很多男性在某些特殊時段會產(chǎn)生勃起障礙,這個還是可以理解的,但是有一部分男性在每次同房的時候都會產(chǎn)生勃起障礙,這樣就會讓性伴侶很不開心了,每次都不能行房,更不用說性高潮了,那么總是勃起障礙怎么回事?老年人如何告別陽痿?
1。ED是指在同房時,陰莖不能勃起或維持勃起,以滿足性生活。既包括完全不能勃起,又包括不能維持足夠的勃起時間和硬度。
2。美國國家衛(wèi)生研究所(NIH)研究發(fā)現(xiàn),60歲以上男性中,ED比例占17%,75歲以上男性中ED比率為47%。
3。導致ED的因素有很多,多發(fā)性硬化和雄激素偏低、糖尿病和心臟病、肥胖和吸煙、服用降壓藥和抗抑郁藥以及心理創(chuàng)傷等,都可能引發(fā)ED。隨著身體的老化,出現(xiàn)ED很正常,就像高血壓、糖尿病等慢性病一樣,大部分都是可以通過治療改善的。
4。治療ED的藥物(俗稱“偉哥”)不是人人都能吃。有心臟問題(心絞痛、胸痛、心功能衰竭等)、中風、高血壓或低血壓、腎臟疾病等問題的人,使用前要咨詢醫(yī)生?!皞ジ纭鳖愃幬锊荒芎拖跛岣视?、消心痛等硝酸酯類藥同時服用,否則可能導致心血管風險。
5。妻子可以幫助治愈ED。研究發(fā)現(xiàn),至少有10%的ED是由妻子引起的,當男性偶爾在性方面出現(xiàn)問題時,要尋求妻子的理解和體諒,夫妻共同進行咨詢治療。
1.加強體育鍛煉
平時要養(yǎng)成鍛煉身體的好習慣,通過體育鍛煉來消耗體內(nèi)多余的熱量,同時在鍛煉的時候還可以增強身體承受力,拉伸韌帶,這些都有利于我們的身體健康。
2.好好休息
過于勞累會影響男性的性能力,因此在應對的時候需要注意休息,保持旺盛的精力,預防陽痿。
3.房事有節(jié)制
長期房事,過度沉浸于色情,是導致陽痿的原因之一。如果夫妻分床停止一段時間,避免各種類型的性刺激,讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息是防治陽痿的有效措施。
4.良好心態(tài)
良好的心態(tài)可以有效的預防疾病,在生活中不要對于名利看得太重,遇到困難或者挫折的時候。積極調(diào)整自己的心態(tài),避免不良情緒對自己的影響,有效的避免陽痿疾病出現(xiàn)。
5.均衡飲食
男性要注意均衡飲食,少吃油膩食物。多吃水果,蔬菜,這類含豐富的維生素纖維。飲食對于人們來說是至關重要的,通過均衡的飲食習慣,往往可以均衡營養(yǎng),維持身體的健康,同時需要注意日常飲食要少些油炸性的油膩食物,多吃些蔬菜水果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起