在這個快速發(fā)展的都市生活當中，有一些女性朋友們因為工作和家庭的壓力會導(dǎo)致出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，對于天生就愛美的女性朋友們來說，這無疑是很大的傷害，所以在平時的日常生活當中，女性朋友們應(yīng)該找對自己脫發(fā)的原因及時調(diào)理。那么女性脫發(fā)有哪些因素？女性脫發(fā)怎么調(diào)理？

一、女性脫發(fā)的原因

1、生育

有些女性懷孕期間頭發(fā)更密，這要得益于性激素水平的變化，它會使頭發(fā)的生存時間延長。但分娩后，性激素水平恢復(fù)到正常，那些頭發(fā)就會迅速脫落，這種情況有的需要兩年才能恢復(fù)。

2、甲狀腺疾病

甲狀腺分泌的甲狀腺素過多或過少，都會擾亂頭發(fā)生長的周期。脫發(fā)往往不是甲狀腺疾病的唯一癥狀，它通常還伴隨體重的增加或降低、對冷或熱的敏感及心率的變化等。

3、多囊卵巢綜合征

患有這種病的女性長期性激素分泌失調(diào)，雄性激素過多，表現(xiàn)為面部和身體的毛發(fā)過多，而頭發(fā)變得稀疏。它還會導(dǎo)致排卵問題、痤瘡和體重增加等。有時，頭發(fā)稀疏是該病的唯一癥狀。

4、斑禿

人體免疫系統(tǒng)錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導(dǎo)致成片脫發(fā)。大多數(shù)情況下，頭發(fā)會在半年到一年的時間內(nèi)長回來。

5、癬菌病

這種病由真菌引起，脫發(fā)模式比較典型——頭皮發(fā)癢，脫發(fā)區(qū)域發(fā)紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

6、藥物

避孕藥一個鮮為人知的副作用就是脫發(fā)。抑制排卵的藥物會使一些女性頭發(fā)稀疏，尤其是那些有脫發(fā)家族史的人。此外，抗凝血藥物，治療高血壓、心臟病、風濕病和抑郁的藥物也可能導(dǎo)致脫發(fā)。

7、減肥

如果通過節(jié)食迅速減肥，就容易發(fā)生脫發(fā)。飲食恢復(fù)到健康水平，頭發(fā)又會重新長回來。如果飲食中蛋白質(zhì)過少或維生素A含量過高，也會導(dǎo)致脫發(fā)。

8、抗癌治療

無論放療、化療，都會導(dǎo)致脫發(fā)。治療中止后，頭發(fā)會長回來。

9、極度壓力

嚴重的疾病或大手術(shù)、大量失血、極度的消極情緒等，會讓人損失一半頭發(fā)甚至全部，有可能持續(xù)6~8個月。

10、頭發(fā)勒得過緊

許多女性發(fā)現(xiàn)，如果梳玉米辮或過緊的馬尾辮、戴過緊的發(fā)箍，就會發(fā)生脫發(fā)。這些不當?shù)拿腊l(fā)習(xí)慣還容易在頭皮上留下傷疤，導(dǎo)致永久脫發(fā)。

二、女性脫發(fā)如何調(diào)理

1.定期修剪頭發(fā)

空氣中的有害物質(zhì)會使頭發(fā)失去光澤，精神壓力也會使頭發(fā)變得脆弱。建議隔一段時間就適當修剪一下頭發(fā)，利于頭發(fā)繼續(xù)生長。

2.補鐵

缺鐵會導(dǎo)致大量脫發(fā)，建議多吃綠色和黃色的蔬菜及水果，如菠菜、黃豆等，補充鐵元素。

3.洗澡時避免水溫過高

水溫過高會使毛孔打開，將頭皮油脂徹底沖走，使發(fā)囊更易受損，導(dǎo)致頭發(fā)更容易折斷或脫落。水溫應(yīng)以40℃左右為宜，吹干頭發(fā)時溫度也不能太高。

4.保證充足飲水量

飲水不足會使頭皮及頭發(fā)干燥，導(dǎo)致脫發(fā)。

5.脫發(fā)時，應(yīng)使用寬齒梳梳頭

不要使用小梳子或與他人共用一把梳子。

6.少吃高熱量垃圾食品

高熱量的垃圾食品會導(dǎo)致頭發(fā)營養(yǎng)缺失，更容易發(fā)生斷發(fā)和掉發(fā)。建議多吃富含氨基酸和脂肪酸的魚類，選擇新鮮的深綠色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等堅果以及全谷食物等。

7.梳濕頭發(fā)不能太用力

頭發(fā)潮濕時使勁梳或反復(fù)梳更容易拉傷發(fā)根，應(yīng)該輕輕地先梳通發(fā)梢，再從上往下梳順。梳頭也不要太頻繁，否則會增加發(fā)梢分叉及脫發(fā)的幾率。

8.多吃蛋白質(zhì)

雞蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是頭發(fā)的最愛。此外，每周最好吃3次亞麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脫發(fā)。

9.頭皮別用護發(fā)素

護發(fā)素應(yīng)該用于頭發(fā)，而非頭皮。使用時，應(yīng)從耳朵旁邊的頭發(fā)開始，向發(fā)梢涂抹，維持1—2分鐘后洗凈即可。

以上介紹了導(dǎo)致女性脫發(fā)的一些原因，還介紹了如何調(diào)理脫發(fā)，希望各位女士一定要多多關(guān)注，做好日常的預(yù)防保健。如想知道一些預(yù)防保健的知識可在線咨詢我們的相關(guān)專家。