很多人吃口香糖的目的就是為了讓自己的口氣清新，也有很多的小孩子為了自己IDE樂趣也喜歡吃這個(gè)東西，但是有的人吃口香糖的時(shí)候不知道節(jié)制，總是吃很多的，其實(shí)吃太多也是有害處的，那么到底吃口香糖有副作用嗎？吃口香糖有什么副作用？

1、看常吃口香糖的副作用

1.將汞吃進(jìn)肚里

用汞合金補(bǔ)過(guò)牙的人最好不要嚼口香糖。研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致補(bǔ)牙材料中的部分汞釋放，進(jìn)入人體。大量的汞進(jìn)入人體會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)性疾病、慢性病及精神疾病。雖然補(bǔ)牙材料釋放的汞很少，但也要以防萬(wàn)一。

2.睡覺愛磨牙

總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咀嚼肌始終處于緊張狀態(tài)，增加夜間磨牙的幾率。專家建議，每次咀嚼口香糖的時(shí)間不要超過(guò)15分鐘。

3.觸發(fā)顳下頜關(guān)節(jié)紊亂

經(jīng)常咀嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致顳下頜關(guān)節(jié)紊亂癥(簡(jiǎn)稱TMJ)，其癥狀包括關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、咀嚼肌肉群功能失調(diào)、關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)障礙等。專家認(rèn)為，過(guò)度使用肌肉和關(guān)節(jié)會(huì)導(dǎo)致勞損。許多人下頜、頭部和頸部的肌肉都出現(xiàn)了萎縮，隨時(shí)間的推移導(dǎo)致頭痛、耳痛和牙痛。他們建議用蘋果替代口香糖，既能滿足咀嚼的欲望，還能降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4.越嚼越餓

相信大家都有過(guò)這種體會(huì)，假如在饑餓時(shí)，或者是飯前長(zhǎng)時(shí)間嚼口香糖，還會(huì)讓你產(chǎn)生一種饑餓感，而且這種饑餓和往常的不同，讓你有點(diǎn)無(wú)法忍受，必需馬上吃點(diǎn)東西。這是由于長(zhǎng)時(shí)間咀嚼口香糖，會(huì)反射性地分泌大量胃酸，還會(huì)使消化酶增加。所以你會(huì)泛起惡心、反酸水等癥狀的饑餓，尤其對(duì)于有胃病的人癥狀會(huì)更加嚴(yán)峻。

5.更愛吃垃圾食品

有報(bào)道稱，飯前嚼口香糖可以消除饑餓感。然而，英國(guó)《飲食行為》雜志刊登一項(xiàng)研究糾正了這一誤傳。研究發(fā)現(xiàn)，嚼口香糖不僅不影響熱量攝入，而且薄荷味的口香糖還會(huì)導(dǎo)致水果蔬菜變苦，減少健康食物的攝入量，增加吃薯片、糖果等垃圾食品的機(jī)會(huì)。建議飯前喝一小杯綠茶，可控制食欲，幫助減肥。

6.誘發(fā)頭痛

美國(guó)加州長(zhǎng)灘牙科博士多恩·阿特金斯表示，總嚼口香糖會(huì)導(dǎo)致咬肌及下顎關(guān)節(jié)疼痛。很多患者最終因?yàn)橄掳图邦^頸部肌肉收縮而導(dǎo)致頭痛、耳痛或牙痛。專家建議，想嚼口香糖的時(shí)候可以吃個(gè)蘋果滿足“嚼欲”。

7.腹脹腹瀉

美國(guó)加州洛杉磯文森特醫(yī)學(xué)中心胃腸病學(xué)博士帕特里克·塔卡哈什表示，總嚼口香糖容易導(dǎo)致大量空氣吞咽入肚，誘發(fā)腹痛和脹氣，口香糖中的山梨醇等人工甜味劑還會(huì)使某些人群腹瀉，進(jìn)而導(dǎo)致腸易激綜合征。專家建議，胃腸不好的人最好別吃口香糖。

8.導(dǎo)致齲齒

大部分口香糖都是以蔗糖為甜味劑，咀嚼時(shí)，糖分會(huì)長(zhǎng)時(shí)間停留在口腔內(nèi)，給致齲菌產(chǎn)生酸性物質(zhì)提供了有利條件，因而更容易長(zhǎng)齲齒。

2、口香糖吞了怎么辦

1、為什么不能吞食口香糖

口香糖是用天然樹膠或干油樹脂混入薄荷糖漿制成，樹膠不會(huì)被人體消化，一般成年人如果是吞食口香糖，不會(huì)黏附在胃腸道內(nèi)，造成太大影響，過(guò)3天便會(huì)隨糞便排出。但如果嬰幼兒吞食口香糖可能會(huì)造成支氣管堵塞而發(fā)生危險(xiǎn)。那么不小心吞下口香糖怎么辦？

2、多吃纖維豐富的食物

成年人如果誤吞口香糖，擔(dān)心對(duì)健康造成影響，可以多吃富含纖維素的食物如芹菜、蘋果、韭菜、白菜，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加速口香糖的排出。

3、催吐

成年人如果誤吞了比較大塊的口香糖可以采用催吐法。最普遍的用法是用手指按壓舌頭根部，刺激扁桃體，使之產(chǎn)生嘔吐反射。催吐后應(yīng)該多飲淡鹽水，保持機(jī)體水鹽平衡。

4、多喝溫開水

孩子誤吞口香糖后的24小時(shí)內(nèi)應(yīng)該多喝溫開水，少吃油膩食物，有助于加快機(jī)體新陳代謝，促進(jìn)機(jī)體血液循環(huán)，提高代謝廢物排出速度，加速口香糖從糞便排出。

5、就醫(yī)

如果嬰幼兒出現(xiàn)誤吞口香糖堵塞呼吸道或支氣管的緊急情況，應(yīng)該立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生取出。

6、如何避免誤吞口香糖

在嚼口香糖時(shí)不要唱歌、高聲談笑，尤其應(yīng)該避免讓全身肉肉都震動(dòng)起來(lái)的狂笑，或許此時(shí)你不應(yīng)該看你認(rèn)為好看的喜劇、相聲，避免口香糖誤入氣管。