蜂蜜和柚子經(jīng)常被放在一起，甜甜的蜂蜜加上酸酸的柚子就成為一種很好喝的飲料，女性可能都會(huì)比較喜歡喝，因?yàn)榉涿坭肿铀粌H能開胃，還有還有美容養(yǎng)顏的功效，制作方法比較簡(jiǎn)單，那孕婦可以喝蜂蜜柚子水嗎？孕婦喝蜂蜜柚子水的好處？

1、孕婦可以喝嗎

孕婦可以喝蜂蜜柚子水。

蜂蜜柚子水中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，而且口感滋味極佳，孕婦適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜水不僅沒有問題，反而對(duì)身體還有一定的好處。

2、孕婦喝的好處

(1)美容養(yǎng)顏

蜂蜜柚子水中含有豐富的維生素C，這種物質(zhì)是一種天然的抗氧化劑，而且還具有淡化黑色素的作用，從而具有一定的美白美容作用，可以改善孕婦的氣色。

(2)止咳平喘

蜂蜜柚子水具有一定的潤(rùn)肺作用，而孕婦又不能隨便服用藥物，當(dāng)孕婦出現(xiàn)了氣喘、咳嗽的問題時(shí)，就可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜甌子水了。

(3)預(yù)防貧血

蜂蜜柚子水可以促進(jìn)孕婦對(duì)鈣、鐵的吸收，而且柚子中含有的葉酸也具有一定的預(yù)防貧血的作用。

(4)防治便秘

蜂蜜柚子水具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，軟化大便的作用，所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)了便秘的情況時(shí)，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)蜂蜜柚子水來防治，同時(shí)也具有一定的預(yù)防作用。

(5)增加免疫力

蜂蜜柚子水的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以為孕婦提供營(yíng)養(yǎng)需求，從而達(dá)到增強(qiáng)免疫力的作用。

(6)補(bǔ)充葉酸

柚子中含有天然的葉酸，可以有效的為孕婦及胎兒補(bǔ)充葉酸，從而預(yù)防孕婦貧血以及促進(jìn)胎兒的發(fā)育。

(7)消除火氣

柚子性寒，具有一定的降火作用，所以當(dāng)孕婦出現(xiàn)了眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火癥狀時(shí)，可以喝點(diǎn)蜂蜜柚子茶來降降火。

3、孕婦一天喝多少

雖然孕婦喝蜂蜜柚子水的好處有很多，但是再好的東西也不能過量食用，一般來說，孕婦一天喝一小杯蜂蜜柚子水就可以滿足人體所需了。

4、孕婦什么時(shí)候喝好

飯后1小時(shí)喝蜂蜜柚子茶最好。

在飯后1小時(shí)飲用蜂蜜柚子水，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)喝蜂蜜柚子水可以幫助的食物的消化，也不會(huì)讓胃腸黏膜受到刺激。

5、蜂蜜柚子茶的做法

食材：柚子半個(gè)，蜂蜜250克，食鹽、冰糖、水適量

做法：

1.將柚子的黃皮剝下，不要扔，切成約2-3厘米長(zhǎng)的細(xì)絲，切得越細(xì)越好，將切好的柚子皮絲放入鹽水中腌1小時(shí)；

2.將皮腌好后，將白皮剝下，剝出柚子肉撕成小塊狀備用；

3.柚子皮腌好后，撈出放入清水中用中火煮10分鐘，以脫去皮中苦味，煮好后撈出倒掉水；

4.將果肉和柚子皮放入干凈的鍋中，放入一碗清水和冰糖，用中火熬1個(gè)小時(shí)，熬至粘稠狀、柚子皮金黃透亮即可，熬的時(shí)候應(yīng)當(dāng)注意常用勺子攪拌，以免粘鍋；

5.待熬好放涼后，加入適當(dāng)蜂蜜攪拌均勻即可做成蜂蜜柚子茶，可放入密封罐中放置于冰箱中保存，喝的時(shí)候用溫水沖一沖即可飲用。