夏天的時(shí)候天氣炎熱，溫度身高。夏天的熱浪正在像我們撲來。夏天寶寶的耐熱能力也比大人要差，孩子的皮膚要保持干爽，以免長出疹子。所以家長要好好照看好寶寶，防止寶寶夏天中暑。那么夏天寶寶怕熱怎么辦？寶寶可以吃什么防暑？

1、夏天寶寶怕熱怎么辦

1、多喝水

夏天寶寶多汗,一定要給寶寶多喝水,補(bǔ)充體內(nèi)流失的水分,避免寶寶出現(xiàn)脫水的情況,爸爸媽媽應(yīng)當(dāng)每20-30分種讓孩子喝一點(diǎn)兒水。讓孩子漸漸形成睡前喝水,起床喝水,游戲時(shí)喝水,飯前半小時(shí)喝水的好習(xí)慣。

2、勤洗澡

寶寶熱,就是給寶寶洗澡,夏天洗澡,可以幫助孩子調(diào)節(jié)體溫,還可以使皮膚上汗腺開口不被上皮細(xì)胞阻塞,有利于散熱。還能減少和減輕很多嬰兒皮膚病,如新生兒皮炎、新生兒濕疹、尿布皮炎、臀紅等,更能增加孩子的食欲,促進(jìn)生長發(fā)育。因此,一日洗澡1~2次是必要的。洗澡的水溫應(yīng)在37℃左右。

3、適宜的溫度

房間要保持空氣流通,不要關(guān)閉門窗。有空調(diào)的家庭,可將嬰兒的房間溫度控制在22℃,如果是早產(chǎn)兒,室溫要提高到24-26℃。室內(nèi)最佳濕度應(yīng)為55%-70%。

4、選擇合適的衣服

衣著要寬松、柔軟、衣料以薄薄的全棉紗類為佳,即可使寶寶的皮膚免收刺激和過敏,又可因汗液容易被吸收而感到身上涼爽,千萬不要給寶寶用易使皮膚受到刺激的化纖類物品。

5、睡覺穿薄衣+枕巾即可

許多家長擔(dān)心寶寶睡覺容易著涼,給寶寶穿得很多睡覺,寶寶夏天睡覺不太熱時(shí),肚子上要蓋一條枕巾,避免肚子著涼,太熱的話,穿薄衣褲睡就行了；也可以掛上小蚊帳,防止蚊子侵襲;常給孩子變換睡的姿勢,以免嬰兒身體某一部位因長時(shí)間貼在床上不通風(fēng)而生痱子。

6、尿不濕不必包得太緊

夏天天氣炎熱,如果寶寶使用尿不濕如果包的很緊,就是使小屁屁捂熱,造成寶寶紅屁屁的情況,從而會(huì)引起濕疹,尿布疹,家長選購尿不濕時(shí),除了盡量選擇純棉制品以外,還應(yīng)該選擇適合自己孩子的型號,不要讓孩子穿得太緊。

7、注意體溫變化

針對新生兒大腦還處在發(fā)育階段,體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不健全,排汗機(jī)能差,皮膚調(diào)節(jié)機(jī)能不足,嬰兒體溫往往隨外界氣溫升高而升高,有時(shí)高達(dá)40℃。此時(shí)要讓孩子頻頻吸母乳,以增加水分?jǐn)z入。體溫過高時(shí),可適當(dāng)喂點(diǎn)白開水,通過排小便來降低體溫。

8、夏天寶寶熱:避免高溫戶外活動(dòng)

夏天寶寶應(yīng)避免高溫戶外活動(dòng),盡量避免中午時(shí)分出門,選擇清晨或者傍晚出門較好,外出給寶寶帶上寬邊的遮陽帽、穿上長袖衣服;最好選在陽光不直射的環(huán)境中進(jìn)行戶外活動(dòng),比如屋檐下、樹下、遮陽傘下等等。

2、夏季護(hù)理寶寶的禁忌

1、將寶寶裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)

在日常生活當(dāng)中我們經(jīng)常看到新生兒被家長們包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的,就怕是被風(fēng)吹著被陽光曬著,其實(shí)這種有點(diǎn)過了的做法大可不必。也有很多媽媽們認(rèn)為,夏天的時(shí)候早晚溫差大,睡覺時(shí)不把他裹緊點(diǎn),待會(huì)早上氣溫低,著涼了怎么辦?非也非也。在這種情況下,用嬰兒睡袋代替包裹是最適宜的方法,可以避免給寶寶造成束縛,影響生長發(fā)育。

2、忽視洗澡細(xì)節(jié)

