夏季的時候，不僅我們?nèi)诵枰苁?，有一些特殊的物品也需要避暑，比如某些“怕熱”的藥物，如果藥物夏季沒有做好防暑工作，極有可能會出現(xiàn)霉變，導(dǎo)致藥物失去藥效不說，還會讓藥物有毒，藥品也要避避暑防止發(fā)霉變質(zhì)：夏季防暑怎么喝水好？

1、藥品也要避暑

藥品也要避暑防止發(fā)霉變質(zhì)

藥品的化學(xué)反應(yīng)會隨著溫度的升高加快，夏季高溫潮濕，藥品因此也會發(fā)霉變質(zhì)。九五醫(yī)院專家介紹，家庭儲存藥品最好使用藥品的原有包裝，方便識別和掌握用法用量，也可以將藥裝進(jìn)干凈和干燥的小瓶里，并將藥物的名稱、用法、用量等寫清楚張貼在瓶子上。

防止藥品變質(zhì)的一個方法就是讓它們進(jìn)入冰箱避避暑，一些針劑如胰島素以及乳酶生、媽咪愛、麗珠腸樂等活菌制劑通常需要放進(jìn)冰箱在2~8攝氏度下保存，避免受熱和日光照射。像滴眼液、滴鼻液、滴耳液、洗劑和漱口液等外用藥品，在夏季也最好放在冰箱中冷藏。

不過，給藥品"避暑"也要學(xué)會區(qū)別對待，因為有的藥品可以放進(jìn)冰箱，有的卻不可以。方忠建說，像片劑和膠囊這類怕潮藥品就無法享受避暑的待遇，它們的包裝袋里也常附帶有干燥劑；像止咳糖漿、解熱鎮(zhèn)痛溶液和感冒糖漿等液體制劑也不能被放進(jìn)冰箱，因為大部分液體制劑在過低的溫度下，會出現(xiàn)藥物溶解度降低現(xiàn)象。另外，乳膏劑也不宜在冰箱儲藏，因為外用的乳膏保存溫度過低可引起基質(zhì)分層，影響軟膏的均勻性和藥效。

2、隨時補(bǔ)水不要等口渴

夏季養(yǎng)生，對于老人來說，頭等大事就是補(bǔ)充水分。維持身體正常體溫主要依靠排汗，特別對于老人來說，身體一旦缺水就會在短時間內(nèi)引發(fā)不少健康方面的問題，除了外出容易中暑之外，還會引起高血壓、冠心病、心肌梗塞等老年疾病。九五醫(yī)院內(nèi)科專家方忠建介紹，老人每天除了在飲食中攝入的水分之外，還應(yīng)主動喝1000~1500毫升的白開水，這樣才能保證身體日常所需。

正常人在感到口渴時，其實就代表著身體已經(jīng)處于脫水狀態(tài)。方忠建說，由于老人對于口渴的敏感度大不如前，老人一旦感到口渴往往就代表著已經(jīng)嚴(yán)重脫水，這樣很容易出現(xiàn)虛脫等癥狀。在聽完方醫(yī)生的講解之后，現(xiàn)場聽講的幾位老人趕緊讓陪著自己前來的兒孫回家?guī)^來補(bǔ)充水分。

方忠建還表示，老人不要因為害怕出汗就減少鍛煉，不過所選的運動不要過于劇烈，可選擇相對平和的運動，如太極拳、太極劍、散步、下棋、種花等。

3、夏季多吃瓜平時要靜養(yǎng)

其實，養(yǎng)生并不是要多吃營養(yǎng)品，也不是單純的休閑娛樂。方忠建提醒，養(yǎng)生一定要因時制宜，順應(yīng)自然規(guī)律才有最大效果。夏季時，睡眠方面應(yīng)相對晚睡、早起，但仍應(yīng)注意睡好子午覺。同時，夏季養(yǎng)生還應(yīng)重視的一點就是重視靜養(yǎng)，要保持精神安靜，心情舒暢，笑口常開。

方忠建還建議，夏季天氣炎熱，老年人飲食應(yīng)以清熱、消暑、解毒、止渴、利尿為好，時令瓜果是老年人度夏的好伙伴。夏季時，老人應(yīng)多吃大蒜、洋蔥、韭菜等殺菌蔬菜，可起到預(yù)防疾病的作用。同時，還可以多吃諸如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜西瓜、甜瓜以及番茄、蘆筍等涼性蔬果，這樣有利于生津止渴、清熱瀉火、排毒通便。

前一段時間身體不斷消瘦，和書上一對照，我感覺很像胃癌呀。一直喜歡看養(yǎng)生書的劉大爺經(jīng)過醫(yī)院的檢查，結(jié)果一切正常。對此，方忠建表示，千萬不要擅自診斷，有些養(yǎng)生書上說得不完全對，時間久了還容易引起心理負(fù)擔(dān)，即使健康的身體也會有不舒服的感覺。

在方醫(yī)生講完課之后，很多老人還紛紛把自己日常中發(fā)現(xiàn)的一些身體上的毛病向醫(yī)生作了現(xiàn)場咨詢，九五醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員一一作了解答。

值得一提的是，九五醫(yī)院的醫(yī)護(hù)人員還為現(xiàn)場上百名參與者進(jìn)行了體檢，并發(fā)放了清涼油、風(fēng)油精、板藍(lán)根、藿香正氣液、西瓜霜含片等價值近千元的防暑藥品，給他們送來了一個小小的驚喜。我們不僅聽到了非常實用的夏季養(yǎng)生知識，還拿到了主辦方送出的十分實用的防暑藥品，以備不時之需，感覺心里暖乎乎的。