女性的月經(jīng)狀況也是身體狀況的一種反饋，如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，那么女性月經(jīng)量少都有什么樣的危害？月經(jīng)量少有什么辦法調(diào)理？女性月經(jīng)量少的危害有很多，下面就來詳細(xì)了解具體情況，以及正確的調(diào)理方法吧。

1、女性月經(jīng)量少的危害

1.容易長(zhǎng)斑

經(jīng)常會(huì)有月經(jīng)不調(diào)的女性，如果一直置之不理，久而久之就會(huì)引起色斑、暗瘡等等皮膚問題，必須調(diào)理好月經(jīng)后才會(huì)有所改善。

2.更容易惹上婦科問題

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，月經(jīng)不調(diào)的女性更容并發(fā)月經(jīng)性關(guān)節(jié)炎，子宮內(nèi)膜移位，宮頸炎等疾病。另外，如果患者的子宮內(nèi)膜受損，而破壞了部分或全部子宮內(nèi)膜，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)量少或者閉經(jīng)。

3.卵巢早衰

很多卵巢早衰的患者，在早期時(shí)都是從月經(jīng)不調(diào)開始的，常常可表現(xiàn)為月經(jīng)量少，稀發(fā)，經(jīng)期逐漸縮短，而最終繼之閉經(jīng)，由于雌激素水平嚴(yán)重不足，沒有及時(shí)調(diào)理最終引發(fā)卵巢早衰。

4.不孕的發(fā)生率更高

月經(jīng)量少往往與多囊卵巢、卵巢早衰、無排卵型功血等等有關(guān)，則這些疾病都與不孕有關(guān)。相關(guān)統(tǒng)計(jì)研究表明，月經(jīng)不調(diào)的女性更容易引發(fā)不孕癥，而且，這也是導(dǎo)致不孕癥的發(fā)生率不斷上升的的重要原因。

2、月經(jīng)量少的飲食調(diào)理

1.當(dāng)歸大棗雞蛋湯

當(dāng)歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個(gè)，用砂鍋將這些食材煮熟，服下即可?？擅刻旎蚋籼斐砸淮?。

作用：生血活血、調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血虛弱型的月經(jīng)量少女性。

2.綿茵陳瘦肉湯

綿茵陳5-10克，和瘦肉一起煲湯，煮熟即可。

作用：能清熱化濕，減少白帶分泌，適用于痰濕內(nèi)阻型的月經(jīng)量少女性。

3.海馬烏雞湯

雌雄海馬各1只，弄碎后攪拌均勻，每次與5-10克的烏雞肉一起煲煮。

作用：補(bǔ)益腎氣，治月經(jīng)少，頭暈耳鳴，腰酸腿軟等，適用于腎氣不足型的月經(jīng)量少女性。

4.益母草紅糖茶

益母草60克，紅糖50克。入鍋加水一起煎煮，可在經(jīng)期前或后連服3-5次。

作用：活血，祛瘀，調(diào)經(jīng)，可用于血瘀所致的月經(jīng)量少患者。

3、經(jīng)期不能吃的食物

一、飲品類：

1、茶：女性經(jīng)期過后會(huì)流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對(duì)鐵離子的吸收；會(huì)使乳房脹痛，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲(chǔ)存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒：酒會(huì)消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動(dòng)情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。

5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會(huì)因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。

二、蔬果類：

1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營(yíng)養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對(duì)食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時(shí)流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。

4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。

三、海鮮類：

1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。

2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。