飲用菊花枸杞茶能有效消除眼睛疲勞，振奮精神；一般來水菊花茶不宜天天喝，喝多了對胃不好，每周喝3-4次即可。

3、菊花和枸杞的常見泡法

(1)菊花枸杞茶

做法：干菊花，枸杞適量，菊花用熱水沖泡，加入枸杞，菊花泡開后即可飲用。

功效：菊花對治療眼睛疲勞，實力模糊有療效，枸杞中的維生素A含量豐富，可以有效護(hù)眼養(yǎng)眼，此茶清肝明目，可以緩解眼部疲勞。

(2)菊花枸杞山楂汁

做法：山楂洗凈去籽，白菊，枸杞放入茶壺中，加入沸水燜泡15分鐘，冷卻后，將所有食材放入榨汁機(jī)中打汁后即可倒出飲用。

功效：清熱解毒，消炎鎮(zhèn)痛，清肝明目，可治療發(fā)熱，頭痛等癥狀，一般人都可飲用。消化不良者少喝。

(3)決明子菊花枸杞茶

做法：將清水燒開后，倒入準(zhǔn)備好的決明子，菊花和枸杞，加開燒開后小火煮5分鐘，揭開鈣質(zhì)，略微攪動片刻即可，飲茶湯。

功效：清肝明目，清熱安神；由于本茶性涼，所以不適合脾胃虛寒，胖虛泄瀉以及低血壓者飲用。

4、小貼士

1、菊花和枸杞泡茶喝雖有很好的清肝明目的作用，但是不宜大量喝，因為一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛。

2、此外，由于菊花性寒，因此脾胃虛弱的痰不宜常喝菊花茶，易引起胃部不適，腹瀉，反酸等癥狀。

3、直接用嘴嚼，對枸杞中營養(yǎng)成分的吸收會更加充分，可以在沖茶泡喝完畢嚼服枸杞子。

5、菊花枸杞茶適用人群

現(xiàn)代人長期使用電腦，眼睛處于緊張狀態(tài)，迫使眼睫狀肌處于收縮緊張狀從而使晶體變凸以適應(yīng)視近物，眼睛長期處于緊張狀態(tài)而得不到休息就會導(dǎo)致近視、干眼癥、白內(nèi)障、角膜潰瘍和視網(wǎng)膜剝脫等，枸杞蜂蜜菊花茶可幫助白領(lǐng)一族緩解這樣的狀況，大家不妨試試看。

喝枸杞蜂蜜菊花茶完之后，菊花和枸杞不要馬上扔掉，可以把菊花敷在臉上做一個天然的面膜，菊花有收斂和消炎的作用，可以起到美膚的效果。用來敷眼也可以有明目的作用。