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懷孕初期吃什么食物容易流產(chǎn)?哪些東西懷孕初期不能吃?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-25 16:10 孕婦流產(chǎn)孕期甲魚

很多女性在懷孕的時(shí)候,都知道自己應(yīng)該吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西來(lái)保胎固胎,讓自己的胎兒能夠在自己的體內(nèi)健康成長(zhǎng),但有些孕媽媽控制不住自己的嘴巴,戒不掉自己喜歡的那些小零食,那么懷孕初期吃什么食物容易流產(chǎn)?哪些東西懷孕初期不能吃?

懷孕初期吃什么食物容易流產(chǎn)?哪些東西懷孕初期不能吃?(1)

1、懷孕初期吃什么易流產(chǎn)

1、薏米

是一種藥食同源之物,中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。 藥理實(shí)驗(yàn)證明,薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用,可促使子宮收縮,因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能;

2、罐頭食品

罐頭食品在制作過(guò)程中都加入一定量的添加劑,如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成年人影響不大,但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。另外,罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高,經(jīng)高溫處理后,食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。

3、螃蟹

它味道鮮美,但其性寒涼,有活血祛瘀之功,故對(duì)孕婦不利,尤其是蟹爪,有明顯的墮胎作用;

4、馬齒莧

它既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明,馬齒莧汁對(duì)于子宮有明顯的興奮作用,能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大,易造成流產(chǎn)。

5、甲魚

雖然它具有滋陰益腎的功效,但是甲魚性味咸寒,有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用,因而有一定墮胎之弊,尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng);

6、菠菜

人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì),具有補(bǔ)血功能,所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí),菠菜中含鐵不多,而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少,影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、懷孕初期不能吃什么

1、孕婦不能吃茄子?!侗静萸笳妗分姓f(shuō):茄味甘氣寒,質(zhì)滑而利,孕婦食之,尤見其害。夏季炎熱,許多朋友喜歡使用一道菜:蒜泥茄子。

2、孕婦不能吃木耳菜。木耳菜不是木耳,又叫豆腐菜、落葵。性寒,有滑腸涼血之效,懷孕早期及有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦忌食。

3、孕婦不能吃生菜。特別是生吃,作為生冷食物一種,生菜上往往含有細(xì)菌、農(nóng)藥等,生吃易腹瀉,不利于胎兒。

4、當(dāng)然,還有一些蔬菜比如菠菜、海帶雖營(yíng)養(yǎng)豐富,也要適量食用,因?yàn)椴げ酥泻写罅咳~酸,會(huì)影響鋅、鈣的吸收,而過(guò)量食用海帶,過(guò)多的碘會(huì)導(dǎo)致胎兒甲狀腺發(fā)育障礙。還未成熟的西紅柿、放置過(guò)久的蔬菜如土豆等,都會(huì)影響孕婦及胎兒健康。因此,孕婦能吃的是煮食的新鮮蔬菜,太咸、太辣、烤焦及油炸的食物孕婦不能吃!

5、孕婦不能吃麥芽和燕麥?!侗静菡分袑懙剑蝴溠浚佑刑ト颜卟灰硕喾?。亦善催生落胎。燕麥同樣有催產(chǎn)的作用,因此孕婦不能吃這兩種食物。 孕婦不能吃薏仁?!讹嬍稠氈分袑懙剑阂云湫陨普呦乱?,妊婦食之墜胎。因此孕婦不能吃薏仁。

3、孕早期飲食營(yíng)養(yǎng)素

營(yíng)養(yǎng)一:多吃水果和蔬菜

水果、蔬菜富含維生素和礦物質(zhì),口味也比較清淡,對(duì)孕吐嚴(yán)重或者惡心想嘔吐、食欲不振的準(zhǔn)媽來(lái)說(shuō),是個(gè)不錯(cuò)的選擇。

營(yíng)養(yǎng)二:多攝取葉酸

許多婦產(chǎn)科會(huì)建議女性孕前或者孕早期補(bǔ)充葉酸,它是胎兒發(fā)育生長(zhǎng)不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素,也是降低兔唇和唇腭裂的重要營(yíng)養(yǎng)素,還有效預(yù)防先天性心臟病。

營(yíng)養(yǎng)三:補(bǔ)充水分

孕吐嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生失水現(xiàn)象,體內(nèi)電解質(zhì)將無(wú)法保持平衡,因此補(bǔ)夠水分對(duì)孕吐的媽咪來(lái)說(shuō)非常重要。

孕婦在早孕時(shí)期非常容易流產(chǎn),必須特別注意,不應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng),外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累,多休息,睡眠要充足,并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞時(shí)不要洗澡,而要及早臥床休息。

一定要糾正偏食的不良習(xí)慣,常食和多食富含葉酸的食物,如菠菜、牛奶、動(dòng)物肝臟、土豆、水果、西紅柿等。

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