所有的女性朋友們到了一定年齡以后身體某些部位的功能就會開始衰退，特別是女性朋友們的卵巢功能，要知道一個氣色好，膚色紅潤和肌膚緊致的容顏大部分的功勞都是來自于女性朋友們的卵巢。所以當(dāng)女朋友們的卵巢功能出現(xiàn)衰退或者衰退之前是很有必要保養(yǎng)的，那么女性卵巢功能衰退怎么辦？女性卵巢功能衰退怎么調(diào)理？

一、卵巢功能早衰調(diào)養(yǎng)法

全面調(diào)理，增強(qiáng)免疫力：利用中醫(yī)進(jìn)行全面調(diào)理，通過調(diào)理氣血、化瘀散結(jié)、補(bǔ)益沖任，調(diào)理女性各臟器功能，使雌孕激素的分泌水平趨于均衡狀態(tài)，增強(qiáng)全身免疫力;

辯證施治，由內(nèi)而外：利用中藥治本的特性，從內(nèi)調(diào)理。對卵巢早衰原因引起的痤瘡、黃褐斑、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、閉經(jīng)、等病灶，進(jìn)行排毒、活血、化瘀、美膚治療;

中醫(yī)指導(dǎo)，靈活治療：以現(xiàn)代中西醫(yī)理論指導(dǎo)，對患者進(jìn)行生活、飲食、精神等進(jìn)行調(diào)理，幫助患者保持思想意識和生活行為的良好狀態(tài)。

二、卵巢早衰飲食注意

1.服用維生素c和維生素e

研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患卵巢癌的機(jī)率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補(bǔ)充。

2.高鈣飲食

美國最新的研究顯示，每天攝取高鈣食物可降低卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的卵巢癌的發(fā)生率。

3.少吃煎蛋

女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患卵巢癌的危險。因?yàn)樵趯﹄u蛋進(jìn)行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細(xì)胞毒性作用，尤其會對女性卵巢組織的親和性造成影響，進(jìn)而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患卵巢癌的可能。此外，油煎、油炸的馬鈴薯和熏豬肉也是卵巢癌的誘因。

4.葉酸

增加富含葉酸的食物，可降低女性卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生卵巢癌的機(jī)率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

5.多吃胡蘿卜

英國的營養(yǎng)學(xué)家發(fā)現(xiàn)：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

三、卵巢功能早衰治療

1、激素治療：可以改善雌激素水平下降引起的面色潮紅、月經(jīng)紊亂、女性私處干澀等癥狀，但是治療不僅需要持之以恒，還必須要在專業(yè)婦科醫(yī)生的指導(dǎo)下，不斷調(diào)整藥物的用法、用量以及用藥途徑。另外，還需要定期體檢，最好一年檢查一次。

周期性補(bǔ)充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎縮與鈣的丟失，而且可保護(hù)心血管系統(tǒng)，預(yù)防脂代謝變化?？蓮娜魏螘r候開始口服雌激素，則從服雌激素的數(shù)天后開始，每日肌肉注射，需要連續(xù)注射。

2、免疫治療：查獲明有抗體因素存在者可行免疫治療。注射免疫疫苗已經(jīng)成為一種較可靠的治療手段。

3、手術(shù)治療：

(1)對于因卵巢血管因素導(dǎo)致卵巢營養(yǎng)缺失而發(fā)生的pOF者應(yīng)早診斷，早治療，在卵巢功能喪失怠盡前盡早行血管搭橋手術(shù)，如將卵巢動脈與腸系膜下動脈或腎動脈等吻合，恢復(fù)卵巢血管供應(yīng)，使卵巢再現(xiàn)生機(jī);

(2)對于已處于pOF晚期或由于各種原因?qū)е侣殉踩比缯?，目前卵巢移植已成為很成功的一種治療手段，藉助她人的一小部分卵巢即可來完成女性生理功能。

四、調(diào)養(yǎng)卵巢食療法

鎖陽羊肉湯

材料：鎖陽15克，生姜3片，羊肉250克，香菇5朵。

做法：1、將羊肉洗凈切塊，放入沸水中氽燙一下，撈出備用，香菇洗凈，切絲，鎖陽，生姜洗凈備用。

2、將所有的材料放入鍋中，加適量水，大火煮沸后，再用小火慢慢燉煮至軟爛，大約50分鐘。

3、起鍋前，加適當(dāng)?shù)恼{(diào)味料即可。

藥膳功效：鎖陽具有滋陰補(bǔ)腎、增強(qiáng)欲望的功效，羊肉可溫補(bǔ)腎陽、溫經(jīng)散寒，生姜散寒溫胃、香菇益氣滋陰、抗老防衰，以下幾味搭配燉湯食用，對腎陽虧虛型卵巢早衰患者有較好的食療作用。

松茸鴿蛋海參湯

材料：海參20克，松茸20克，鴿蛋、水發(fā)蟲草花、清雞湯各適量。

做法：1、海參泡發(fā)，洗凈備用，松茸洗凈后用熱水將其泡透，湯汁留用，將鴿蛋、水發(fā)蟲草花、海參分別入沸水快速飛水，撈出備用。

2、凈鍋下清雞湯、松茸，湯開后倒入盛有調(diào)味料的燉盅內(nèi)，蓋上蓋子，放入蒸籠旺火蒸10分鐘至味足。

3、取出即可上桌。

藥膳功效：海參具有補(bǔ)腎益精、養(yǎng)血潤燥的功效，可改善卵巢早衰引起的女性精血虧虛、欲望低下、月經(jīng)不調(diào)等癥狀，蟲草花、松茸、鴿蛋均具有補(bǔ)腎益氣、抗衰的功效，以上幾味搭配，對腎陽虧虛引起的卵巢早衰有療效。

小鮑魚湯

材料：鮑魚2-3粒，瘦肉150克，人參片12片，枸杞子10粒，味精、雞精、鹽各適量。

做法：1、將鮑魚洗凈，瘦肉切小塊。

2、將所有原材料放入盅內(nèi)。

3、用中火蒸1小時，最后放入調(diào)味料調(diào)味即可。

藥膳功效：鮑魚富含多種蛋白質(zhì)和人體必需的氨基酸，有較好的抗衰老作用，人參片大補(bǔ)元?dú)?，枸杞子滋補(bǔ)肝腎、抗衰防老，三者搭配燉湯食用，對陰陽俱虛型卵巢早衰患者有一定的改善效果。

蓮子補(bǔ)骨脂豬腰湯

材料：補(bǔ)骨脂50克，豬腰1個，蓮子、核桃各40克，姜適量，鹽少許。

做法：1、補(bǔ)骨脂、蓮子、核桃粉洗凈浸泡，豬腰剖開除去白色筋膜，加鹽揉洗，以水沖凈，姜洗凈去皮切片。

2、將所有材料放入砂煲中，注入清水，大火煲沸后轉(zhuǎn)小火煲煮2小時。

3、加入鹽調(diào)味即可。

藥膳功效：補(bǔ)骨脂具有滋陰補(bǔ)腎、養(yǎng)巢抗衰的作用，蓮子清心醒脾、補(bǔ)腎固精，核桃補(bǔ)腎氣，三者搭配同用，可改善雌激素水平，增強(qiáng)欲望，對腎陽虛型卵巢早衰患者有一定的食療作用。