夏天給寶寶洗澡是再常見不過的事情了,不過給新生兒洗澡是有很多細(xì)節(jié)需要注意的,不能不知。正確洗澡方法:分段沐浴法:脫下寶寶衣服,并將此衣服包裹于胸腹上,暫以保暖。開始洗臉、洗頭及頸部,注意勿使水流入耳內(nèi)。再以小毛巾擦洗肚臍以上的胸,腹、背部。拭干后,再將肚臍以下的臀、下肢部分,緩緩置入盆水中,很技巧地利用肘關(guān)節(jié)、手臂及手掌的力氣,給予安穩(wěn)的支托及抓牢寶寶的大腿部。

3、夏天寶寶防暑食譜

1、西瓜蘆根飲

做法：蘆根煮水放冰糖,晾涼待用;西瓜取肉,瓜皮去掉外皮切成細(xì)條;瓜皮肉放入蘆根水中,瓜肉擺在表面,冷藏即可食用。營養(yǎng)：蘆根就是蘆葦?shù)牡叵虑o。具有解熱、清肺、涼血的作用,在中藥店有售。西瓜有解暑熱。利小便。瀉火,除煩的作用。

2、鮮榨香橙汁

做法：橙子洗凈,去皮后放入榨汁機(jī),加入純凈水,不必放入糖等調(diào)味料;榨汁后裝入玻璃杯,可以另切一片橙子放在杯沿作點(diǎn)綴。營養(yǎng)：橙汁是維C生力軍。用榨汁機(jī)榨取的鮮橙原汁,天然、清爽又美味?？稍鰪?qiáng)寶寶的體質(zhì)。熱飲還可治療感冒。

3、果味米糕

做法：蘋果、香蕉切塊后打泥;加糯米粉和糖,拌勻成稠糊狀,放入松子,做成團(tuán)子：上鍋蒸熟。營養(yǎng)：此款甜糕果香十足。松軟甜糯。因香蕉是涼性的,而蘋果的屬性則特別平衡,寶寶多吃一點(diǎn)也沒關(guān)系。

4、給寶寶防暑吃這些

1、黃瓜

推薦理由：夏季對人體最重要的影響是暑濕，暑濕侵入人體后會(huì)導(dǎo)致毛孔張開，過多出汗，造成氣虛，還會(huì)引起脾胃功能失調(diào)、消化不良。適當(dāng)攝入涼性蔬菜有利于生津止渴、除煩解暑、清熱瀉水、排毒通便。黃瓜就是涼性蔬菜中的代表，它含水量高，又兼具高鉀低鈉的特點(diǎn)，適合夏天孩子們大量出汗后補(bǔ)充水分及流失的無機(jī)鹽。

2、薏米

推薦理由：薏米是清除體內(nèi)濕毒的好食物，又有抗癌作用。盛夏時(shí)節(jié)陰雨連綿，空氣濕黏，很多孩子都會(huì)出現(xiàn)“傷暑”，這時(shí)吃些薏米粥，可以起到治濕痹、利腸胃、消水腫、健脾益胃的作用。

3、鴨肉

推薦理由：四季之中，鴨肉特別適合夏季食用，俗話說得好：“防苦夏多吃鴨”。鴨肉富含人體在夏天急需的蛋白質(zhì)等養(yǎng)料，而且能防治疾病。凡體內(nèi)有熱的孩子最適宜食鴨肉，體質(zhì)虛弱、食欲不振、發(fā)熱、大便干燥和水腫的孩子食之更為有益。

4、鯉魚

推薦理由：夏季是鯉魚的產(chǎn)卵季，魚體內(nèi)積蓄了很多脂肪和營養(yǎng)成分，身體肥碩而結(jié)實(shí)，因此肉的味道最鮮美，吃起來有種香甜的感覺。夏季氣候溫?zé)岢睗?，適當(dāng)給孩子喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收，適合孩子食用。

5、綠豆粥

推薦理由：綠豆有“食中佳品，濟(jì)世食谷”之美稱。在炎炎夏日，綠豆粥更是老百姓最喜歡的消暑粥。綠豆亦食亦藥，可用以清熱解毒、消暑、利水，治暑熱煩渴、水腫等。不過應(yīng)注意，綠豆屬于涼性藥食之品，身體虛寒或脾胃虛寒的孩子過量飲用后，會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉，陰虛體質(zhì)的孩子也不宜大量飲用，否則會(huì)致虛火旺盛而出現(xiàn)口角糜爛、牙齦腫痛等癥狀。

6、西瓜

推薦理由：我國民間早有一句諺語：“熱天吃西瓜，不用把藥抓”。西瓜性寒，味甘，歸心、胃、膀胱經(jīng)，具有清熱解暑、生津止渴、利尿除煩的功效，常吃些西瓜能清火解熱。孩子在夏天時(shí)出汗多，隨著汗水的排出，丟失的營養(yǎng)也多，適當(dāng)吃些西瓜，不僅能補(bǔ)足丟失的水分，更能增加營養(yǎng)。